0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Muszę schudnąć .

blogi.szafa.pl/ /kasztankova

sty. 13

; ))

dodane przez: kasztankova dn. 13-01-2014 r.
; ))

Cześć , 

jeszcze 4 dni wyzwania z przysiadami : ) . 

Rowerek kupiony , płatność przy odbiorze także mam nadzieję , że sprzedawca się pospieszy i 

kurier już jutro będzie cheeky .

Ostatnie jadłospisy : 

Sobota : 

  1. owsianka z bananem i łyżeczką miodu ( + kinder czekoladka , gryz góralka ) 
  2. Kromka chleba ciemnego z masłem orzechowym i 3 plastrami banana + jogurt naturalny z mandarynka 
  3. Rosół
  4. Budyń
  5. Pół jajka , kromka chleba z twarogiem zrobionym z pomidorem , ogórkiem i papryką i na górę jeszcze ogórka kiszonego dałam . 

​ Niedziela :

  1. Owsianka , chleb z masłem orzechowym (1kromeczka)
  2. Placuszek  z jajka i banana i garści płatków owsianych 
  3. Pół ziemniaka , kotlet z piersi kurczaka bez panierki , smażony bez tłuszczu i surówka z kapusty kiszonej , marchewki , oliwy omega 3 i octu winnego
  4. jogurt naturalny z mandarynką 
  5. Twaróg z warzywami , jedno jajko . 

​W między czasie orzechy laskowe . 

Poniedziałek :

  1. 2 jajka sadzone ,  trochę pomidorka , ogórka i papryki .
  2. 2 kromki chleba z masłem orzechowym .
  3. Ryż i kotlet mielony , smażony bez tłuszczu . 
  4. Grahamka z polędwicą drobiową i pomidorem . 
  5. Grani z miodem i jabłko .

 

 

 

 

wpis edytowany 2014-01-13 o godz. 12:22:13

fit, pośladki, przysiady,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 13-01-2014 19:47

Rosół tłusty, twaróg(?) jak normalny to tez tłusty i masło;p Za to czekoladę gorzką o wysokiej zawartości kakao mozna by było zjesc. Ale brawa za determinacje i oby tak dalej;)
 

lilkaa4
Zobacz blog

lilkaa4 napisała:

dodane: 13-01-2014 18:04

A ja uważam że przez kawałek czekolady nic się nie "zepsuje", efekt nie przepadnie itp. i jak dla mnie lepsze to niż masło orzechowe.
Ale ja to kocham słodycze!
I jem ich zdecydowanie za dużo ;//
 

Slyth

Slyth napisała:

dodane: 13-01-2014 14:52

widzę, że coś próbujesz robić ale i tak nie możesz się powstrzymać od słodyczy? :) polecam książki o zdrowym odżywianiu, zapraszam też do mnie, udzielam porad odnośnie odżywiania :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Muszę schudnąć .

Prowadzony przez:
kasztankova

Ten blog ma mi pomóc w motywacji i z Waszą pomocą w naprawianiu błędów żywieniowych .

O mnie

kasztankova

Na szafie od: 29-12-2011

Obserwuj

Mam 21 lat . Wzrost 165cm . Waga 58/59kg . Rok temu 54 kg ;( . Cel 51 -54kg .

Obserwują blog
Hudzia
Anniiiaa
piska129
K0oOtek

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1