0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

W 100 dni do figury idealnej!

blogi.szafa.pl/ /edit91

luty 13

Dzień 9

dodane przez: edit91 dn. 13-02-2013 r.
Dzień 9

Właśnie skończyłam killera z Ewką, pot leci ze mnie strumieniami, ten killer jest naprawdę zabójczy ;) Najgorsze są chyba pajacyki, szczególnie na "krzyż", jednak stan jaki jest po ćwiczeniach wynagradza wszystko :) Dzisiaj środa popielcowa, wsześniej nie ograniczałam za bardzo jedzenia no może oprócz tego, że starałam się nie jeść kolacji, jednak od dzisiaj postanowiłam, że zmienię moje nawyki żywieniowe:

 

 

  • zamierzam ograniczyć słodycze i słodkie napoje,
  • będę piła tylko wodę i herbatki, czasami kawę bo ją uwielbiam :),
  • białe pieczywo zastąpię ciemnym,
  • ograniczę jedzenie ziemniaków i makaronu, w zamian będę jadła więcej ryżu,
  • zmniejszę wielkość posiłków,
  • postaram się jeść pięć posiłków dziennie ale mniejszych.

 

Mam nadzieję, że wytrwam w tych moich postanowieniach. A wy dziewczyny stosujecie jakaś dietę opróczy ćwiczeń? :)

wpis edytowany 2013-02-13 o godz. 12:12:13

dieta, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, Mel B,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 13-02-2013 15:31

myszshop- ale zadnych efetków nie widac? nic a nie?;/
Vanesssa- dzięki za radę, postaram się zastąpić go kaszą tylko, że nie bardzo za nią przepadam :)
goisa- to mamy podobną wagę i wzrost ;) ojj ja też ostatnio mam duży apetyt ;/ a co do ćwiczeń to staram się ćwiczyć tak 45-60 minut dziennie ;)
 

Vanesssa

Vanesssa napisała:

dodane: 13-02-2013 14:56

z tym ryżem to nie najlepszy pomysł.. ale w zamian polecam kasze :) pozdrawiam
 

myszshop
Zobacz blog

myszshop napisała:

dodane: 13-02-2013 14:08

Ja dziś zrobiłam 11-go killera (robię go 3 x w tygodniu) do tego 5 z w tygodniu biegam po 30 min od 3-go stycznia,

nie piję słodkiego, dużo wody i herbat. 2 kawy dziennie,
białego pieczywa praktycznie w ogóle, jem ciemne bądź wasę,

powinno coś drgnąć, a tu nic... ;/
 

goisa

goisa napisała:

dodane: 13-02-2013 13:16

A wy dziewczyny, ile dziennie ćwiczycie?
 

goisa

goisa napisała:

dodane: 13-02-2013 13:15

Jestem w podobnej sytuacji, kilka miesięcy temu ważyłam 53kg, teraz 59kg!!! (wzrost 166cm) :( Jem jak opętana, normalnie pochłaniam jedzenie tonami, ale od dzisiaj koniec, trzeba się wziąć za siebie, bo do wiosny przyda się zadowolone ciało i umysł :) też ćwiczę z Chodakowską, ale mam straszne zakwasy, w sumie to robię raptem 20 minut dziennie...
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 13-02-2013 12:37

Ja na razie tylko sobie wypisałam te moje postanowienia, później się okaże jak to wszystko będzie wyglądało w praktyce :)
 

bardzotanierzeczy
Zobacz blog

bardzotanierzeczy napisała:

dodane: 13-02-2013 12:31

ja niestety ciagle probuje mniej jesc ale mi to nie wychodzi:(
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog poświęcony jest ćwiczeniom, diecie i dążeniu do wymarzonej figur- figury idealnej! Będę tu przedstawiała moje zmagania z ćwiczeniami z Ewą Chodakowską oraz dietą MŻ ;)

O mnie

edit91

Na szafie od: 26-02-2011

Obserwuj

Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i 59 kg, moim celem jest waga 54 kg. Mam nadzieję, że uda mi się to zrealizować w 100 dni.

Obserwują blog
Teckgirl
gosienka530
Agus1a
letasha151
PauLi0
evelina77
Marlabrit
koteccek91
paulis132
claudyn
kate_vikka
believeme
malenka90
Katrina03
Kaasiunia14
Monia9119
kaskq
natalia1594
SylwuCha619
marciocha666
dagoos86
wolanka
madzia88lena
megi87
misia9303
laraa
Puciek14
cherry_cherry_lady
kwasnazupa
asiooczekx
niunia_79
NATALIA658
InvisibleEye
feeeeling
natasza111152
Smaajl
moniczka20088
kuster
gosiachlad1226
miiszel
23-03-2011
z_pazurem
bieniaga91
Greddy
Love_COCO
ellieellie
kazzath14
umarloczek
pusiaaaa1991
ajmfree
lidia20
olga221989
ewe237
kolorowaszarosc
kasztankova
malaga101
ada435
Anniiiaa
zakrapianerumem
mordka2
ostrlove123
lukasiclaudia
emi87
olunia0411
sylwiap0611
marcysia105
indianka20
iwcia991
Petitka__
jw88
Ula2850
InMyMemoryLove
kamcia0709
kasienka861
Sorisa
XxBellaxX
kamila2330
piska129
helloiwantyou
nooolka78
szczurka21
marik95
ewelinkaf1989
ellaaa1206
pam254
pogodynka87
ewemewe
Anetka_23
miriammm91
KarolciaKa17
Tajson91
Ange1992
milunia1991
Maaadziuus
love13music6969
ewelinahi
88gogo
lalunia1009
MalaCzarna246
Wirgina
Parasolka_
PaulaDvska
Anikooo
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2