0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Krokiem Zumby po nowe JA !!:)

blogi.szafa.pl/ /indianka20

Najnowsze wpisy Marzec 2013

Dzień 3- 13.03.2013
mar. 13

Dzień 3- 13.03.2013

Witajcie :) właśnie wróciłam z Zumby było bosko !!! :)   Macie mały przedsmak : http://www.youtube.com/watch?v=PwQrlcaCBHA   Śniadanie : 2 tosty z feta oregano i papryką Drugie Śniadanie : Jogurt malinowy  Obiad : 2 małe kotleciki mielone+ ziemniak i... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Dzień 2 - 12.03.2013
mar. 13

Dzień 2 - 12.03.2013

Witajcie, przepraszam, że wpis nie pojawił się wczoraj ale miałam mnóstwo nauki i nie miałam jak sie za to zabrać :) A więc:  Śniadanie : kromka chleba pełnoziarnistego z serem żółtym pomiorem i rzodkiewką Drugie śniadanie : Koktail owocowy" zmiksowany banan z maślanką... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Najlepsza dieta :)
mar. 12

Najlepsza dieta :)

Najlepsza dieta- miłość <3   najlepszy fitness- seks. Jeśli mimo wszystko nie chudniesz- zmień dietetyka i trenera!!! :)   Pozdrawiam i wytrwałości w odchudzaniu!!:) Czytaj więcej

komentarzy: 5
Dzień 1 - 11.03.2013
mar. 11

Dzień 1 - 11.03.2013

Jadłospis z dnia pierwszego:) Moje wrażenia jak najbardziej pozytywne- chcę wiecej !!!":) Śniadanie : 2 kromki chleba pełnoziarnistego z polędwicą sopocką , sałatą, rzodkiewką i pomidorem. herbata czarna z cytryna Drugie Śniadanie: 1 banan i 2 kiwi Obiad : Fish... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Fish Makaroni - czyli makaron z łosiem i pomidorami
mar. 11

Fish Makaroni - czyli makaron z łosiem i pomidorami

Witam dzisiaj przedstawie Wam przepis na obiad z 1 dnia mojej diety:) nie jest to mało kaloryczne ale jest to pełnowartościowy posiłek, który powinnien być spożywany podczas początków związanych ze zmianią nawyków żywieniowych. Ja z moim wspólpkatorkami wymodziłam dzisiaj makaron z... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Nie zniechęcajmy się - głowa do góry!!:)
mar. 11

Nie zniechęcajmy się - głowa do góry!!:)

Witajcie:) miałyście też czasem tak , odchudzałyście się, ciężkie ćwiczenia i przychodził kryzys i sięgałyście po coś z zakazanej list? I nagle z głowe: koniec z dietą, wszystkie starania przepadły tylko przez to że zjadłyście coś z listy... W rzadnym wypadku nie powinniśmy... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Z takimi gabarytami zaczynam z Wami:)
mar. 11

Z takimi gabarytami zaczynam z Wami:)

Informacje o mnie : Wzrost: 165cm waga: 83kg BMI : 30.5 wysoka nadwaga biust : 103cm na wysokości pępka : 102cm biodra: 110cm obwód uda: 68cm obwód ramienia : 38cm   Tak zaczynam JA :) mam nadzieję że dam radę do końca :) Daje sobie na to 14 tygodni... Czytaj więcej

komentarzy: 7
Trochę o aktywności fizycznej:)
mar. 10

Trochę o aktywności fizycznej:)

Dziewczyny a teraz coś o mojej aktywności fizycznej:)   -2 razy w tygodniu będę uczeszczać na 1h zumby -1 raz w tygodniu na zumbe uda brzuch pośladki - 40min zumby i 20 min ćwiczeń -1 raz w tyg na 1h tańca brzucha -3 razy w tyg 2 razy dziennie wg uznania dni tygodnia-... Czytaj więcej

komentarzy: 11
Troszkę o witaminach i ich niedoborze przy odchudzaniu.
mar. 10

Troszkę o witaminach i ich niedoborze przy odchudzaniu.

Witaminy  – grupa  organicznych związków chemicznych  o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania  organizmu  żywego. To słowa wyciągnięte prosto z encyklopedii ale tak na prawdę bez witamin nasz organizm przestałby funkcjonować po pewnym czasie.... Czytaj więcej

komentarzy: 1
Z wagą jest jak z ludnością napływową- ta liczba się ciągle zmienia:)
mar. 10

Z wagą jest jak z ludnością napływową- ta liczba się ciągle zmienia:)

Z wagą jest jak z ludnością napływową- ta liczba się ciągle zmienia:) Witajcie :) Ja studentka dietetyki powinnam być wzorem do naśladowania, szczupła z idealną wagą, zdrowo się odżywiajacą- pomyślałby kto że mimo iż studiuję dietetykę i potrafię pomóc innym, to sama sobie nie... Czytaj więcej

komentarzy: 7
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Metamorfoza życiowa poprzez zdrowe jedzenie, sport i taniec !!:)

O mnie

indianka20

Na szafie od: 12-08-2012

Obserwuj

Witajcie:) studentka dietetyki:) Kochająca podróże !! szalona miłośniczka Zumby i tańca brzucha :) Kucharz z zamiłowania !!:)

Obserwują blog
CytrynowA
joasia919
kas1991
kasiulunia17
iv90
feeeeling
ika_92
edit91
Gracjana92
miiszel
ewe237
ol_93
margerita28
ewelinka2689
pokaż więcej