0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Wszystko czego pragniesz;)

blogi.szafa.pl/ /gabix14

sie. 02

Początek A6W

dodane przez: gabix14 dn. 02-08-2012 r.
Początek A6W

Wczoraj zaczełam pierwszy dzien cwiczen;)

Nawet lekkie zdają sie te cwiczenia;)  czuje jak pracuja mi miesnie brzucha:)

Pracuje według tego planu:

http://www.a6w.pl/

oj znowu problem z dodaniem zdj:/

Po prostu wpisac wystarczy A6W i jest ta stronka z ktorej wziełam plan;)

Ktos jeszcze to cwiczył? jak efekty?:)

JA dodatkowo zamierzam codziennie biegac;) cały sierpien;) ale zobaczymy jak z ta moja wytrwałoscia;/ 

 

a6w,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


gabix14
Zobacz blog

gabix14 napisała:

dodane: 24-08-2012 13:26

No w tamtym roku jezdziłam na łyzwach i niezle sie mozna nameczyc;p
 

czekoladacom

czekoladacom napisała:

dodane: 24-08-2012 12:51

Zapisz się na jakiś kurs tańca. Da Ci to nie tylko dobrą kondycję, ale umiejętności na całe życie, dużo zabawy i poznasz nowych ludzi. A z innych to polecam łyżwy na nadchodzącą zimę :-) Świetna zabawa jak się idzie z grupką znajomych lub "Wybrankiem serca" :-)
 

gabix14
Zobacz blog

gabix14 napisała:

dodane: 23-08-2012 20:09

czekoladacom : JA tez straciłam motywacje do wykonywania tego cwiczenia;p
Hula hopem tez zadko krece bo mi cos nie wychodzi;/
 

czekoladacom

czekoladacom napisała:

dodane: 23-08-2012 19:14

Kiedyś zaczęłam A6W, ale porzuciłam po ok 1,5tyg. Początkowo wydaje się łatwe, ale potem...nie bez powodu, fama głosi że to ciężkie ćwiczenie. Fama owa głosi też że ten kto systematycznie wykonuje A6W wg planu, zostanie sowicie nagrodzony - efekty widać ponoć już po 2 tygodniach. Ja osobiście po tych 1,5 tyg też widziałam, ale kondycyjnie i motywacyjnie padłam.
A hula-hop, to świetny pomysł!!! Też miałam i talia robi się sprężysta,ale po dłuuugim kręceniu ;-)
 

gabix14
Zobacz blog

gabix14 napisała:

dodane: 02-08-2012 23:44

Dziekuje za porady:)
JA jeszcze zmagam sie z "boczkami" takze do tego jeszcze krece hula hopem czasem;d
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 02-08-2012 22:43

Ja jestem po trzecim dniu A6W i nawet żyję ;) a jeśli chodzi o bieganie to polecam stronkę bieganie.pl i program dla chcących schudnąć, biega sie na początku faktycznie 3 dni w tygodniu, później częściej i coraz dłużej. Bardzo przyjemny i nie męczący trening a efekty są :)
 

gabix14
Zobacz blog

gabix14 napisała:

dodane: 02-08-2012 22:25

no mnie miesnie bolały;/
Dlatego tez zmiejsze tą ilosc biegania.
 

kingusek90
Zobacz blog

kingusek90 napisała:

dodane: 02-08-2012 15:39

z tym codziennym bieganiem na sam początek to bym nie przesadzała. Myślę że 3 razy w tygodniu spokojnie by wystarczyły (wiem, bo sama kiedyś próbowałam ale miałam straszne zakwasy) :)
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 02-08-2012 07:18

Życzę powodzenia i wytrwałości :)
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1