0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Ja ćwiczę

blogi.szafa.pl/ /jacwicze

paź. 26

Siłownia?!

dodane przez: jacwicze dn. 26-10-2013 r.
Siłownia?!

Hej, hej, hej, dzisiaj robię sobie dzień wolnego od ćwiczeń :) Zapisałam się na siłownie. Wreszcie! I to była bardzo dobra decyzja. Poczułam te ćwiczenia, pot lał się strumieniami :D Natomiast w domu trudno wziąć mi się za ćwiczenia. Może jest to spowodowane tym, że ciągle ktoś mi przeryw,a nie mam spokojnego kącika na ćwiczenia, albo po prostu w domu bierze mnie leń i szukam sobie wymówek :). Pierwsze dni moich ćwiczeń to była mel b i to tylko jej ćwiczenia na pośladki więc niezbyt dużo. 10 minutowy trening raczej nie będzie efektywny, a więcej ćwiczeń nie za bardzo chciało mi się robić. Co zresztą widać w rozpisce. Teraz potrzebuję pomocy jakieś obeznanej osóbki :) Od poniedziałku do piątku chciałabym chodzić 2 razy na siłownie, raz na basen, i robić dalej ćwiczenia na pośladki mel b, ale nie mam pojęcia jak to rozpisać, żeby ćwiczenia były najbardziej efektywne i mięśnie mogły odpocząć. Przy czym weekendy muszą być wolne no czasami mogę się jeszcze wtedy dodatkowo wybrać na basen. Ktoś pomoże? :)

 

Treningi:

23.10 (dzień 16) - siłowania

24.10 (dzień 17) - basen

25.10 (dzień 18) - siłownia

26.10 (dzień 19)  - wolne

 

Zapraszam również na blogspot :)

http://jacwicze.blogspot.com/2013/10/siownia.html

ćwiczenia, siłownia, fitness,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


klara2013
Zobacz blog

klara2013 napisała:

dodane: 09-11-2013 10:17

hej mam pytanko do dziewczyn co cwicza juz chwile i widza efekty :)
nie jest tak ze zamiast zeby masa ciała sie zmieniejszała to rosnie? bo przeciez miesnie pogrubiaja :/
miałam zapisac sie na siłke ale boje sie ze bede jeszcze "większa"
 

jacwicze
Zobacz blog

jacwicze napisała:

dodane: 26-10-2013 23:18

iz123ka123 - tak samo jak ja też byłam 2 razy :)

wnorosia11 - niestety nie wiem, to nie moje zdjęcie :(

wenus28 - słyszałam dużo dobrego o zumbie jednak ja mam daleko bliżej mam siłownie :)
 

BeataJ24

BeataJ24 napisała:

dodane: 26-10-2013 21:24

W sprawie rozpiski, to pytanie- co Ty na tej siłowni ćwiczysz dokładnie? :) Ile czasu te ćwiczenia zajmują?
 

wenus28

wenus28 napisała:

dodane: 26-10-2013 20:40

a ja polecam ZUMBE ... mega zabawa taniec i mnóstwo spalonych kalorii .Ja chodze 2 razy w tygodniu a w sobote aquaaerobic i są super efekty
 

wnorosia11

wnorosia11 napisała:

dodane: 26-10-2013 20:40

jak nazywają się te buty? :)
 

iz123ka123

iz123ka123 napisała:

dodane: 26-10-2013 15:25

O ja też się właśnie zapisałam na siłownię :) byłam już 2 razy, w czwartek i w piątek, a teraz mam takie zakwasy że ledwo mogę się ruszyć haha :D ale za to jestem szczęśliwa,bo skoro boli to chyba musi działać na te moje zastałe mięśnie :) podrawiam :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ja ćwiczę

Prowadzony przez:
jacwicze

Jak zwykle mam problem z napisaniem czegoś o mnie, o blogu :) Zacznijmy więc może od początku, od najłatwiejszego po co stworzyłam tego bloga? Chciałam w jakiś sposób zmotywować się do ćwiczeń. Już kilka miesięcy przed wakacjami mówiłam sobie zacznę ćwiczyć i będę mieć piękną figurkę, ale jak zawsze nie wyszło. Pomyślałam więc założę bloga! Może pisanie postów mnie zmotywuję. Może poznam osoby, które również zaczynają ćwiczyć, albo już ćwiczą i razem w jakiś sposób się wesprzemy. Może w końcu leń po tygodniu ćwiczeń mnie nie dopadnie i nie rzucę się na tonę chipsów :)

O mnie

jacwicze

Na szafie od: 08-10-2013

Obserwuj

Próbuję przekonać się do ćwiczeń ;) Aktualnie prowadzę również bloga na blogspocie: http://jacwicze.blogspot.com

Obserwują blog
suonko
Love_COCO
Anniiiaa
klara2013

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1