0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

gruba kaśka

blogi.szafa.pl/ /gruba_kaska

maj 20

day 2 / odczarować pływanie!

dodane przez: gruba_kaska dn. 20-05-2012 r.
day 2 / odczarować pływanie!

cześć!

nie da się ukryć, że powoli motywacja, na którą liczyłam zakładając tego bloga, mobilizuje mnie do działania!

dzisiaj na reszcie znowu czuć lato, słońce świeciło cały dzień. idelana pogoda na spacer i rower,

 po przepysznym śniadanku ok 12:00:

2 jajka na miękko plus 3 wazy z serkiem, pomidorem i szczypiorkiem, kawie z soją i szklance sopku z grejfruta

oraz mini porcji resztki zupy z pora o 14:00

popędziłam na basen, zachaczając o galerię handlową- musiałam zrobić zakupy jedzeniowe oraz! przy okazji, jakoś tak wysżło, że zakupiłam spódniczkę i bluzke w HM;)

intensywnie popływałam godzinę i 5 minut (nareszcie jakoś odczarowałam ten basen! w styczniu chodziłam co drugi dzień, nie mogłam się powstrzymać. i tak było mniej węcej do marca. a potem mega odpuściłam. miałam swoje powody i długo nie mogłam sięprzełamać. kilka razy poszłam, ale jakoś bez szału. dziś jednak pływało mi się fantastycznie, orzypomniałam sobie jak baardzo to kocham i nic/ nikt mi nie może tego odebrać:) 

wróciłam rowerkiem do domu i ugotowalam obiad (18:30):

nalesniki (tu mała dygresja: otóż pierwszy ra zrobiłam nalesniki z odrobina maki pszennej, ale za to dałam mnostwo mąki razowej wieloziarnistej, takiej do wypieku chleba, oraz konkretną iość płatków owsiancyh- PYCHA!!!)

do nalesników szpinak z 3 plasterkami brie oraz jogurtem naturalnym.

zjadłam 3 nalesniki, popiłam kefirem.

teraz popijam zieloną herbatkę i czytam.

nie czuję głodu, ale nie mam też poczucia że zjadłam za dużo- wrecz przeciwnie! jadłam zdrowo i nie dużo. jeśliby dodać sporo ruchum, to moge powiedzieć, że jestem baaaardzo zadowolona!:)

 

 

 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


gruba_kaska
Zobacz blog

gruba_kaska napisała:

dodane: 20-05-2012 21:19

to nie serek topiony tylko smietankowy, nie wiem czy to tosamo, ale chyba nie;)
może i jest troche tłusty, ale bez przesady, cieniutka warstwa nie szkodzi za bardzo chyba;) poza tym nie jem go codziennie, a dziś niedziela, święto :P
koktajle to faktycznie dobry pomysł! zapomniałam o nich ;)
a zjadłam- tak mi się wydaje- odpowiednio dużo. nie jestem w ogóle głodna, wrecz lekko nasycona jeszcze po nalesnikach :)
a przepis jest banalnie prosty! z tym, że zawsze robię na oko:
ok pól szklanki mąki pszennej, szklanka mąki razowej, 3/4 szklanki płatkow owsianych, jajko (nikonieczne), trochę wody gazowanej, ok szklanki mleka (żeby miało konsystencję jak śmietana, może trochę rzadsze), odrobina soli, pieprz (ja daję dużo, bo lubię ostre potrawy)
 

amanduska153
Zobacz blog

amanduska153 napisała:

dodane: 20-05-2012 21:12

Zjadłaś zbyt mało przez cały dzien! I serek topiony który jest na chlebku Wasa nie jest dobrym wyborem bo jest bardzo tłusty. Proponowałabym więcej warzyw i owoców pod różnymi postaciami m.in polecam koktaile :) przepyszne i sycące.

Ale gratuluję samozaparcia i ruchu :)
 

martuch19910

martuch19910 napisała:

dodane: 20-05-2012 21:11

ja to nazywam grzybkiem a nie naleśnikiem ale staram się jeść jednego i popić jogurtem natualnym :)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 20-05-2012 21:08

podasz przepis na te naleśniki? ;))
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

gruba kaśka

Prowadzony przez:
gruba_kaska

miało być o zrzucani kilogramów do wakacji, już w sumie po wakacjach, ale odchudzania częśc dalsza! zapraszam

O mnie

gruba_kaska

Na szafie od: 19-05-2012

Obserwuj

gruba kaśka

Obserwują blog
andie_anderson
feeeeling
miiszel
23-03-2011
vooy

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0