0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Krokiem Zumby po nowe JA !!:)

blogi.szafa.pl/ /indianka20

mar. 10

Trochę o aktywności fizycznej:)

dodane przez: indianka20 dn. 10-03-2013 r.
Trochę o aktywności fizycznej:)

Dziewczyny a teraz coś o mojej aktywności fizycznej:)

 

-2 razy w tygodniu będę uczeszczać na 1h zumby

-1 raz w tygodniu na zumbe uda brzuch pośladki - 40min zumby i 20 min ćwiczeń

-1 raz w tyg na 1h tańca brzucha

-3 razy w tyg 2 razy dziennie wg uznania dni tygodnia- cwiczenia skalpel z Ewa Chodakowską + 500brzuszków :)

 

Tyle ode mnie :) 

Pozdrawiam 

indianka20

gotowanie dieta jedzenie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 11-03-2013 12:44

Moja droga takim podejściem nie przyciągasz tylko odpychasz.
Większość dziewczyn wie że to co tu piszesz to przekatowanie a nie zdrowe odchudzanie.

Nie dziw się że każdy będzie Cię negatywnie odbierał, nie słuchasz innych, dlaczego inni mają słuchać Cię.

Pozdrawiam i idę ćwiczyć :)
 

indianka20
Zobacz blog

indianka20 napisała:

dodane: 11-03-2013 12:07

Nie wiem elokwentna po co śledzisz tego bloga jak ci się nic nie podoba i mnie nie obrażaj bo zawód jak zawód i studia jak studia.
Także ćwiczenia wg uznania uznania mojej Panie i głowa do góry!!:)
 

elokwentna

elokwentna napisała:

dodane: 11-03-2013 11:45

Widzę że jednak autorka nie jest pewna swoich racji skoro poprzedni wpis o katowaniu siebie tabletkami usunęła. tym pewnie będzie podobnie. 500 brzuszków od razu?Powodzenia. Na drugi dzień pewnie z łóżka nie wstaniesz. Lepiej zacząć od 20 i stopniowo zwiekszać niż od razu 500 sobie dołożyć. No ale nasza pani dietetyk wie lepiej. :)
 

indianka20
Zobacz blog

indianka20 napisała:

dodane: 11-03-2013 09:21

Dziewczyny spokojnie po za regularną zumbą to ćwiczenia wg siły jakie mi zostaną:)jak odliczę studia, pracę i zumbę:)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 11-03-2013 07:40

dziewczyny mają rację, mięśnie potrzebują 1-2 dni odpoczynku, np uda i nogi 2 dni. Poza tym przy takim tempie możesz mieć odwrotny efekt niż byś chciała. Kolejna sprawa, że same brzuszki nic Ci nie dadzą, ew. rozwalisz sobie kręgosłup. Na brzuch najlepsze są aeroby tj. chodakowska gdzie pracuje całe ciało, jednej partii ciała nie da się zgubić. Co za dużo to nie zdrowo. A jeśli masz tak dużą nadwagę do zgubienia, to zrzucisz ją o wiele szybciej niż osoby z normalną wagą, więc po co dążyć do przetrenowania.
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 11-03-2013 00:02

Przekatujesz się, zepsujesz stawy i kości.
To nie jest normalne.
500 brzuszków-moja siostra zrobiła tak, ze w tamtym roku by już była pochowana żołądek nie wytrzymuje takich akrobacji.
 

indianka20
Zobacz blog

indianka20 napisała:

dodane: 10-03-2013 23:38

Już teraz chodzę na zumbe więc ciało mam rozruszane:)
 

funk7

funk7 napisała:

dodane: 10-03-2013 23:34

dziewczyno chcesz się zajechać? daj mięśniom chociaż 1-2 dni odpoczynku..
 

funk7

funk7 napisała:

dodane: 10-03-2013 23:33

dziewczyno chcesz się zajechać? daj mięśniom chociaż 1-2 dni odpoczynku..
 

indianka20
Zobacz blog

indianka20 napisała:

dodane: 10-03-2013 23:33

No jakoś trzeba zbić te 20kg nadbagażu !!:)
 

givemeclothes

givemeclothes napisała:

dodane: 10-03-2013 23:11

powodzenia :d ale to nie jest ''troche''
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Metamorfoza życiowa poprzez zdrowe jedzenie, sport i taniec !!:)

O mnie

indianka20

Na szafie od: 12-08-2012

Obserwuj

Witajcie:) studentka dietetyki:) Kochająca podróże !! szalona miłośniczka Zumby i tańca brzucha :) Kucharz z zamiłowania !!:)

Obserwują blog
CytrynowA
joasia919
kas1991
kasiulunia17
iv90
feeeeling
ika_92
edit91
Gracjana92
miiszel
ewe237
ol_93
margerita28
ewelinka2689
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0