0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Jedz, pij, ćwicz, chudnij!

blogi.szafa.pl/ /idyllo

sie. 25

Tydzień ćwiczeń za mną

dodane przez: idyllo dn. 25-08-2013 r.
Tydzień ćwiczeń za mną

Tak jak w tytule tydzień ćwiczen już za mną ;)
Jestem z siebie bardzo zadowolona, bo zazwyczaj olewałam ćwiczenia licząc, że sama dieta 'cud' zadziała i w magiczny sposób pozbędę się cellulitu i wysmuklę ciało, ale nigdy tak się nie działo, w dodatku po rygorystycznej 'diecie' nie widząc efektów rzucałam się na jedzenie i wszystkie utracone kilogramy (woda) wracały :/

 

Do ćwiczeń z Chodakowską zabierałam się już od dłuższego czasu, bo widząc na fb na jej tablicy efekty niektórych dziewczyn byłam pod ogromnym wrażeniem, że w tak krótkim czasie dziewczyny przeszły taką metamorfozę.

 

 

W końcu udało mi się zakupić jej płytę z programem 'Total fitness - speed effect'
i zabrałam się do ćwiczeń. Na początku było bardzo ciężko, bo padałam już po rozgrzewce, ale byłam zaparta i wytrwale ćwiczyłam, w przerwach dodatkowo skacząc na skakance :)
Następnego dnia miałam takie zakwasy, że oczywiście chciałam odpuścić ćwiczenia, ale jednak zmotywowałam się i wykonałam cały skalpel i później już poszło z górki, ale jednak bardzo dłużyły mi się ćwiczenia z tej płyty, tak jak i skalpel, więc spróbowałam ćwiczeń z zachwalaną przez wiele dziewczyn-Mel B i faktycznie o wiele szybciej i przyjemniej czas leciał mi z nią :) Więc zaczęłam ćwiczyć z Mel, nie zapominając o innych ćwiczeniach, bo nie lubię monotonii. Musiałam zamienić skakankę na rolki/zumbę, bo niestety po 5 dniach skakania po 1000 podskoków dziennie moje stawy zaczęły się trochę sprzeciwiać i bardzo bolały mnie kolana.
Widać już pierwsze efekty, a mianowicie poprawę kondycji, bardziej napiętą skórę i zdecydowanie mniejszy brzuszek, ale to raczej zasługa zmiany odżywiania.

 

Od niedawna oprócz aktywności fizycznej staram się jeść mniej i przede wszystkim zdrowiej i pić po każdym posiłku czerwoną herbatę i wyeliminować wszystkie słodzone napoje i zastąpić je wodą. Słodkości i inne niezdrowe przekąski bardzo ograniczam, ale stwierdziłam, że nię będę sobie ich odmawiać, bo zawsze było tak, że gdy kategorycznie ich sobie zabraniałam, to w efekcie po kilku dniach 'głodówki' rzucałam się na to i zamiast zjeść przykładowo 1-2 kostki czekolady, to ja jadłam pół tabliczki, stwierdzałam, że to 'koniec diety' smażyłam frytki i zjadałam je popijając wodą, a nie w tym rzecz.
Teraz postanowiłam zmienić tryb życia i odżywiania, nie chcę być na 'diecie' i wszystkiego sobie odmawiać! Chcę tylko jeść bardziej racjonalnie i zdrowo i do tego regularnie ćwiczyć. Mam nadzieję, że mi się to uda.



Trzymam kciuki za kolejny tydzień i za was wszystkie dążące do swoich celów! ;*

ćwiczenia mel b chodakowska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ciasna19

ciasna19 napisała:

dodane: 25-08-2013 22:38

Skuteczność 100%
Darmowe wakacyjne doładowania, skorzystaj zanim skończą się wakacje !
Doładowania dowolnej sieci - dowód : iv.pl/images/79132424646141804843.jpg

Skopiuj w okno przeglądarki fw.pl/ay
 

martynapacak

martynapacak napisała:

dodane: 25-08-2013 15:09

gratuluję :) ja już 3 tyg dzisiaj. Obyśmy wytrwały!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Jak wiele z was postanowiłam założyć bloga o odchudzaniu, który będzie motywował mnie i was do dalszej walki :) W pogoni za piękną figurą :) Więcej znajdziecie tu: http://harmonijnaa.blogspot.com/

O mnie

idyllo

Na szafie od: 09-09-2011

Obserwuj

W pogoni za piękną figurą :)

Kategorie
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0