0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

mar. 17

Dzień 215

dodane przez: edit91 dn. 17-03-2014 r.
Dzień 215

Kolejny weekend za nami, u mnie jak zwykle dwa dni odpoczynku :) Dzisiaj natomiast zrobiłam rundkę cwiczeń z Mel B, tzn. 10 minut na nogi, 15 minut cardio i 20 minut na całe ciało ;) Chciałam iśc pobiegac ale niestety pogoda nie dopisuje, u Was też są takie deszcze i wichury? :(

Ewa Chodakowska, Mel B, cwiczenia, nordic walking,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 18-03-2014 13:40

Ja zrobiłam 10 minut na nogi, potem turbo z Ewka i zaraz też chyba sobie zrobię jakieś ćwiczenia z Mel B bo czuję niedosyt :)
PS zakupiłam ostatnio hula hop, ale nie umiem się na nim kręcić :( a zawsze umiałam-czy źle dobrałam rozmiar? Bo wzięłam strasznie mały i dlatego mam wrażenie że to jest problem, pomóżcie
 

darczz

darczz napisała:

dodane: 18-03-2014 09:35

u mnie tak samo..
przynajmniej przestało padać, ale nadal wieje jak diabli.. biegałam ostatnim razem w czwartek :/
Mój plan na dziś Mel B 15 min cardio, 10 min pupa, abs, Natalia gacka 20 min ćw na uda i pośladki.
 

klaudunia161
Zobacz blog

klaudunia161 napisała:

dodane: 18-03-2014 08:57

Wiesz co super, że tyle czasu ćwiczysz, ale idz krok dalej. Twoje mięśnie przyzwyczaiły się już do ciągłych ćwiczeń z mel b. Testuj także inne zestawy bo aktualnie Twoje mięśnie wykonują minimalną pracę wykonując te same ćwiczenia. Polecam Insanity :)
A najlepiej jakbyś zaczęła ćwiczyć siłowo np P90x
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 18-03-2014 00:18

ja ostatni raz biegałam w piatek, od tego czasu leje i wieje ; /
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2