0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Czas zacząć diete.

blogi.szafa.pl/ /kaaaska99

kwi. 11

Dzien 15 diety

dodane przez: kaaaska99 dn. 11-04-2014 r.

Zaczynam bloga od 15 dnia diety, poniewaz nie mialam dostepu do internetu.. 

Do zrzucenia mam ok 6kg tluszczu i do nadrobienia 2kg masy miesniowej. Po tych dwoch tyg widze poprawe brzucha, lecz najbardziej zalezy mi na wysmukleniu ud .... mocno widoczny cellulit znikl prawie calkowicie ....

A wiec do jadlospisu od mojej Pani Dietetyk 1500 kalorii 

 

Sniadanie: kromka razowca z malym plastrem sera zoltego+ plaster szynki, salata, pomidor, ogorek. Szklanka kakao , gruszka 

2sniadanie: jogurt naturalny z mala gruszka i dwoma suszonymi figami + lyzka otrab owsianych

Lunch: salatka z ogorka, rzodkiewki wymieszana z jogurtem + jablko 

Obiad: kurczak grillowany z kasza gryczana i surowka z pora 

Kolacja : 75g serka wiejskiego z rzodkiewka, pomidorem i kromka razowca + duzy plaster melona 

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


asiooczekx

asiooczekx napisała:

dodane: 12-04-2014 21:16

gdybym ja tyle jadla to bym wazyla z55vkg a mam 154 :( jem 2 x mniej a mam 50 kg i za cholere nie moge schudnac.
A ty masz 47 kg jej *.*
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Czas zacząć diete.

Prowadzony przez:
kaaaska99

Dieta od Pani Dietetyk. Przez miesiąc próbowałam swojej silnej woli,jadłam ok 1000kalorii dziennie mimo to żadnych efektów. 158 wzrostu, waga 47 kg. Byłam chyba o krok od depresji(źle jem, ciągle tyje, nie mogę sobie poradzić ze słodyczami). Przeszperałam internet, znalazłam w mojej miejscowości specjaliste. Dostałam dietę 1500 kalorii, która miała odbudować moje mięsnie. Mimo niedowagi miałam za dużo masy tłuszczowej ok o 3kg. Zawdzięczam to DIECIE 1000 KALORII, podczas której spalałam mięśnie nie tłuszczyk. Miesiąc minął jak szalony. Mase zwiększyłam do 50kg, pozbyłam sie tego i tamtego. Ciało jędrne , 0 cellulitu, brzuch idealnie wyrzeźbiony więc czego chcieć więcej ? A no własnie... typowa figura gruszki . Masywne dolne partie ciała. Podczas diety i oczywiście ćwiczeń starciłam tylko 1 cm w obwodzie ud. Tak, tylko 1 cm !!! Praktycznie nic, a to właśnie na tym najbardziej mi zależało. Teraz zaczynam od nowa dietę przy ćwiczeniach z Chodakowska ! Mam nadzieje, że jej treningi spełnią moje małe zyczenie ;-)) Bieganie niestety nie dało rady z moimi udami, jedynie tyłek mam jak marzenie :D

O mnie

kaaaska99

Na szafie od: 24-07-2011

Obserwuj

Mała Kaśka z grubymi udami.

Obserwują blog
miiszel
Anniiiaa
fuckoffmondays

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0