0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Przyjemnie jest chudnąć

blogi.szafa.pl/ /j_na

lis. 26

Omlet ze szpinakiem

dodane przez: j_na dn. 26-11-2012 r.
Omlet ze szpinakiem

W diecie odchudzającej potrawa dozwolona:)

 

 


Składniki:
3 łyżki mąki pszennej
2 jajka
2 łyżki mleka
0,5 kg szpinaku
2 łyżki masła śmietankowego
sól
pieprz



Wykonanie: umyj szpinak, pokrój w paseczki, rozgrzej masło na patelni, podsmaż szpinak, lekko go posól, rozdziel żółtka od białek, żółtka wymieszaj z szpinakiem, ubij białka, połącz z mąk, białka połącz z mąką pszenną, masą szpinakową solą, pieprzem, wylej powstałą masę na papier pergaminowy, umieszczony na blaszce do pieczenia, piecz w temperaturze 180oC, przez 8-10 minut.

Smacznego :)

wpis edytowany 2012-11-26 o godz. 10:12:06

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


j_oss

j_oss napisała:

dodane: 28-11-2012 08:48

dozwolone w rozsądnych ilościach
 

BeautifulAngelDoll
Zobacz blog

BeautifulAngelDoll napisała:

dodane: 27-11-2012 17:16

Z masła można zrezygnować jeśli wolisz ugotowany szpinak zamiast smażonego, a mąkę pszenną zamienić na orkiszową - to przecież logiczne i nagle danie staje się bardziej dietetyczne;) Sam przepis według mnie jest naprawdę fajny, prosty i smaczny:)
 

annabeth
Zobacz blog

annabeth napisała:

dodane: 26-11-2012 15:07

masło i mąka pszenna dozwolone w diecie? ymmm chyba raczej nie
 

BeautifulAngelDoll
Zobacz blog

BeautifulAngelDoll napisała:

dodane: 26-11-2012 14:11

Pyszne i bardzo zdrowe! Dziękuję za przepis i pozdrawiam serdecznie:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Przyjemnie jest chudnąć

Prowadzony przez:
j_na

Chwila w ustach, wieczność w biodrach :) Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień ...

O mnie

j_na

Na szafie od: 28-01-2009

Obserwuj

Nie jestem święta, nie potrafię grzeszyć na próżno starasz się anioła znaleźć we mnie A to co o mnie wiesz nic nie znaczy bo jutro nawet ja nie poznam sama siebie (...) Więc pomyśl, proszę nim na dobre do serca weźmiesz mnie bo życie ze mną to randka w ciemno...

Obserwują blog
anuuulka7
wiki_filus
naSskaa
tatiana29
pepa92
patryska_91
nathaira
nicolenkaa
MAGDA14051988
Trojka
ivaa15
edit91
youshem
j_oss
miiszel
ziarnaCzasu
edytka137
Greddy
kruszynka1719
Johanna21xxx
margerita28
sylmaj28
olga_orlo
kokosankaaa
Marticzku
bay123
brukselka12
karolcia1762
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2