0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Moja walka

blogi.szafa.pl/ /edyta93

kwi. 30

Ćwiczenia Callanetics

dodane przez: edyta93 dn. 30-04-2012 r.
Ćwiczenia Callanetics

Co to jest Callanetics?
Callanetics jest to system ćwiczeń fizycznych zapoczątkowany i rozpowszechniony w Ameryce. Ćwiczenia te ujędrniają ciało i podnoszą wydolność organizmu ale główną zaletą jest poprawa sylwetki. Callanetics jest programem bardzo prostych lecz skutecznych ćwiczeń, sprzyjających korekcji sylwetki od strony zdrowotnej i estetycznej. Ćwiczenia te stały się bardzo popularne i mają wielką aprobatę wśród ogromnej większości kobiet mających styczność z Callanetics.

Charakterystyka i działanie Callanetics
System ćwiczeń Callanetics poprawia wygląd fizyczny a co za tym idzie poprawia również nasze samopoczucie. Jednak droga do celu nie jest taka prosta. Zajęcia te polegały na wykonywaniu krótkich, dynamicznych, o niewielkim zakresie pracy mięśnia ruchów, które powtarzało się wielokrotnie (na przykład 100 razy). Ćwiczenia należy zaliczyć do grona ćwiczeń intensywnych i wymagają one nie tylko przyzwoitej sprawności fizycznej ale również samozaparcia i konsekwencji. Callanetics wymaga od nas również dysponowania czasem w wymiarze około 1 godziny dziennie. Dla porównania podaje się, że jedna godzina callanetics daje organizmowi tyle, co kilka godzin gimnastyki klasycznej lub około 20 godzin uprawiania aerobicu.

 

ćwiczenia dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


PaniKulka

PaniKulka napisała:

dodane: 04-01-2013 14:26

Ja mam Callanetics na dvd z Bojarską i jestem zachwycona tymi ćwiczeniami, naprawdę dają świetne efekty.
 

xnynciaa

xnynciaa napisała:

dodane: 01-05-2012 09:54

muszę wypróbować skoro faktycznie ujędrnia sylwetkę! :)
 

Safira422
Zobacz blog

Safira422 napisała:

dodane: 01-05-2012 08:53

@saszaa89: polecam 8buns i 8abs
 

miss_teen
Zobacz blog

miss_teen napisała:

dodane: 30-04-2012 23:01

kocham Callanetics! Wystarczy poszukac w google callanetics exercises i wychodzi milion propozycji. Polecam wszytkim! Codziennie 45 minut i za miesiąc jest się chudszym o 5 kg i ciało jest jędrne jak nigdy. Callanetics my love :D
 

saszaa89

saszaa89 napisała:

dodane: 30-04-2012 22:26

MA KTOŚ JAKĄŚ SPRAWDZONĄ STRONKĘ Z ĆWICZENIAMI ? LUB JAKIŚ BLOG BO W INTERNECIE JEST TEGO SPORO A JA SZUKAM CZEGOŚ SPRAWDZONEGO ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Moja walka

Prowadzony przez:
edyta93

W tym blogu po raz pierwszy w takiej formie będę walczyć z Waszym wsparciem o pozbycie się na zawsze tych zbędnych kilogramów

O mnie

edyta93

Na szafie od: 30-04-2012

Obserwuj

Jestem 19-latką, podczas dorastania (zaczęło się to od 6kl podstawówki) przytyłam z około 40kg do 58-60(nawet dokładnie nie wiem bo nie mam wagi) Na początku podobało mi się że jestem troszkę grubsza ale od chudzielca stałam się grubaskiem !! Jestem niskiego wzrostu bo mierzę około 155cm więc ta waga jest za DUŻA dla mnie. Przez nią mam dużo kompleksów ale napisze w nastepnej notce ;))

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3