LadyBitterSweet

sie. 29

Być fit! Odkrycie - Mel B ćwiczenia! jest moc! :)

dodane przez: ellieellie dn. 29-08-2012 r.
Być fit! Odkrycie - Mel B ćwiczenia! jest moc! :)

 Dziewczyny, odkryłam te fantastyczne ćwiczenia dopiero w niedzielę, a już po kilku dniach ćwiczeń poczułam tę moc ;)

 

W moim pierwszym wpisie jedna z Was o tym wspomniała, dziękuję za inspirację,lilaa-93 :)

W tej chwili moim priorytetem nie jest już odchudzanie (2 lata temu udało mi się! 12 kg ha!) i w tej chwili jedynie staram się utrzymać wagę z naciskiem na dobre samopoczucie, coraz lepszą kondycję i zdrowe jedzenie :)

Korzystam od czasu do czasu z takich form jak zumba (moja ukochana! staram się wracać na nią jak najczęściej! ale o tym już pisałam niedawno :D), bieganie, ćwiczenia w domu, rzadziej fitness, siłownia.

Chciałabym to zmienić, wprowadzając element stały i tak właśnie odkryłam ćwiczenia z Mel B :)

Oczywiście próbowałam słynnej ostatnio Ewy Chodakowskiej, spodobało mi się, nie powiem! :)  być może kiedyś do nich wrócę, bo są ciekawe. Ćwiczyłam 3 razy, ale potrzebowałam chyba czegoś innego, bardziej mocnego! z powerem:) wiem, że to niby nic wielkiego, bo większość zajęć fitnessowych na tej zasadzie się odbywa, jednak podoba mi się akurat to zestawienie ćwiczeń, energia Mel B, moc i... ładnie wyrzeźbione ciało! :)

Efekty czuję już po kilku treningach! Staram się ćwiczyć 45 min.- max godzinę.

 

A Wy? Próbowałyście?

Jakie są wasze wrażenia? Efekty? :)

Piszcie!

:)

 

mel b ćwiczenia fitness fit mo,

Komentarze




ellieellie
Zobacz blog

ellieellie napisała:

dodane: 05-03-2013 22:36

natalia2205 a nie robisz do tego innych treningów? ćwiczysz tylko i wyłącznie pośladki?
 

natalia2205

natalia2205 napisała:

dodane: 05-03-2013 21:56

cwicze juz powyzej miesiąca pośladki.. na poczatku wykonywałam 10 min... później 10 min z obciążnikami na nogach, a teraz z obciąznikami 20 min + inne ćwiczenia... i jakoś nie widzę efektów.. az się odechciewa :( myślałam ze po miesiącu coś zobacze.. nie wiem co robie nie tak..
 

ellieellie
Zobacz blog

ellieellie napisała:

dodane: 17-12-2012 16:00

ja tez przerzuciłam się na Chodakowską, także po przerwie:) ale fakt, ćwiczenia Mel B świetnie ujędrniają! :) i efekt szybko osiągalny
 

k1989a

k1989a napisała:

dodane: 17-12-2012 09:38

po 3 dniach cwiczen na posladki z mel b(rano i wieczor) moj tylek stawał się coraz twardszy, ale ..studia,praktyki...:P i zaczynam od nowa, ale wiem, że efekty będą, uwielbiam jej program:)
 

suicidegirll

suicidegirll napisała:

dodane: 21-09-2012 23:13

codziennie ćwiczę z Mel od ponad 2 miesięcy, po 45 minut- rozgrzewka+trening całego ciała+pośladki+ nogi..zwłaszcza te ostatnie są zabójcze(ulubione słowo Mel;p) ale może dlatego że robię całe nogi od jakichś 2 tygodni dopiero. Melka jest świetną babką, bardzo motywuje, polecam wszytskim, ja zdążyłam już zrzucić kilka cm!!:)
 

malwa_za

malwa_za napisała:

dodane: 06-09-2012 15:48

a ja tam wole ćwiczyć z Ewą Chodakowską :D
zapraszam: run-to-luck.blogspot.com
 

Zuosnica

Zuosnica napisała:

dodane: 30-08-2012 10:28

Te ćwiczenia są fajne w wersji na PS Move:)
 

jewelryservice

jewelryservice napisała:

dodane: 30-08-2012 09:52

Widziałam na chomiku w wersji z lektorem. Masakra, lektor się sporo spóźnia.

Duuużo lepsze są ćwiczenia z Deanne Berry : The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry Pump it up - jak dla mnie nic nie przebije. I pomimo, że się nie odchudzam to uwielbiam się czasem pogibać przy tych ćwiczeniach :)
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 30-08-2012 09:00

na YOUTUBE są :D
 

dagma88
Zobacz blog

dagma88 napisała:

dodane: 30-08-2012 08:55

gdzie moge zobaczyc te cwiczenia? czy trzeba je zakupic?
 

gosiekrosno

gosiekrosno napisała:

dodane: 30-08-2012 01:24

Dziekuje bardzo za ten wpis, jestem juz po ćwiczeniach, po dlugim nie ruszaniu się, myślalam ze sie poplacze na mięsnie brzucha i posladki, ale ćwicząc razem i ogladajać nie poddalam się, w dodatku MEl B super to prowadzi, jakoś mnie tak motywowała, i troszkę humorku :) jak zaczynam sama ćwiczyć to po czasie jak mnie boli bądź jestem zmęczona to kończe, a tu nie! jadę skoskem hehe
 

gabix14
Zobacz blog

gabix14 napisała:

dodane: 30-08-2012 00:49

pierwsze słysze..
 

aga_93

aga_93 napisała:

dodane: 29-08-2012 23:53

ja też!!! Cardio w 15minut !! extra:)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 29-08-2012 23:36

Oj tak, Mel B jest świetną babką! Uwielbiam z nią ćwiczyć :))
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0
♥ Fajne!