0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

maj 22

Dzień 100 plus podsumowanie

dodane przez: edit91 dn. 22-05-2013 r.
Dzień 100 plus podsumowanie

No i nadszedł setny dzień ćwiczeń. Tak jak obiecywałam dodaje zdjęcia mojej "metamorfozy" oraz pomiary z pierwszego i dzisiejszego dnia ćwiczeń. Przypomnę, że zaczynałam z wagą 59,5 kg a teraz ważę 56 kg, niestety nie jest to cel jaki sobie założyłam czyli 54 kg ale i tak się cieczę, że coś spadło bo jak już wcześniej wspominałam bardzo trudno jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Zaczynając ćwiczenia miałam również wprowadzić odpowiednią dietę, jednak nie trzymałam się jej tak jak powinnam, pewnie dlatego tak wolno spalałam kalorie i efekty nie są takie jakie być powinny. Jedyne co przestrzegałam to nie jedzenie po 18.00-19.00 i ograniczenie do minimum białego pieczywa, z resztą było bardzo na opak, no i słodycze jest to coś od czego jestem totalnie uzależniona i naprawdę nie potrafię z nich zrezygnować. Piłam również różnego rodzaju ziołowe herbatki, najczęściej zieloną i czerwoną oraz dużo wody. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to pierwszy miesiąc spędziłam przy treningach z Ewą Chodakowską, w drugim miesiącu wprowadziłam ćwiczenia z Mel B a w trzecim wprowadziałam biegi i rower oraz czasami sięgałam do ćwiczeń z Fitappy. Dalej będę ćwiczyła i starała się osiągnąć te wymarzone 54 kg. A oto moje wymiary i zdjęcia:

 

                  4.02.2013        22.05.2013

biust             88 cm               85 cm       (-3)
talia              73 cm               69 cm       (-4)        
brzuch          83 cm               78 cm       (-5) 
biodra           99 cm               94,5 cm    (-4,5)
udo              54 cm                52 cm       (-2)
łydka           35,5 cm             34 cm       (-1,5)

DZIEŃ 1                                                                               DZIEŃ 100

DZIEŃ 1                                                                DZIEŃ 100

wpis edytowany 2013-05-22 o godz. 21:12:14

dieta, ćwiczenia, Mel B, biegi, rower,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 13-03-2014 13:07

Dziękuję kochane ;)
 

edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 13-03-2014 12:06

Jesteś moją motywacją!!!1
 

elena96

elena96 napisała:

dodane: 13-02-2014 20:34

Super efekt. Nie spodziewałabym się takiego po centymetrach i kilogramach które zrzuciłaś. Efekt naprawdę powalający. Teraz Twoje ciało wygląda o niebo lepiej.
Jesteś motywacją dla innych nie same kg i cm się liczą lecz końcowy efekt.
Naprawdę Wielkie Gratulacje :)
 

pawel32

pawel32 napisała:

dodane: 10-02-2014 21:40

brawo tez się odchudzam na wiosne Idze mi ładnie :)nie ma już takiego dużego brzuszka bo miałam duży:)pracuje dalej nad sobą:)
 

Nytalka15

Nytalka15 napisała:

dodane: 16-11-2013 11:31

aż nie mogę uwierzyć, że tylko 3,5 kg schudłaś, a zmiana jest tak widoczna! gratuluję :)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 20-09-2013 10:39

Dzięki dziewczyny :)
 

ewamezzo

ewamezzo napisała:

dodane: 19-09-2013 22:34

duże brawa !!!
 

paaatrycja

paaatrycja napisała:

dodane: 02-07-2013 21:37

świetnie! gratulacje!! :) tylko pozazdrościć.
 

kwiatek1818
Zobacz blog

kwiatek1818 napisała:

dodane: 19-06-2013 23:00

super ! :)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 01-06-2013 12:29

Dziękuję :)
 

madzia88lena
Zobacz blog

madzia88lena napisała:

dodane: 30-05-2013 10:03

wow! Fantastycznie wyglądasz. Niesamowita zmiana.
 

KatSul91
Zobacz blog

KatSul91 napisała:

dodane: 30-05-2013 09:12

rewelacja ;)
 

magodzianka
Zobacz blog

magodzianka napisała:

dodane: 24-05-2013 15:46

Również dodałam notkę na swoim blogu, zapraszam. :)
Powrzucałam trochę zdjęć porównawczych. :)
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 24-05-2013 00:58

Zgadzam się z przedmówczyniami. Być może schudłaś jedyne 3,5 kg...ale jaki efekt! Widać, że zupełnie zmieniły się proporcje w Twoim ciele, zdecydowanie na plus :) Gratuluję

P.S
Też czekałam na ten wpis. :P
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 24-05-2013 00:55

wow, ekstra, inna dziewczyna! i nie patrz na wagę bo nabyłaś cięzkie mięsnie. chowaj wage do szafy ;)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 22-05-2013 22:51

devilgirl69 ja również od maja dużo jeżdżę rowerem :) a co do Ewy to wydaje mi się, że największe efekty przynosi killer jednak dla mnie jest on najtrudniejszy.

dagoos86 też zauważyłam, że mamy podobne figurki ale ja jestem bardziej gruszka(wąskie ramiona, szerszy tyłek;) a ty klepsydra(ramiona w tej samej linii co biodra) i pewnie też Ci jest ciężko zrzucić cokolwiek z ud? Bo ja właśnie marzę o szczuplejszych udach ale nie wiem jakie ćwiczenia mogą być na nie najlepsze ;)

Ania201097 tak z górnej partii ciała najbardziej zrzuciłam a ćwiczyłam minimum 40 minut dziennie :)
 

Sylviia
Zobacz blog

Sylviia napisała:

dodane: 22-05-2013 22:51

Liczbowo faktycznie można by się spodziewać małych efektów, ale wizualnie są super.
 

Lidziula

Lidziula napisała:

dodane: 22-05-2013 22:12

Gratuluje:) świetnie wyglądasz
 

Ania201097

Ania201097 napisała:

dodane: 22-05-2013 22:01

super , mam bardzo podobna figure do twojej i widze ze udało ci sie bardzo zmienić brzuzek . a powiedz ile minut dziennie cwiczyłas?
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 22-05-2013 21:59

gratuluję!!!! nie mogłam się doczekać Twoich wyników:) jesteś tu jedną z niewielu osób, które rzeczywiście systematycznie i sumiennie ćwiczą! Szacuneczek ! I życzę wytrwałości i dalszych treningach! :)
 

1 2 3
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
11