0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

Najnowsze wpisy Październik 2013

Dzień 149
paź. 31

Dzień 149

Kolejny trening za mną i dzisiaj znowu połączenie Mel B z Ewką. Zrobiłam 10 minut na ramiona i 10 na nogi z Mel oraz 4 razy 6-minutowy trening z Ewą, pod spodem linki do tych ćwiczeń, spróbujcie bo naprawdę dają nieźle popalić ;) http://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Dzień 148
paź. 30

Dzień 148

Dzisiaj wykonałam tylko 30 minut treningu, za to był on bardziej intensywny ;) Zrobiłam 20 minutową tabatę z Fitappy i 10 minut na ramiona z Mel B :) Czytaj więcej

komentarzy: 3
Dzień 147
paź. 29

Dzień 147

Dzisiaj znowu Ewka, tym razem 45 minut zabójczego turbo, uwielbiam ten stan od razu po ćwiczeniach i ten zastrzyk endorfin, też tak macie?? :D Za 3 dni dzień ważenia i mierzenia, jestem baaardzo ciekawa bo tak jak wczoraj pisałam czuję, że trochę przytyłam po tym tygodniu lenistwa ;/ Czytaj więcej

komentarzy: 10
Dzień 146
paź. 28

Dzień 146

Witam Was po tygodniowej przerwie, niestety miałam problemy osobiste i nie miałam głowy ani czasu do ćwiczeń. Jednak nowy tydzień-nowe wezwania, dlatego też dzisiaj wykonałam 10 minut na ramiona i 10 na pośladki z Mel B oraz 30 minutowy trening z książki z Ewą Chodakowską. Mam nadzieję, że... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Dzień 145
paź. 16

Dzień 145

Dzisiaj znowu Ewka w połączeniu z Mel B. Zrobiłam 30 minutowy trening z książki z Ewką (ostatnio bardzo polubiłam ten trening bo naprawdę daje nieźle popalić ;) i 20 minutowy trening na cale ciało z Mel B :) Czytaj więcej

komentarzy: 5
Dzień 144
paź. 15

Dzień 144

Właśnie zrobiłam 10 minut na ramiona z Mel B i 30 minutowy skalpel II z Ewą :) Dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam, że przytyłam kilogram :/ mam nadzieję, że to tylko mięśnie bo szczerze mówiąc trochę się załamałam, cały czas ćwiczę i staram się ograniczać posiłki a tu taka niespodzianka :/... Czytaj więcej

komentarzy: 7
Dzień 143
paź. 14

Dzień 143

Witam Was po weekendzie. Standardowo w weekend dałam odpocząć moim mięśniom ale za to od dzisiaj ruszam pełną parą ;) Zrobiłam wlaśnie 10 minut na nogi i 10 ABS z Mel oraz 30 minut treningu z autorskiej książki Ewy, zamieszony na You tubie :) Która z Was wykonywała już te ćwiczenia?... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Dzień 142
paź. 11

Dzień 142

Dzisiaj powtórka z wczoraj tzn. ponownie dwa 15 minutowe treningi z Ewką i 10 minut ćwiczeń na ramiona z Mel B, niestety więcej nie dałam rady :/ Na dodatek przecholowałam z jedzeniem, miałam ochotę dosłownie na wszystko ale to chyba przez okres, który dzisiaj dostałam :/ Weekend standardowo... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Dzień 141
paź. 10

Dzień 141

Dzisiaj znowu Ewka w połączeniu z Mel B. Wczoraj Chodakowska na swoim fanpage na facebook'u dodała dwa nowe 15 minutowe filmiki z ćwiczeniami z swojej książki, dlatego też od razu musialam je przetestować i powiem Wam, że dają nieźle popalić, szczególnie ta druga część a może któraś z Was też... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Dzień 140
paź. 09

Dzień 140

Dzisiaj znowu powrót do Ewki, zrobiłam 30 minutowy Skalpel 2 oraz 10 minut na ramiona i 10 minut na pośladki z ukochaną Mel B, razem 50 minut ćwiczeń :) Któraś z Was wykonuje reguralnie skalpel 2? Jeśli tak to jakie efekty? :) Czytaj więcej

komentarzy: 3
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej