0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

kwi. 23

Dzień 75

dodane przez: edit91 dn. 23-04-2013 r.
Dzień 75

Właśnie skończyłam rundkę ćwiczeń: 20 minut na całe ciało i 10 minut na nogi z Mel B i 10 minut planki z Fitappy(słyszałam wiele dobrego na temat ćwiczeń z nią dlatego i ja postanowiłam spróbować:). Dzisiaj znowu biegałam, po raz pierwszy udało mi się przebiec całą trasę bez odpoczynku. Oczywiście nie biegłam sprintem, raczej szybkim truchtem ale i tak jestem z siebie zadowolona :) Zaraz jeszcze pokręce 20 minut hula-hopem ;)

dieta, ćwiczenia, Mel B, biegi,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 24-04-2013 18:56

a ja ie lubię słodyczy ani chipsów, nie jem ich od wielu lat a i tak mam problem żeby schudnąć;) moją zgubą jest chlebek razowy, wolę zjeść kanapkę od batonika:) niedawno zaczęłam jeść więcej białka, zwłaszcza po siłowni, żeby mięśnie się rozrastały i mnie wysypało niesamowicie, dziś okazało się że to skaza białkowa, nie wiem jak ie dalej odchudzać na węglowodanach (na samych warzywach rady nie dam )bo białka mam ograniczać do minimum;(
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 24-04-2013 13:27

I to jaka zaraza ale mi tak trudno je odstawić :/ jednak nie ma co trzeba się w końcu zmobilizować i kompletnie z nich zrezygnować. A i dzięki za radę, chyba też zacznę wszystko zapisywać i liczyć kalorie może to pomoże :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 24-04-2013 12:27

słodycze to zaraza... tak jak i chipsy i wszelkie przekąski :/ Ja od 10 dni wszystko ważę i zapisuję i dopiero zdałam sobie sprawę ILE kalorii w siebie pakowałam z tym wszystkim. Także polecam tą metodę ;)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 24-04-2013 09:01

Widzę, że nie jestem sama z tym wolnym spadaniem kg. Ja zaczynając ćwiczenia również myślałam, że uda mi się zgubić więcej ale niestety ubyło mi tylko 2 kg :/ Jednak co do mojej diety-nie jest ona taka jaka być powinna, przestrzegam tylko tego że nie jem już po 18.00-19.00, nie jem białego pieczywa i zmniejszam moje porcje, a z resztą jest niestety tak jak było. Bardzo trudno odstawić mi różne smakołyki a przede wszystkim słodycze :/ i to chyba mnie właśnie pogrąża w tym całym wolnym spadku kg.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 24-04-2013 08:52

dokładnie dagoos86, jeśli ktoś ma wagę w normie to nie tak łatwo schudnąć. Ja ćwiczę regularnie od listopada i waga nadal stoi w miejscu, czasem jakieś cm spadną :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 24-04-2013 08:47

niestety niektórym jest bardzo ciężko schudnąć, zwłaszcza jeśli nie ma się nadwagi, to idzie to mega opornie- wiem po sobie. Ja już ćwiczę ponad 4 miesiące i nie schudłam nic... teraz wprowadziłam dietę i zwiększyłam czas treningów do 2 godz, liczę, że to coś da :) I chyba też wypróbuję planki :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 23-04-2013 23:06

aż mi się wierzyć nie chce żeby przy tak dużej dawce ruchu 5kg tracić w 100dni, tyle na mój rozum w miesiąc, półtora powinnaś zrzucić jak mało jesz i ćwiczysz....
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 23-04-2013 22:46

Zapytam ..ile udało ci się pozbyć kg ??przez te 75 dni ?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1