0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Why so delicious?

blogi.szafa.pl/ /ecri16

maj 28

Jadłospis- dzień 44 wtorek

dodane przez: ecri16 dn. 28-05-2013 r.

Mimo,że dietę jako tako trzymam, to ćwiczyć mi się taaak strasznie nie chce.. Rozleniwiłam się i rozpuściłam jak dziadoski bicz, trzeba znowu ruszyć 4 litery i wrócić do Mel B :P

 

Śniadanie- 7.40- owsianka z cynamonem,startym jabłkiem i żurawiną, szkalnka herbaty mandarynkowej

II śniadanie-11.30- jogurt owocowy

Obiad- 13.00- 5 pierogów ruskich domowej roboty :P

Kolacja-18.00- sałatka z pomidora,rzodkiewki,jajka i papryki + jogurt nat. 0%

 

Znowu nie zjadłam podwieczorku ale jak zawsze nie miałam ochoty :P

Za to jutro cały dzień będę w pracy i nie będę raczej miała jak zjeść, także będzie ciekawie ;)

dieta, fitness, zdrowe odżywianie, jadłospis,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 04-06-2013 21:12

Co tydzień?to może znajdz zwyczajnie innego?do normalnego dietetyka który ulozy zdrowy jadłospis nie chodzi się co tydzień:)
Ja po ponad miesiącu mam kolejną wizytę;) Moje znajome po tym czasie schudły po 5kg,w przeciągu 3 miesięcy 15kg,potem już mniej ale miały sporą nadwagę - jedna wygląda teraz lepiej ode mnie i już odzywia się normalnie.Takze ja uważam,ze lepiej stracic 300zl,odmowic sobie innych rzeczy które by się za to kupilo ale czuć się w swojej skorze cudownie,a nie narzekac na faldki:)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 03-06-2013 08:37

Hm no właśnie,jak chodziłam to kazała przychodzić co tydzień,żeby niby monitorować postępy, żebym mówiła co mi smakowało a co nie itd. Ale jakoś na tej super diecie zamiast schudnąć to przytyłam 1kg, także dziękuję za takie coś :D
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 02-06-2013 19:46

faktycznie, lepiej za stówkę kupić karnet na siłownię i nie ma bata żeby nie schudnąć jak codziennie się ćwiczy nie jedząc słodyczy:) tylko dziwi mnie czemu każą co tydzień chodzić? Gdybym ja szla i płaciła stówę to podczas takiej wizyty bym oczekiwała jadłospisu co najmniej na miesiąc
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 02-06-2013 19:32

Lubię :D Nie katowałabym się tylko po to,żeby schudnąć. A skoro chodzę najedzona,wszystko mi smakuje,wyniki badań mam bardzo dobre (regularnie oddaję krew i za każdym razem jest dokładnie badana) to czego chcieć więcej.
Teraz jestem chora i praktycznie w ogóle nie jem,chyba,że lekarstwa :P Ale jak tylko wyzdrowieję wracam do moich jadłospisów.
A co do dietetyka-u mnie biorą 100zł i trzeba chodzić co tydzień, więc miesięcznie 400zł na same wizyty to nie tak mało.
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 02-06-2013 18:29

Jak chcesz ale moim zdaniem do końca życia tak jeść nie można no chyba,że lubisz.Ale ja nie wyobrażam sibie takiego stylu odżywiania.
Koszt dietetyka to 80zł przynajmniej u mnie więc mysle,ze nie tak dużo.
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 01-06-2013 15:07

Ryb nie jadam w ogóle a z mięsa właściwie tylko kurxzaka i indyka, rzadko schab czy karkówkę. Jeśli chodzi o śniadania no to jesz podobnie do mnie :) Ale pieczywo jem raz dziennie, na drugiej śniadanie jyź bym nie zjadła. Korzystałam kiedyś z usług dietetyka ale nie byłam zbyt zadowolona a koszty były duże, teraz radzę sobie sama ;)
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 01-06-2013 13:49

Ale ja nie piszę abyś jadła samo białko:)
Ja np. mam na śniadanie 2 kromki grahama + 10 lub 20g serka Turek Figura lub 20g twarogu chudego + jakieś warzywa - w zaleznosci od zestawu jaki mam na dany dzień:)
Na drugie śniadanie 1 kromka i 10g serka

.Na obiad węglowodany czyli ryż kasza makaron(zawsze 30g wagi suchej)lub ziemniaki 120g-waga surowego ziemniaka, do tego albo ryba albo pierś 120g lub 150g i warzywka oczywiście.

Kolacja jest rozna ale bialka jest trochę.

Myślę,ze przez cały dzień nie jest go niewiadomo ile a chyba przecież ryby i mięso jesz normalnie?:)

Dopóki nie poszłam do dietetyka tez myslalam ze dieta to glodowka a tutaj proszę,najadam się do syta:) Nie cudne jakos spektakularnie bo zaczynałam z wagą 55,3kg 160cm a teraz jest 53,3kg ale zostałam uprzedzona ze z racji ogolnie niskiej wagi mogę schudnąć w ciągu pierwszego miesiąca tylko 2kg.

Także mysle,ze warto udac się do dietetyka - naprawdę wyjdzie Ci to na zdrowie:)
Tym bardziej,ze jesteś chora,dobierze Ci odpowiednią dietę:)

PS;ja tez choruję i biore tabletki od których zaczęłam tyć a mimo tego waga teraz spada:)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 29-05-2013 18:19

Nie jestem szkieletem,bo choruję na PCOS,przez co nie jest niestety łatwo uzyskać i utrzymać dobrą figurę. Ale nie traktuję tego jako wymówkę i cały czas próbuję coś z tym zrobić ;)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 29-05-2013 17:33

mnie dziwi że nie jesteś szkieletem jeśli cały czas tak mało jesz:)Może powodu zbyt małych porcji masz bardzo wolny metabolizm i obkurczony żołądek...Mnie wystarczy że trochę poćwiczę i jestem głodna jak wilk:)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 29-05-2013 07:55

kinior20- niestety z przyczyn ode mnie niezależnych (nie będę się 12 raz rozpisywać) muszę zminimalizować ilość białka w swojej diecie.
mint1- to powiedz mi,jak mam jeść więcej?;) Jak mi już pod koniec drugiej połówki bułki robi się niedobrze z przejedzenia.. Co mam zrobić,żeby mieć więcej ochoty na jedzenie,no co? :P
 

gieoes

gieoes napisała:

dodane: 28-05-2013 22:27

masakra ten jadłospis
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 28-05-2013 21:10

pewnie nie mnie to oceniać, ale z mojego doświadczenia... kilka lat temu też się odchudzałam w bardzo restrykcyjny sposób i też niby nie czułam głodu, lecz kiedy przyszedł impuls (nie pamiętam czy to była sesja, czy jakiś egzamin) rzuciłam się na jedzenie i w ciągu bardzo krótkiego czasu na nowo przytyłam. Bronisz się tym, że nigdy dużo nie jadłaś i znowu powiem, że pewnie nie mnie to oceniać, ale skoro nigdy dużo nie jadłaś i się pilnowałaś z jedzeniem, to z czego się tu odchudzać? :) myślę, że powinnaś jeść więcej, niestety argument "nie miałam ochoty" przy tak ubogim jadłospisie mnie nie przekonuje :( w każdym razie życzę Ci powodzenia!:) i trzymam kciuki za Twoją wymarzoną sylwetkę!:):*
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 28-05-2013 21:02

Według mojego dietetyka w każdym posiłku powinni być białko i węglowodany,wtedy napewno się nie przytyje.
Nie chce krakać ale jak zaczniesz normalnie jesc to raczej wagi dlugo nie utrzymasz...
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Why so delicious?

Prowadzony przez:
ecri16

Blog o moim mocnym postanowieniu poprawy ;) Na moim blogu pojawiać się będą moje jadłospisy, pomysły na posiłki-te dietetyczne i te mniej ;) Wszak nie samą dietą człowiek żyje.

O mnie

ecri16

Na szafie od: 15-02-2010

Obserwuj

Marysia, lat niecałe 19. Mam zamiar raz na zawsze pokonać niechciane fałdki :)

Obserwują blog
chupa_chups
Marlabrit
patryska_91
feeeeling
ziarnaCzasu
karolka1031
zuzka08
manius326
dailylight
levenlin
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0