0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

kwi. 11

Dzień 63

dodane przez: edit91 dn. 11-04-2013 r.
Dzień 63

Dzisiaj wykonałam 20 i 15 minut na ciało z Mel i 10 minut na brzuch, razem 45 minut ćwiczeń. Miałam jeszcze zamiar pokręcić hula-hopem ale czas mi na to nie pozwolił nad czym bardzo ubolewam ;/ Jutro za to zmierzę się z ćwiczeniami z samego rana bo wieczorem znowu nie będę miała czasu, a jak tam u Was dziewczyny? ćwiczycie? :)

wpis edytowany 2013-04-12 o godz. 08:23:23

dieta, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, Mel B,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 12-04-2013 10:18

ajj ale mi teraz narobiłyście ochoty ;)
 

lena1604

lena1604 napisała:

dodane: 12-04-2013 09:25

na słodkie jak mnie wezmie to mieszam troche jogurtu ulubionego z serkiem ricotta i pozniej zalewam galaretka,mozna dodac tez owoce.naprawde pyszne:)
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 12-04-2013 09:24

bardzo dobre są batoniki w biedronce oblane białą czekoladą z żurawiną i płatkami jak mam straszną ochotę na słodkie zjem właśnie ten batonik i nie mam wyrzutów sumienia bo ma tylko 100 kCal , albo bardzo słodkie i sycące batoniki allevo różne smaki dobre i mają 200 kCal ale całego nie dam rady zjeść bo bardzo syci ;)polecam dla łakomczuchów ;)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 12-04-2013 09:16

Dziękuję za wszystkie informacje i rady :) ja też niestety jestem uzależniona od słodyczy i nie wyobrażam sobie żeby je tak zupełnie odstawić, co nie oznacza że ich nie ograniczam :/ jeżeli chodzi o kolację to ostatni posiłek staram się jeść o 18.00-19.00, białe pieczywo również odstawiłam i zastępuje je wazą albo jakimś ciemnym chlebkiem i również piję dużo herbat jak nie zieloną to czerwoną. Jednak mimo wszystko mój organizm jest bardzo oporny na odchudzanie no chyba, że coś robię nie tak tylko nie wiem co :/
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 12-04-2013 09:09

Starałam się poznać dobrze swój organizm np. zauważyłam że jak czuję głód wystarczy że wypiję szkl. wody i głód znika .Dla mnie najgorsze były te napoje gazowane , słodycze . a i co też bardzo ważne nie jem ziemniaków , chlebek zastępuję krążkami ryżowymi , i omijam makarony ;)
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 12-04-2013 09:06

najważniejsze dużo wody piję i zielonej herbaty ( nie piję gazowanych napojów i nie jem słodyczy co jest dla mnie największym wyrzeczeniem )zjem obfite śniadanie , obiad ale nic smażonego (tylko gotowane ) śniadanko ok 300 kCal , 2 śniadanie owoc , obiad max 400 kCal , podwieczorek owoc albo jogurt z płatkami i już nie jem po 19 nic ;) no i te ćwiczenia 20 -30 minut dziennie
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 12-04-2013 08:25

4 kilo w 3 tygodnie? To co to za dieta? podziel się :) mi jest bardzo trudno zrzucić kg mimo diet i ćwiczeń, mam wrażenie że waga się zatrzymała i nie chce drgnąć ;/
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 12-04-2013 08:03

ja również 20 -30 min dziennie (rower , brzuszki , skakanka )
niedzielę robię wolną od ćwiczeń . Dieta + ćwiczenia = 4 kilo mniej przez 3 tygodnie ;)
 

kamcia0709
Zobacz blog

kamcia0709 napisała:

dodane: 12-04-2013 08:02

ja również 20 -30 min dziennie (rower , brzuszki , skakanka )
niedzielę robię wolną od ćwiczeń . Dieta + ćwiczenia = 4 kilo mniej przez 3 tygodnie ;)
 

ChocolateDuo
Zobacz blog

ChocolateDuo napisała:

dodane: 12-04-2013 06:08

ja cwicze ale tylko 15 - 20 minutek dziennie ... kiedys cwiczylam z ewka , musze znow sie jakos zebrac i zaczac cwiczyc z nia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0