0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

gruba kaśka

blogi.szafa.pl/ /gruba_kaska

maj 30

któryśtam dzień/ sukces!!!!

dodane przez: gruba_kaska dn. 30-05-2012 r.

faaaaak

napisałam mega długą notkę, i oczywiście cała się skasowała :o

tak czy siak wracam po kilku dniach nieobecności, żeby sie pochwalić.

- 1.5 kg!!!:)

moja dieta przeszła samą siebie. codziennie jem loda, batonik musli albo cokolwiek mini i słodkiego:) 

poza tym same warzywa w różnych postaciahc plus grillowany kurczak lub ryba.

dużo jogurtów, płatków, żadnych makaronów i ryżu, nawet brazowego póki co. (pozostałości po south beach!)- do tego ostatniego niedługo pewnie wrócę

żadnego chleba- tylko wafle ryżowe- mniam mniam

 

jem mnóstwo szpinaku, brokuł, kalafiorów.

piję dużo wody i kefirów

generalnei czuję się o niebo lepiej, jestem lżejsza i szczęsliwsza:)

 

oczwyiście bardzo dużo się ruszam: biegam, pływam i codziennie kilka kilometrów na rowerze:)

dzisiejsze menu:

śniadanie: jogurt naturalny z płatkami fitness czekoladowymi

przekąska: mała kanapka z subwaya (szynka i warzywa, ciemne pieczywo- pierwszy raz od wiekow:)

obiad: resztka fittaty z wczoraj (jajka, jogurt naturalny i świeży szpinak ugotowany na parze)

na kolację zjem twarożek i wafle ryżowe:)

 

przestawiłam się już na inny tryb jedzenia- co ok 3 godziny coś niedużego i zdrowego. mniej chce mi się jeśc, co też hjest fajne :) 

nie jem owoców, ale to również pozostałość SB (właściwie to nie przestrzegam tylko słodkości- codziennie cos małego musi być, chociazby dla szczęścia:)

także póki co mimo wszystko staram się jak najbardziej trzymać diety south beach, łamiąc świadomie niektóre jej zasady.

 ahoj!

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


gruba_kaska
Zobacz blog

gruba_kaska napisała:

dodane: 30-05-2012 21:57

to nie czytaj
dżizys co za problem
 

gruba_kaska
Zobacz blog

gruba_kaska napisała:

dodane: 30-05-2012 21:57

to nie czytaj
dżizys co za problem
 

agusiamix

agusiamix napisała:

dodane: 30-05-2012 20:56

Boże już rzygam tymi tematami o odchudzaniu
 

anetqa00
Zobacz blog

anetqa00 napisała:

dodane: 30-05-2012 18:26

Moim zdaniem za małe śniadanie zjadłaś, ja na Twoim miejscu zamienilabym śniadanie z kolacją...;)
 

Carmen-M
Zobacz blog

Carmen-M napisała:

dodane: 30-05-2012 18:14

Gratulacje:)
 

02bezkitu11

02bezkitu11 napisała:

dodane: 30-05-2012 17:49

wafle ryżowe lepiej zamienić na chrupki chlebek - żytni albo graham :) wafle potęgują uczucie głodu, a ten chlebek nie ;)
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 30-05-2012 17:47

brawo!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

gruba kaśka

Prowadzony przez:
gruba_kaska

miało być o zrzucani kilogramów do wakacji, już w sumie po wakacjach, ale odchudzania częśc dalsza! zapraszam

O mnie

gruba_kaska

Na szafie od: 19-05-2012

Obserwuj

gruba kaśka

Obserwują blog
andie_anderson
feeeeling
miiszel
23-03-2011
vooy

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0