0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Ja ćwiczę

blogi.szafa.pl/ /jacwicze

paź. 09

Mel B.

dodane przez: jacwicze dn. 09-10-2013 r.
Mel B.

Dzisiaj drugi dzień moich ćwiczeń. Postanowiłam ćwiczyć z Mel B. Wczoraj i dzisiaj robiłam tylko ćwiczenia na pośladki, ale mam zamiar dołożyć do tego ćwiczenia na nogi oraz brzuch :)


Sądzę, że większość osób już wie kto to jest Mel B. Jednak postanowiłam krótko o niej napisać. Mel B. to Melanie Brown, która kiedyś należała do zespołu Spice Girls. Wydała płytę z serią swoich ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Na szczęście wszystkie ćwiczenia możemy znaleźć na youtubie. I tak do wyboru mamy:

  • rozgrzewkę
  • trening brzucha,
  • trening pośladków
  • trening nóg
  • trening ramion
  • trening na klatkę piersiową i plecy
  • abs
  • ćwiczenia rozciągające i rozluźniające
  • trening całego ciała
  • trening cardio

 

 

Ktoś ćwiczy z Mel? Pochwalcie się efektami :)

 

Zapraszam na mojego blogspota

http://jacwicze.blogspot.com

 

ćwiczenia, mel b, pośladki, nogi,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kamokanikaka
Zobacz blog

kamokanikaka napisała:

dodane: 26-10-2013 14:02

Tiffany ma to do siebie, że czujesz ogromną radość z ćwiczeń, Są bardzo zmysłowe i przyjemne, a mięśnie czujesz, oj czujesz. ;)
 

jacwicze
Zobacz blog

jacwicze napisała:

dodane: 26-10-2013 13:49

o Tiffany Rothe ciągle słyszę, ale nawet nie sprawdziłam kto to :D chyba w końcu muszę sprawdzić
 

Brightstar

Brightstar napisała:

dodane: 22-10-2013 21:43

Za mną drugi dzień z Ewą Chodakowska:) skalpel jest dużo bardziej męczący niż ćwiczenia z Mel b które wykonywalam do tej pory,jedynie na brzuch Malo ćwiczeń wiec robie ABS, :)
 

kamokanikaka
Zobacz blog

kamokanikaka napisała:

dodane: 22-10-2013 20:19

Mel taka sobie, Chodakowska w ogóle nie dla mnie.. Uwielbiam ćwiczyć z Tiffany Rothe. ;)
 

Brightstar

Brightstar napisała:

dodane: 10-10-2013 22:35

Dzięki:) trochę mi się pomału nudzi Mel B i chyba spróbuje z Ewa Chodakowska:) trzymam kciuki za Ciebie:)
 

jacwicze
Zobacz blog

jacwicze napisała:

dodane: 10-10-2013 16:37

Mi właśnie najbardziej na brzuchu zależy. Ciekawe jakie u mnie będą efekty chociaż na razie tylko rozgrzewkę i pośladki robiłam :) Podziwiam za wytrwałość :)
 

Brightstar

Brightstar napisała:

dodane: 10-10-2013 10:33

efekty najbardziej widoczne na brzuchu :) tylek trochę jedrniejszy najmniej widzę efekty na nogach :( ale dąze do celu hehe :)
 

Brightstar

Brightstar napisała:

dodane: 10-10-2013 10:32

rozgrzewka>10 min brzuch> 10 min posladki> 10 min nogi> cwiczenia rozciagajace :) robilam tak 30dniowe wyzwanie, pozniej robilam jeszcze abs a na nogi inne cwiczenia mniej znane bo te z mel b nie lubię na nogi hehe :)
 

jacwicze
Zobacz blog

jacwicze napisała:

dodane: 09-10-2013 22:32

A, które ćwiczenia? Jak efekty :)?
 

Brightstar

Brightstar napisała:

dodane: 09-10-2013 20:58

ja ćwiczę od połowy sieprpnia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ja ćwiczę

Prowadzony przez:
jacwicze

Jak zwykle mam problem z napisaniem czegoś o mnie, o blogu :) Zacznijmy więc może od początku, od najłatwiejszego po co stworzyłam tego bloga? Chciałam w jakiś sposób zmotywować się do ćwiczeń. Już kilka miesięcy przed wakacjami mówiłam sobie zacznę ćwiczyć i będę mieć piękną figurkę, ale jak zawsze nie wyszło. Pomyślałam więc założę bloga! Może pisanie postów mnie zmotywuję. Może poznam osoby, które również zaczynają ćwiczyć, albo już ćwiczą i razem w jakiś sposób się wesprzemy. Może w końcu leń po tygodniu ćwiczeń mnie nie dopadnie i nie rzucę się na tonę chipsów :)

O mnie

jacwicze

Na szafie od: 08-10-2013

Obserwuj

Próbuję przekonać się do ćwiczeń ;) Aktualnie prowadzę również bloga na blogspocie: http://jacwicze.blogspot.com

Obserwują blog
suonko
Love_COCO
Anniiiaa
klara2013

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2