0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Razem po wymarzoną sylwetkę

blogi.szafa.pl/ /ilookingforclothes

maj 19

JUTRO DZIEŃ PIERWSZY

dodane przez: ilookingforclothes dn. 19-05-2013 r.
JUTRO DZIEŃ PIERWSZY

Plan na jutro!

Nie narzucajmy sobie za dużego tempa, jutro max do 1500kcal + ćwiczenia.

 

ZACZYNAMY LEKKO DZIEŃ PIERWSZY OD 50 przysiadów, potem dodamy 8minute legs, buns albo jeszcze coś innego ( zależnie od tego jaka część waszego ciała potrzebuje najwięcej ćwiczeń ). Ja osobiście wybiorę 8minute legs, gdyż zależy mi najbardziej na udach i pupie.

Jeśli Wy same nie zadbacie o swoje ciało, nikt za Was tego nie zrobi. Ciągłe odkładanie za następny dzień, tydzień, miesiąc prowadzi do NIKĄD. Dlatego my zaczynamy od teraz, pełną parą od jutra i wierzę w Was, bo wiem, że razem nam się uda. heart

 

CZY JEST KTOŚ ZE MNĄ ? :) xyz

 

wpis edytowany 2013-05-19 o godz. 21:14:45

dieta redukcja piękne ciało,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ilookingforclothes
Zobacz blog

ilookingforclothes napisała:

dodane: 20-05-2013 14:59

robiłam już 8 minute legs i wiem jakie są efekty :) na pierwszy dzień jest OK, rozgrzewka będzie trwała z 10 minut, będę dodawać sobie ćwiczenia, aby nie było za monotonnie. :)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 20-05-2013 09:43

powodzenia!:) ja odchudzam się od 3 miesięcy, początki są najcięższe , ale jak zobaczysz pierwsze efekty!!:) nic bardziej nie motywuje!:)
 

Nigys
Zobacz blog

Nigys napisała:

dodane: 19-05-2013 23:47

Ja zaczęłam od dzisiaj. 50 przysiadów na ładny tyłek i "30-day AB challenge" poprzedzone 15 minutami jogi.
Coś czuję, że jutro będzie mnie wszystko boleć, tak się zapuściłam ;D.
Tylko gorzej z jedzeniem, koooocham jeść :(
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 19-05-2013 23:17

Robiłam 8 minut buns - legs - abs i takie śrenie efekty. Spróbuj na pośladki + uda (usun spację) http ://
Ja jestem wyćwiczona a po tym od razu lepsze efekty ;)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 19-05-2013 22:21

A dlaczego nie od dzisiaj? "Od jutra" źle mi się kojarzy :D

No i 8 minut ćwiczeń to troszkę mało, nawet jak na początek :)
 

sroluu

sroluu napisała:

dodane: 19-05-2013 21:58

ja też zaczynam od jutra. powodzenia kochana. ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Moja przygoda z dietami zaczęła się dokładnie 2 lata temu, schudłam 15 kg z 64 do 49 :) I powiem Wam, że najciężej utrzymać wagę, dlatego z racji, że już mam jakieś doświadczenie i wiem co trzeba robić, co jeść aby się udało zapraszam Was do wspólnego odchudzania, dzielenia się efektami i do wspólnych ćwiczeń. Aktualnie moja waga to nieco ponad 58kg, więc jak widać ''troszkę'' kilogramów przybyło, ALE ZNÓW OSIĄGNĘ SWÓJ CEL. :)

O mnie

ilookingforclothes

Na szafie od: 17-12-2012

Obserwuj

CIĄGLE NA DIECIE :D

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0