0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Walka ze zbędnymi kilogramami

blogi.szafa.pl/ /hope26

cze. 22

Kryzys

dodane przez: hope26 dn. 22-06-2013 r.
Kryzys

Ostatnio coś złego dzieje się z moją dietą, brak mi motywacji. Ostatni pozwoliłam sobie nawet na kebaba.  

Za tydzień mam wesele kuzynki i chciałąbym do tego czasu schudnąć 2 kg. Mam nadzieje, że mi się uda. Znalazłam wczoraj w internecie diete tygodniową, oto przykładowy jadłospis na dwa dni:

Dzień pierwszy

Pierwsze śniadanie

·         pół szklanki kawy z mlekiem 1,5%,

·         dwie kromki ciemnego pieczywa z dwiema łyżkami twarożku z kawałkiem świeżego ogórka,

·         dwa liście sałaty.

Drugie śniadanie

·         jabłko,

·         jogurt naturalny,

·         kromka chrupkiego pieczywa.

Obiad

·         podsmażona na łyżce oliwy pierś z kurczaka,

·         2 gotowane ziemniaki,

·         sałatka złożona z 3 pomidorów, czerwonej papryki i plasterka chudego, białego sera,

·         sok pomarańczowy.

Kolacja

·         sałatka ze świeżej lub mrożonej gotowanej włoszczyzny,

·         pół szklanki ugotowanego ryżu,

·         plaster chudego, żółtego sera.

Dzień drugi

Pierwsze śniadanie

·         pół szklanki kawy z mlekiem 1,5%,

·         dwie kromki ciemnego pieczywa z dwiema łyżkami twarożku z łyżką natki pietruszki,

·         średni pomidor.

Drugie śniadanie

·         gruszka,

·         jogurt owocowy,

·         kromka chrupkiego pieczywa.

Obiad

·         dwie kostki morszczuka, usmażone na łyżce oliwy,

·         2 gotowane ziemniaki,

·         do tego surówka ze szklanki białej kapusty, małej cebuli, średniej marchewki, połowy selera oraz łyżki natki, przyprawiona sokiem z cytryny, szczyptą cukru, soli i łyżeczką bazylii,

·         sok jabłkowy.

Kolacja

·         sałatka z gotowanych brokułów i plastra chudej szynki, polana sosem z 3 łyżek jogurtu naturalnego i łyżeczki musztardy,

·         2 kromki pieczywa chrupkiego,

·         średnie jabłko.

Co o tym myślicie?  Stosując tą dietę i godzinke jazdy na rowerze uda mi się?

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


paulenka987
Zobacz blog

paulenka987 napisała:

dodane: 22-06-2013 11:40

a sok jabłkowy (wsumie to obojetnie jaki sok) po obiedzie to zrobi ci w brzuchu kompot i niezła fermentacje... jak czytam ta diete to sie zastanawiam kto to wymyslal... sorry za taki spam ale rece opadaja. ok juz siedze cicho...twoja sprawa twoj organizm
 

paulenka987
Zobacz blog

paulenka987 napisała:

dodane: 22-06-2013 11:36

ale jak komus sie nie chce wziac do pracy to woli sie usprawiedliwiac szukaniem takich pierdów tym bardziej ze to nawet do twojego organizmu moze nie byc dostosowane. kazdy tyje od czegos innego to tez zalezy od grupy krwi.moja mama najbardziej tyje od ryżu wiec ta twoja piekna dieta sprowadzilaby ja na manowce
 

paulenka987
Zobacz blog

paulenka987 napisała:

dodane: 22-06-2013 11:33

po co komplikować sobie zycie jakimis dietami cud. Po prostu mniej jesc i tyle i zadnych przekasek.Ten czas na szukanie w necie tych cudownych diet a potem latanie za tymi produktami to bys juz lepiej spożytkowała na ćwiczeniach.
 

paulenka987
Zobacz blog

paulenka987 napisała:

dodane: 22-06-2013 11:28

To taki problem schudnac dwa kilo. Ja dwa kilo potrafie w jeden dzien zrzucic. i nie zartuje. po prostu rano jedna skiba chleba z obojetnie czym albo jogurt na obiad jakas zupa a na kolacje nic. duzo wody...
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 22-06-2013 11:28

Dieta wygląda bardzo racjonalnie :) Najważniejsze nie podjadać pomiędzy posiłkami, zero słodyczy i napojów kolorowych, dużo wody, trochę ruchu i uda Ci się na pewno coś zrzucić ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o odchudzaniu, na którym pojawią się: * opis i rezultat mojej diety * ciekawe artykułu o odchudzaniu

O mnie

hope26

Na szafie od: 01-06-2013

Obserwuj

przyszło roczna maturzystka, pragnąca nosić rozmiar 36/38 a nie 42/44.

Kategorie
Obserwują blog
laraa
Orzechowa14

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0