0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Moda, fitness, diety :)

blogi.szafa.pl/ /helloiwantyou

mar. 17

jakie ćwiczenia? :)

dodane przez: helloiwantyou dn. 17-03-2014 r.
jakie ćwiczenia? :)

witajcie! :)

to jest mój pierwszy wpis, dlatego napiszę mniej więcej jakie mam zamiary. mam nadzieję, że mi pomożecie :)

w czerwcu jade na wakacje do ciepłych krajów, a tymczasem wygladam tragicznie... zawsze byłam szczuplutka,ale w tym roku tak mi się przytyło, że nie poznaję samej siebie.

ważę 63 kg przy wzroście 166 cm :(

zamierzam zgubić jak najszybciej 10 kg, ale najważniejsze są dla mnie centymetry. Bardzo bym chciała jak najszybciej wyszczyplić sobie nogi (na tym najbardziej mi zależy, a mam problem z ''górnymi'' partiami u nóg). Polecacie jakieś ćwiczenia? Zastanawiam się nad wykonywaniem ćwiczeń z Mel B (na pośladki oraz abs na brzuch), oprócz tego jakieś inne ćwiczenia na nogi, tylko nie wiem jakie. od razu mówię, że krzesełko odpada! 2 razy w tygodniu zamierzam robić skalpel Ewy Chodakowskiej. ogólnie to nie chcę ograniczać się co do jednych ćwiczeń, dlatego będę wykonywała je różnorodne, tylko właśnie z Mel B będę wykonywała zawsze. 

znacie jakieś sposoby na bardzo szybkie pozbycie się boczków i wysmuklenie nóg?

zależy mi na zrzuceniu przynajmniej 4 cm w udach i chcisałabym, by całkowicie zniknęły mi boczki

pomóżcie! :D

odchudzanie, fit, rzeźba, smukła, smukła sylwetka, szczupła,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 18-03-2014 11:12

10 minut na nogi z Mel B
 

klaudunia161
Zobacz blog

klaudunia161 napisała:

dodane: 18-03-2014 08:59

Bieganie :) A najlepiej bieganie w interwałach
 

apanqq5

apanqq5 napisała:

dodane: 18-03-2014 06:48

po 2 tygodniach ćwiczeń z mel b zgubiłam boczki i mój brzuch wygląda dużo lepiej ale jeszcze jakies 2-3 miesiace i bede zadowolona. ćwicze tylko z Mel b bo jakos Chodakowska mnie nie przekonuje aczkolwiek ma fajne ćwiczenia na pośladki
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 17-03-2014 22:06

szybko na uda to biegani...
 

nateknatalek
Zobacz blog

nateknatalek napisała:

dodane: 17-03-2014 20:43

Ja też robię chodakowską i Mel. A oprócz tego Fitappy i XHit ;)
 

weerii
Zobacz blog

weerii napisała:

dodane: 17-03-2014 19:40

Boczki Tiffany :)
Powodzenia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Mój blog dotyczy mnie samej. Będę starała się tutaj zamieszczać wszystkie moje przemyślenia, postanowienia. Mam nadzsieję, że ten blog będzie chętnie czytany! :)

O mnie

helloiwantyou

Na szafie od: 12-11-2012

Obserwuj

Anita 18 lat opolskie

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1