0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Ma tego dość

blogi.szafa.pl/ /kana0514

maj 04

Efektów zero ;/

dodane przez: kana0514 dn. 04-05-2013 r.

Witam, wszystkie panie :*

Moją przygode z blogiem, zaczełam jakiś czas temu, umieściłam 2 posty i na tym się skończyło.

Patrzać z perspektywy czasu, narzekałam na swój wygląd, choć nie było tak żle, a teraz jest gorzej...

Tak, wieć od początku, ćwicze z Mel B od prawie 2 miesięcy, zdarzają się przerwy jednodniowe, czasmi dwu, ćwicze tylko rozgrzewke i nogi, a po za tym dziś mam 14 dzień przysiadów...

Po prawie, 2 miesiącach uwierzcie nie ma żadnych efektów, ani 1 cm nie spadł

Co robie, żle? Wiem, powinnam, dołączyć diete, ale cieżko...

Ale beż diety, też powinny być jakieś, efekty nawet takie malutkie...

 

 

ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 04-05-2013 13:11

zgadzam się z przedmówczynią :) wielokrotnie czytałam wpisy na blogach dziewczyn, które albo strasznie ubolewały, że po zrobieniu 50 brzuszków dziennie nie chudną, ale widziały efekty niczym po tygodniu spędzonym w klubie fitness :) ja ćwiczę od wielu lat i dosknale juz wiem czy to pachie ;)
 

bezuczuciowa
Zobacz blog

bezuczuciowa napisała:

dodane: 04-05-2013 13:01

przede wszystkim udowodniono, że ćwiczenia poniżej 20 minut nie dają żadnych efektów tzn. nie spala się żadnych kalorii. organizm trzeba pobudzić.
a poza tym co ma dać Ci takie robienie przysiadów? Lepiej przeznacz ten czas np. na bieganie.
 

Alexstyle23

Alexstyle23 napisała:

dodane: 04-05-2013 12:48

Co z tego, że poćwiczysz 10 minut w dodatku nieregularnie jak w ciągu dnia nie masz dobrej diety, bez tego ciężko będzie, ja ćwiczę + dieta i już 7,5kg mniej :)
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 04-05-2013 12:34

ćwiczenia nic nie dają, a już na pewno nie może 2 zestawy dziennie i nara. ruch cardio, bieganie owszem. Ale jakimis cwiczeniami i w dodatku Mal B która tylko rzeźbi nic nie zrobisz
 

olunia1994

olunia1994 napisała:

dodane: 04-05-2013 12:33

Zacznij ćwiczyć p90x ;)
 

bunnything

bunnything napisała:

dodane: 04-05-2013 12:12

bez racjonalnego odżywiania nawet pół centymetra nie stracisz :(
 

wyimagin0wana
Zobacz blog

wyimagin0wana napisała:

dodane: 04-05-2013 11:48

Musisz ćwiczyć regularnie, a poza tym tylko 10 min na nogi i rozgrzewka to za mało żeby tak szybko osiągnąć jakiś spektakularny efekt :)
 

ueuple
Zobacz blog

ueuple napisała:

dodane: 04-05-2013 11:47

nie martw się ja jestem na diecie i ćwiczę od 2,5 miesiąca i też nie mam żadnych efektów. Ale nie poddaję się :)
 

olson12

olson12 napisała:

dodane: 04-05-2013 11:41

Ja w trakcie 2 miesięcy zrzuciłam 3kg. Według mnie każde ciało i organizm jest inny i w różnym czasie organizm zacznie spalać
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 04-05-2013 09:24

Ćwiczenie nie regularne może przynieść tylko złe skutki w postaci kontuzji urazów wewnątrz.

Ja postanowiłam zmienić całe odżywianie na stałe, i efekt jest taki jestem 3 tydzień już po zmianach i bez ćwiczeń schudłam już 3kg.
Ćwiczenia dołączę w czerwcu po konsultacji z lekarzem.
Dodam iż zmieniłam również dietę ze względu na grupę krwi-co tu jest bardzo ważne bo robię coś zgodnie z moim organizmem.

Musisz postanowić sobie coś, bo tak będzie błędne kółko a efektów brak z zmorzoną ilością rozczarowań i nerwów.

pozdrawiam
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ma tego dość

Prowadzony przez:
kana0514

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta! ;d

O mnie

kana0514

Na szafie od: 14-12-2008

Obserwuj

Jak wszyscy to wszyscy

Kategorie
Obserwują blog
marrta

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0