0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

justdoit

blogi.szafa.pl/ /kasicon

mar. 04

04.03 - aeroby :)

dodane przez: kasicon dn. 04-03-2014 r.
04.03 - aeroby :)

Dzisiaj wciąż trzymam się planu, aczkolwiek siedząc w pracy bezustannie obserwujemy się z szarlotką - nie wiem, kto wygra :)

Dzisiaj cardio nie na czczo, za to po super śniadanku (polecam wszystkim!): szklanka płatków owsianych, szklanka wody (lub mleka, wtedy jest smaczniejsze, ale, oczywiście, bardziej kaloryczne), 100g sera chudego i odżywka białkowa (ja i chłopak używamy truskawkowej lub ostatnio pistacjowej). Zmiksować w blenderze i gotowe :)

Cardio: 15 minut schody, 35 minut stepper a potem 4x15 na brzuch. Może coś z tego wyniknie w końcu. Jako kolejne posiłki, przygotowałam sobie kanapki z kurczakiem i pomidorem. Bez masła, majonezu itp., ale bardzo smaczne:)

wciąż nie wiem, co z tą szarlotką :)

nike air max fitness air force,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

justdoit

Prowadzony przez:
kasicon

chyba o próbie przejścia na tryb FIT :)

O mnie

kasicon

Na szafie od: 17-10-2011

Obserwuj

Absolwentka polonistyki, niedoszła doktorantka, z nieuświadomionego przeznaczenia wieczna baristka, femme fatal z niższej półki. niezorganizowana i niekonsekwentna, leniwa malkontentka itp., itd.

Kategorie
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0