0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Przyjemnie jest chudnąć

blogi.szafa.pl/ /j_na

sty. 16

ewa chodakowska

dodane przez: j_na dn. 16-01-2013 r.
ewa chodakowska

Czytałam bardzo dużo na temat treningów z Ewką. Masa szafiarek jak zauważyłam ćwiczy wspólnie z jej wskazówkami.

Też się chyba skuszę:D

Nie wiem włąsnie, wygląda naprawdę obiecująco i wszystk jest fajnie dopracowane i ustalone (skalpel, turbo,killer :P itd. )

Każdy trening dokładnie opisany i wyjaśniony no i co najważniejsze wiele dziewczyn schudło z Ewką :)!

A Wy jakie macie zdanie na ten temat?

Któraś ćwiczy i może się pochwalić swoimi efektami? Jak długo ćwiczycie i jakie macie opinie na temat treningów z Ewą Chodakowską?

 

 

 

 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-02-2013 15:24

na trzęsienie nóg polecam magnez :) pomaga ;) u mnie pierwszy skalpel też trwał 15 min :) także spokojnie z czasem będzie tylko lepiej :)
 

paulina03_081

paulina03_081 napisała:

dodane: 19-02-2013 14:15

ja spróbowalam skalpel ćwiczyć i przyznam ze dotrwałam ledwo do 15 min, najgorsze ćwiczenia to sa dla mnie w tej pozycji półprzysiada czy jakos,,, kolana mega mnie bolą juz po 1 ii wg nogi mi sie trzęsą.. czy któras tak miala czy tylko ja???
 

cattivo
Zobacz blog

cattivo napisała:

dodane: 18-01-2013 11:27

Ćwiczę około 20-21, codziennie
Nie stosuję żadnych diet, jem normalnie, fast foodów i tak nie lubię ;) nie obżeram się słodyczami (co nie znaczy, ze nie tykam nawet kostki czekolady:P), to tyle :)
 

lilthug1

lilthug1 napisała:

dodane: 17-01-2013 11:13

ja wieczorem, ok. 20 (czasem przed), diety w sumie nie stosuję, bo lubię jeść, uważam, że wszystko jest dla ludzi, ale w rozsądnych ilościach - ważne, żeby nie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę! nie wyobrażam sobie nie zjeść czasem ciastka czy tam wypić szklanki coli.. ale nie jest to mój codzienny jadłospis - lubię ryż, więc jest to mój zamiennik ziemniaków, za którymi w sumie nie przepadam..mięsko tylko białe, pierś z kurczaka - innego też w sumie nie lubię;) ubóstwiam warzywa (marchewkę, różnego rodzaju surówki), owoce, pieczywo tylko ciemne - bardzo lubię:) także myślę, że jem po prostu zdrowo jak koleżanki niżej;)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 16-01-2013 19:47

Ja ćwicze koło 17, 4-5 razy w tygodniu. Jem zdrowo ale bez żadnych diet:)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 16-01-2013 15:38

ja ćwiczę przeważnie przed 19 :) 3 razy w tyg. teraz udaję mi się czasem 4 razy :) jestem bez diety tylko normalnie, zdrowo jem ;) efekty były już po m-cu :)
 

MAGDA14051988

MAGDA14051988 napisała:

dodane: 16-01-2013 13:53

ile razy w tyg ćwiczycie ?+dieta ??:)
 

j_na
Zobacz blog

j_na napisała:

dodane: 16-01-2013 13:49

w jakich porach dnia najczęściej ćwiczycie?
rano czy wieczorem?
 

cattivo
Zobacz blog

cattivo napisała:

dodane: 16-01-2013 13:18

Ja chudnąć nie chcę bo i tak za chuda jestem, ale w ramach tego, że nie mogę przytyć zaczęłam wyrabiać mięśnie - właśnie z Ewą Chodakowską :) efekty na brzuszku i pupie już po 2 tygodniach miałam, ćwiczę dalej i powiem szczerze, że to wchodzi w nawyk - taki zdrowy, pozytywny nałóg ;) Także polecam zdecydowanie :)
 

gemini84

gemini84 napisała:

dodane: 16-01-2013 13:16

Na śmigam na skalpelu od początku roku - jest super !!! potem zabieram się za pozostałe. Podobaja mi sie te ćwiczenia równiez ze względu na to, że nie wymagają wiele miejsca - mam ograniczone pole do popisu:)
 

lilthug1

lilthug1 napisała:

dodane: 16-01-2013 13:10

dla mnie swietny jest SZOK trening, chyba w 6 czesciach o ile dobrze pamietam, jest tez na yt:) z pytania na śniadanie!
najpierw robilam skalpel,ale zaczal mnie nudzic, a musze nabrac troche kondycji na killera albo turbo :D powodzenia:)
 

Niezidentyfikowana

Niezidentyfikowana napisała:

dodane: 16-01-2013 13:04

Ja aktualnie ćwiczę Skalpel, dziś będzie 5 dzień :) także powodzenia!
 

j_na
Zobacz blog

j_na napisała:

dodane: 16-01-2013 13:00

ale się nakręciłam i to dzięki Wam:) chyba zacznę dzisiaj :D
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 16-01-2013 12:57

a na brzuch mi najbardziej pasuje skalpel ;)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 16-01-2013 12:57

na uda ponoć dobry jest trening z gwiazdami (duety), a na łydki polecam killera ;)
 

Greddy

Greddy napisała:

dodane: 16-01-2013 12:54

karolcia na uda dobre jest ćwiczenia mel b na nogi trwa 10 minut a daje w kosć :)
 

moni1255

moni1255 napisała:

dodane: 16-01-2013 12:36

ja zaczłam od skalpela to będzie na pierwszy miesiąc kolejne to turbo i kiler:)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 16-01-2013 12:12

Osobiście polecam Killera:) Skalpel dla mnie był za łatwy po kilku razach a po Killerze mimo że miesiac za mną to wciaz ciężko mi wykonać cały trening:D
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 16-01-2013 11:59

Ćwiczenia można ściągnąć z chomikuj. pl :)
 

MAGDA14051988

MAGDA14051988 napisała:

dodane: 16-01-2013 11:56

brylancik88 --na allegro są ;)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Przyjemnie jest chudnąć

Prowadzony przez:
j_na

Chwila w ustach, wieczność w biodrach :) Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień ...

O mnie

j_na

Na szafie od: 28-01-2009

Obserwuj

Nie jestem święta, nie potrafię grzeszyć na próżno starasz się anioła znaleźć we mnie A to co o mnie wiesz nic nie znaczy bo jutro nawet ja nie poznam sama siebie (...) Więc pomyśl, proszę nim na dobre do serca weźmiesz mnie bo życie ze mną to randka w ciemno...

Obserwują blog
anuuulka7
wiki_filus
naSskaa
tatiana29
pepa92
patryska_91
nathaira
nicolenkaa
MAGDA14051988
Trojka
ivaa15
edit91
youshem
j_oss
miiszel
ziarnaCzasu
edytka137
Greddy
kruszynka1719
Johanna21xxx
margerita28
sylmaj28
olga_orlo
kokosankaaa
Marticzku
bay123
brukselka12
karolcia1762
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2