0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

sty. 16

Dzień 184

dodane przez: edit91 dn. 16-01-2014 r.
Dzień 184

Dzisiaj po raz kolejny cwiczenia z samego rana, uwielbiam :) I po raz kolejny sięgnałam po kanał fitness blendere, tym razem wybrałam 56 minut sweat fest butt and thigh cardio workout(na dole link do cwiczen). Coś czuję, że coraz częściej będę sięgała do tego kanału bo znajdują się tu świetne zestawy treningowe, które dają nieźle w kośc. Spróbujcie same, szczerze polecam :)

 

Ewa Chodakowska, Mel B, cwiczenia, nordic walking,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 17-01-2014 11:47

W takim razie koniecznie muszę spróbowac, a efekty gdzie najbardziej są widoczne?:) ojj tak rozgrzewka i rozciąganie mimo pozorów jest bardzo ważne ;)
 

magodzianka
Zobacz blog

magodzianka napisała:

dodane: 17-01-2014 06:07

Ja robię już ponad 2 miesiące przysiady "The most effective squats challenge". 8-minutowy trening, po którym efekty miałam już po 12 dniach. :)
Rozgrzewkę też robię z FitnessBlenderem, ok. 6-minutowa. :) Rozciąganie we własnym zakresie, ale baaaardzo dokładne!
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 16-01-2014 19:04

Rzeczywiście jest tam większośc dlugich zestawów ale są też krótsze :)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 16-01-2014 18:30

Jak dla mnie to za długo;p Nie mam tyle czasu i na dzień dzisiejszy pewnie nie dałabym radę całego ale rzeczywiście ćwiczenia z tego kanału są fajne;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1