0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

żywność, diety

blogi.szafa.pl/ /inez881

luty 21

Dieta o ograniczonej zawartości energii w celu redukcji masy ciała

dodane przez: inez881 dn. 21-02-2013 r.
Dieta o ograniczonej zawartości energii w celu redukcji masy ciała

Ciekawostka:) Dieta powinna być ubogoenergetyczna, a równocześnie zróżnicowana pod względem zawartości składników odżywczych. Dla osób otyłych źródłem energii, obok pożywienia, ma być nagromadzona w organizmie tkanka tłuszczowa. 1 g tkanki tłuszczowej daje 7 kcal, a 1kg ---7000kcal. Aby zredukować 1kg masy ciała w ciągu tygodnia, trzeba zmniejszyć podaż kalorii o 1000 dziennie. Zapotrzebowanie energetyczne oblicza się indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę jego aktywność fizyczną. KAŻDA OSOBA jest inna, ze względu na spożywane pokarmy , a także dolegliwości i dlatego ma inną ekspresję genów.   Ludzie napalają się na różnego rodzaju produky typu ACTIVIA bądź light, niezdając sobie sprawy, że tego typu produkty tak na prawdę są "naciąganiem" :) Udowodniono naukowo , że ACTIVIA podowuje szybsze wypróżnianie czyli ma efekt "przeczyszczający" ale nie pomaga w leczeniu dolegliwości żołądkowych, natomiast produkty light mają zniejszoną ilość tłuszczu, ale ZWIĘKSZONĄ ilość węglowodanów. Są osoby które szybciel spalają tłuszcz, a inne węglowodany. Jeśli chodzi o ACTIMEL, nie jest cudem! Pomaga zmiejszyć czas trwania choroby, lecz nie powoduje 24h ochrony przed chorobą! Nie wierzcie wszystkim reklamą. To głupota, odchudzać się na produktach typu LIGHT i zapychać ogranizm czymś co może ma mało kalorii ale jest ciężej spalane. Zastanówcie się 10 razy zanim będziecie odchudzać się na tego typu jogurtach, chlebkach czy tabletkach.

wpis edytowany 2013-02-21 o godz. 22:16:41

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


inez881
Zobacz blog

inez881 napisała:

dodane: 24-02-2013 11:22

informację mam również z rozporządzenia ministra zdrowia. Ważne aby pić 2 lity płynów , a jeśli pijecie dużo kawy , stosujcie witaminy w tym magnez. Ruch co najmniej 30 minut w ciągu każdego dnia, zatem wstańcie wcześniej do pracy i zamiast pójść na najbliższy przystanek tramwajowy , wsiądźcie na kolejnym :)Posiłki o stałej godz:) obfite śniadanie :) uboga kolacja :) dużo słabej herbaty zielonej LIŚCIASTEJ :), żadnych wód aromatyzowanych:) i fast food :)
 

becia1617

becia1617 napisała:

dodane: 22-02-2013 19:58

7000 kcal to 1 kg tłuszczu , ale pamiętajmy , że podczas wysiłku czy wgl całego odchudzania tracimy również wodę
 

inez881
Zobacz blog

inez881 napisała:

dodane: 22-02-2013 18:12

prawidłowe odżywianie sie hmmm, nie ma jakis specjalnych książek na ten temat chyba że typowe z dietetyki, które używa się na studiach. Jest wiele książek, o "dietach" ale lepsze są artykuły naukowe
 

inez881
Zobacz blog

inez881 napisała:

dodane: 22-02-2013 17:58

prawidłowe odżywianie sie hmmm, nie ma jakis specjalnych książek na ten temat chyba że typowe z dietetyki, które używa się na studiach. Jest wiele książek, o "dietach" ale lepsze są artykuły naukowe
 

CeresSophia
Zobacz blog

CeresSophia napisała:

dodane: 22-02-2013 11:34

To czy mogłabyś w takim razie polecić jakieś ciekawe książki o tej tematyce? W sensie o prawidłowym odżywianiu się.
 

Greddy

Greddy napisała:

dodane: 22-02-2013 09:13

o tym że aby schudnąć 1kg trzeba zmniejszyć podaż o 7tyś kalorii wiedziałam ;) podoba mi sie twój artykuł :) dodaję bloga do ulubionych i liczę na rewanż :)
 

inez881
Zobacz blog

inez881 napisała:

dodane: 22-02-2013 07:27

jestem technologiem żywności, z głowy
 

CeresSophia
Zobacz blog

CeresSophia napisała:

dodane: 22-02-2013 00:41

Skąd ty to wzięłaś?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

żywność, diety

Prowadzony przez:
inez881

Mój blog jest o żywności.Kosmetykach Cenne informację o produktach spożywczych, dietach, a także o dodatkach spożywczych , barwnikach ... :) i nie tylko. Trochę chemii nie zaszkodzi. Jeśli coś chcecie wiedzieć piszcie :) napiszę specjalny artykuł dla was

O mnie

inez881

Na szafie od: 29-10-2011

Obserwuj

dyplomowany Technolog Żywności :)

Obserwują blog
Greddy
margerita28
megic3343

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3