0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

mar. 07

Dzień 31 plus podsumowanie miesiąca

dodane przez: edit91 dn. 07-03-2013 r.
Dzień 31 plus podsumowanie miesiąca

Dzisiaj wykonałam 15 minutowy trening całego ciała z Mel B i później rundkę 6 minutowych ćwiczeń z Ewą Chodakowską razem 40 minut treningu. Wczoraj miało być podsumowanie miesiąca jednak zmierzyłam się dopiero dzisiaj i szczerze mówiąc jestem niezadowolona ponieważ moje cm stoją w miejscu no może odrobinę spadły ale spodziewałam się większych efektów. Wydaje mi się, że to wszystko spowodowane jest małym przestrzeganiem diety, dlatego też od jutro jem znaczniej mniej i przede wszystkim zdrowiej i z rozsądkiem. Będę walczyła dalej, tak łatwo się nie poddam, w końcu minął dopiero miesiąc :)

        

        A tutaj podaje moje wymiary:

           4.02.2013            7.03.2013

biust       88 cm                88 cm      (0)

talia        73 cm                71 cm      (-2)

brzuch    83 cm                81 cm      (-2)

pupa       99 cm                97 cm   (-2)

udo         54 cm                53,5 cm   (-0,5)

łydka       35,5 cm             35 cm      (-0,5)

wpis edytowany 2013-05-22 o godz. 13:17:21

dieta, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, Mel B,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 10-03-2013 22:47

Oj tak będę walczyła zdecydowanie, jeszcze raz dziękuję za wsparcie i popychanie do działania :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 09-03-2013 15:40

Nic się nie martw. Po prostu walcz dalej. Staraj się urozmaicać ćwiczenia i robić więcej interwałowych, cardio, itp. Wyniki pójdą w dół, najważniejsza jest systematyczność, ja się o tym przekonałam i właśnie teraz na to stawiam :)
Pozdrawiam!:)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 08-03-2013 13:46

Dzięki za wsparcie i dobre rady. Tylko najgorsze jest to, że ja to wszystko wiem mam na myśli jaką ilość posiłków jeść dziennie itp. tylko strasznie trudno jest mi to wdrożyć w życie :/ mimo wszystko nie poddam się i będę ćwiczyłam dalej, do skutku i do osiągnięcia wymarzonej figury :)
 

nieCwiedziasta
Zobacz blog

nieCwiedziasta napisała:

dodane: 08-03-2013 12:45

Zdrowa dieta to klucz do sukcesu:) A połączona z ćwiczeniami daje niebywałe efekty, powodzenia:)
 

xjaga
Zobacz blog

xjaga napisała:

dodane: 08-03-2013 10:49

zbyt duzo jesz a za malo spalasz moze? albo jak nie jesz za duzo to dodaj wiecej cwiczen to cm rusza to ze przez miesiac nie spadly Ci cm to cos znaczy przyjzyj sie swojej diecie polecam 5 posilkow co ok 3 godz i duzo cwiczen
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 08-03-2013 10:24

No mam nadzieję bo ćwiczę codziennie a co do jedzenia to też się na noc nie objadam, po 18.00 staram się nie jeść tylko te słodycze, muszę z nich całkowicie zrezygnować ;/
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 08-03-2013 07:14

nie poddawaj się!:) u mnie wymiarki wyszły podobnie z góry nic nie spadło, za to biodra się zmniejszyły, a na nich jakoś mi nie zależy. kolejnym razem napewno będzie lepiej :)
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 08-03-2013 07:14

nie poddawaj się!:) u mnie wymiarki wyszły podobnie z góry nic nie spadło, za to biodra się zmniejszyły, a na nich jakoś mi nie zależy. kolejnym razem napewno będzie lepiej :)
 

martuch19910

martuch19910 napisała:

dodane: 07-03-2013 23:54

mnie po 2 tygodniach ćwiczeń mniej intensywniej zleciało troszke więcej centymetrów ale przestałam jeść słodycze oraz sie nie objadam na noc:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1