0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Why so delicious?

blogi.szafa.pl/ /ecri16

kwi. 20

Jadłospis-dzień 8- sobota

dodane przez: ecri16 dn. 20-04-2013 r.

Dziś byłam na takiej mini-imprezce z grillem,co mogło się skończyć różnie dla moich dietowych postanowień :P Ale by nie rezygnować z przyjemnego popołudnia sięgnęłam po zdrowsze odpowiedniki grillowych potraw :)

Śniadanie 7.30 - 1 kanapka ciemnego pieczywa z masłem i serem białym, druga z nutellą, kubek herbaty z 1 tabl.słodzika

II śniadanie 11.00-jabłko

Obiad 13.30 - 1 domowa tortilla- kupujemy placki pszenne, robimy sos z jogurtu nat. 0% i ziół, dodajemy podsażonego kurczaka oraz pomidory i ogórki

Podwieczorek 16.00- 2 szaszłyki w wersji light :) Filet z kurczaka, papryka, cebula, ziemniaczki, marchewka

Kolacja- jogurt nat. 0% z miodem i owocami (to zamiast ciasta,którym zajadała się reszta :P)

Wypiłam jeszcze lampkę wina z winnicy mojego taty :P

No i sporo się ruszałam,od 8 do 12 sprzątałam w mieszkaniu a od 16 do 18 pomagałam przy pracach w ogrodzie,także..;)

Co Wy na taką zamianę klasycznego grilla ? :)

dieta, fitness, zdrowe odżywianie, jadłospis,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 27-04-2013 18:43

W takim razie powodzenia :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 27-04-2013 18:34

nic nie tak i robię bo wszytko pod okiem instruktora,a a bieżni godzinę dziennie spędzam, schodzę z niej cala mokra, bieżni oszukać się raczej nie da się robić na niej czegoś nie tak;0 pojęcia nie mam, ale zobaczę za miesiąc;0
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 27-04-2013 18:29

Może jednak robisz coś nie tak albo tłuszczyk zamienia Ci się na mięśnie i dlatego waga nie spada :) Ja staram się nie ważyć tylko mierzyć,bo to bardziej miarodajne.
Nie mogę się doczekać mierzenia jak dostanę w końcu okres :P Baardzo jestem ciekawa efektów.
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 27-04-2013 18:15

to masz farta bo ja jem miej ,częściej, zdrowiej, ćwiczę na słowni 2 h dziennie i na razie nic nie schudłam, do tego prowadzę sama cały dom, zajmuję się dużym ogrodem i wychowuje dziecko, jestem bardzo aktywną osobą, jedyny mój 'grzech' to 2 lampki wina raz w tygodniu w weekend przed snem;0
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 27-04-2013 15:57

Kto powiedział,że nie ćwiczę? :) Ćwiczę,ćwiczę,tylko nie rozpisuję się o tym w każdej notce,bo nie chce mi się za każdym razem pisać tego samego,a wykonuję te same ćwiczenia codziennie, plus jeszcze wychodzę z psem 2 razy dziennie na co najmniej 20 min szybkiego marszu. Chyba 2 razy przez te 2 tygodnie nie ćwiczyłam :)
Jakbym nie chudła to pewnie bym coś zmieniała,ale skoro cm lecą, to najwidoczniej jest ok.
Wszystko zależy od tego jaki kto prowadzi tryb życia :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 27-04-2013 11:10

bez obrazy ale ja to się dziwię że chudniesz na takiej diecie, w dodatku bez ćwiczeń....Przeczytałam kilka Twoich przykładowych jasłosposow i w szoku jestem: codziennie herbatka z łyżeczka cukru, tu piwko, tu kawałek pizzy, tu nutella, tu shweps...Fajnie że nie odmawiasz sobie wszystkiego i potrafisz wyluzować, mieć dystans do diety, ale gdybym ja tak jadła to pewnie bym jeszcze przytyła.....
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 21-04-2013 15:11

i ja też zawsze na grilla sobie kładę pierś z kurczaka ;)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 21-04-2013 15:10

o matko ale bym zjadła nutelle ;D
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 21-04-2013 14:56

Pół trójkącika może tak,ale pół trójkącika,parówki i 7 daysy- codziennie- już chyba niekoniecznie..:D
 

oleczka089
Zobacz blog

oleczka089 napisała:

dodane: 21-04-2013 12:42

Życzyłaś mi powodzenia przy moim jadłospisie :)
Wybacz , ale poł trójkącika umywa się do Twojego masła ,nutelli i słodzika :)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 21-04-2013 07:42

Nienawidzę ryb,żadnych :D Ale dzięki za poradę :)
 

chandler92

chandler92 napisała:

dodane: 20-04-2013 22:19

wywal słodzik, zgadzam się od tego tyłek jeszcze bardziej rośnie. nutella pyyycha!!! dobrze ci:) tortilla i owoce spoko, ja na grillu zamiast mięska rybę sobie grillowałam, spróbuj, ryby też bardzo zdrowe trzeba jeść!
 

Chomisz

Chomisz napisała:

dodane: 20-04-2013 21:42

nie polecam slodzika, poczytaj sobie o aspartamie :( lepiej wypic z cukrem.
 

martynaw11

martynaw11 napisała:

dodane: 20-04-2013 21:19

bardzo fajnie :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Why so delicious?

Prowadzony przez:
ecri16

Blog o moim mocnym postanowieniu poprawy ;) Na moim blogu pojawiać się będą moje jadłospisy, pomysły na posiłki-te dietetyczne i te mniej ;) Wszak nie samą dietą człowiek żyje.

O mnie

ecri16

Na szafie od: 15-02-2010

Obserwuj

Marysia, lat niecałe 19. Mam zamiar raz na zawsze pokonać niechciane fałdki :)

Obserwują blog
chupa_chups
Marlabrit
patryska_91
feeeeling
ziarnaCzasu
karolka1031
zuzka08
manius326
dailylight
levenlin
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0