0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Krokiem Zumby po nowe JA !!:)

blogi.szafa.pl/ /indianka20

mar. 11

Fish Makaroni - czyli makaron z łosiem i pomidorami

dodane przez: indianka20 dn. 11-03-2013 r.

Witam dzisiaj przedstawie Wam przepis na obiad z 1 dnia mojej diety:)

nie jest to mało kaloryczne ale jest to pełnowartościowy posiłek, który powinnien być spożywany podczas początków związanych ze zmianią nawyków żywieniowych.

Ja z moim wspólpkatorkami wymodziłam dzisiaj makaron z łososiem i pomidorami:)

 

Składniki : Obiad dla 3-4 osób

1 paczka makaronu wg uznania ( rurki,świderki itp.)

1 pęczek natki pietruszki

3 pomidory średniej wielkości

ok 250gram łososia wędzonego( my miałyśmy taki pakowany )

1 mała śmietana do zup 

2 ząbki czosnku

oliwa z oliwek

przyprawy wg uznania

Przygotowanie:

makaron ugotować  wg przepisu na opakowaniu ( my gotowałyśmy aldene, ponieważ makaron jeszcze zmięknie pod wpływem dodania do reszty)

pietruszkę, pomidory i łososia pokroić z małą kostke

na patelnie nalać kilka kropel oliwy i wsypać łososia( posmażać go ok 5 min) następnie dodac pomidory i pietruszkę i czosnek zgnieciony w prasce i około 3 min dusić pod przykryciem.

Na sam koniec ugotowany makaron przesypać na patelnie i całość zalać kilkoma łyżkami śmietany, wszystko wymieszać, doprawić do smaku i ok 5 min trzymać na wolnym ogniu.

Obiad pyszny i pełnowartościowy!!:)

Pozdrawiam i smacznego 

indianka20

gotowanie dieta jedzenie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


wiedzma_84

wiedzma_84 napisała:

dodane: 11-03-2013 19:41

Brzmi smakowicie :) Fajny masz tytuł "z łosiem" :p
 

wiedzma_84

wiedzma_84 napisała:

dodane: 11-03-2013 19:40

Brzmi smakowicie :) Fajny masz tytuł "z łosiem" :p
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 11-03-2013 19:35

brzmi smakowicie:) szkoda że nie dodałaś zdjęcia:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Metamorfoza życiowa poprzez zdrowe jedzenie, sport i taniec !!:)

O mnie

indianka20

Na szafie od: 12-08-2012

Obserwuj

Witajcie:) studentka dietetyki:) Kochająca podróże !! szalona miłośniczka Zumby i tańca brzucha :) Kucharz z zamiłowania !!:)

Obserwują blog
CytrynowA
joasia919
kas1991
kasiulunia17
iv90
feeeeling
ika_92
edit91
Gracjana92
miiszel
ewe237
ol_93
margerita28
ewelinka2689
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0