0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

cze. 19

Rower na odchudzanie (?)

dodane przez: dagoos86 dn. 19-06-2013 r.
Rower na odchudzanie (?)

No właśnie. Od paru dni jeżdżę na rowerze z nadzieją, że zrzucę 5 kg, które mi przybyło (znowu...), ale przejrzałam kilka opinii w internecie i sama już nie wiem, czy uda mi się w ten sposób schudnąć? Próbowałam wrócić do biegania- nie, to jednak nie dla mnie, chociaż wiem, że bieganie naprawdę daje efekty. A co do roweru wiele osób pisze, że nie schudło nic... trochę mnie to martwi. Sama jeżdzę po 2 godz dziennie, szybkim tempem (dodatkowo w ten upał to jest mega hardcore :D) i staram się ograniczać jedzenie. Narazie mam z tym duży problem, bo znów przyszły na mnie dni, że mogłabym zjeść wszystko, co mam w zasięgu ręki, a i tak nadal czuję się głodna jak wilk... nienawidzę tego i niie wiem, jak z tym walczyć. Ale od kilku dni nie objadam się tak, naprawdę się pilnuję. 

Wracając do tematu- czy któraś z Was schudła jeżdżąc na rowerze? Proszę, podzielcie się doświadczeniem, jak się do tego najlepiej zabrać, żeby były efekty :)

A jak tam Wasza aktywność i forma? :) Mam nadzieję, że nieźle. Pozdrawiam!

odchudzanie dieta ćwiczenia fi,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 10-08-2013 14:37

halo haaaalo jak idzie trzymanie formy?:)
P.S. roweru mi brakuje jak nigdy! szczególnie w Holandii!
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 21-06-2013 14:36

Do biegania nie wrócę już raczej, pisałam kilka razy z jakich powodów :) No chyba, że znajdę kogoś do towarzystwa, albo przeprowadzę się do większego miasta (na co liczę za jakiś czas ;))
ellieellie no to mnie pocieszyłaś :) Rower po prostu uwielbiam, mam świetne trasy, gdzie prawie zero samochodów jeździ :) ja już po tych kilku dniach mam brzuch mniejszy i w talii tez coś ubyło, chociaż waga stoi w miejscu (pewnie przez brak diety).
Od jutra się zawezmę znowu i będzie dieta! Wracam do liczenia kalorii. To już musi dać jakiś efekt :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 21-06-2013 12:55

Kiedyś schudłam! Z nóg najbardziej, ale nie wiem czy to było takie ok, bo wyrobiłam sobie mięśnie :P w każdym razie myślę, że to dobra alternatywa zamiast biegania! Na pewno warto. Jeśli lubisz to super!
Lekarz mi zabronił póki co, ze względu na ból kręgosłupa. ale nie żałuję, bo nie jestem wielką fanką :P
 

jokalka15

jokalka15 napisała:

dodane: 20-06-2013 11:19

Przez 3 lata jeździłam do szkoły rowerem, ale nie skupiałam się na efektach tych przejażdżek (bo miałam tylko 2 km,więc w niecałe 15 minut byłam na miejscu). CO do biegania to musze Ci powiedzieć, ze sama się dziwię, ze jeszcze nie przestałam :) biegam z koleżanką od 2 czerwca (miałyśmy tylko 2 dni przerwy) i teraz dodatkowo zwiększyłyśmy trasę, także biegamy teraz ok.50 minut. Nigdy nie lubiłam biegać, nadal nie lubię :) ale fajne jest to uczucie zmęczenia po bieganiu. Efekty są,mój brzuch jest bardziej płaski (dodatkowo ćwiczę z Mel B i Ewą-balance).

Myślę, ze ograniczenie jedzenia jest najlepszym rozwiązaniem + ćwiczenia. Sama jem mniej słodyczy (ograniczyłam, ale nie przestałam, bo w moim przypadku byłoby to niemożliwe) :) piję więcej wody i czuję się lepiej.
Trzymam kciuki za powrót do biegania, najlepiej gdybyś z kimś biegała, wtedy nie ma czegoś takiego jak 'przestanie' :)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-06-2013 19:37

każdy musi na sobie wypróbować wszystko, żeby wiedzieć jakie efekty bd ;)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-06-2013 19:36

dokładnie :) bieganie pobudza wszystkie mięśnie więc siła wyższa, że zawsze coś się zgubi :) co do roweru to mierzę się regularnie i stan wszystkich innych wymiarów oprócz brzucha i talii się nie zmienił ;)
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 19-06-2013 19:04

bzdury? Dla mnie bzdurą jest pisanie, że bieganiem nie schudniesz - dowodzi tylko to, ze nigdy nie biegałaś regularnie, wybacz ;) Rower jest raczej rekreacyjnie, a na spalanie musisz jeździć dużo i najlepiej po nierównym podłożu. Nie wmawiaj nikomu swojego widzi-mi-się, bo schudłam na samym bieganiu duuużo ;)))
 

Natalia259
Zobacz blog

Natalia259 napisała:

dodane: 19-06-2013 18:20

Hmm ja wlasnie tez zaczęłam jeździć i nagle po przeczytaniu tych komentarzy odechciało mi się tych 10 km dziennie -.- Z drugiej strony myślę, że lepsze to niż nic. Ja do sportu nie bardzo, bieganie mnie nuży więc sama nie wiem co mogłabym jeszcze robić a rower tym bardziej w dwójkę jakoś milo :)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-06-2013 17:49

ja jeżdżę codziennie po 1-1,5h ile km to nie wiem ale coś ok 15km :) co do rozbudowy mięśni o u siebie tego nie zauważyłam, ale warto spojrzeć na gońców rowerowych jakie mają ładne nóżki :) rozbudowa mięśni owszem ale przy odpowiedniej diecie, suplementacji i godzin treningu :)

co do biegania to wiem, tyle że angażuje ono "ukryte" partie mięśni, których zwykły trening nie rusza ;)
 

xxkiniax

xxkiniax napisała:

dodane: 19-06-2013 16:32

od października schudłam 10 kg, jeździłam 3 razy w tygodniu po 30 minut dziennie, teraz jeżdżę praktycznie 5 razy w tygodniu po 60 minut. Już nie po to by schudnąć, tylko by mieć ładne nogi. Są takie dni,że objadam się słodyczami, niczego sobie nie odmawiam a waga stoi w miejscu:) Jeśli jeździsz na najlżejszym obciążeniu to mięśnie się nie rozbudowują, tylko nogi się wysmuklają. Wiem to po sobie. Wcześniej miałam 55 cm w udzie teraz mam 47 cm :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 19-06-2013 15:40

Dzięki, pomogłaś, ale przy tym niestety i zmartwiłaś. Powoli odbieracie mi moje resztki nadziei... :D może jeszcze ktoś ma doświadczenia w tym temacie?
 

nesqquiik

nesqquiik napisała:

dodane: 19-06-2013 15:24

To tak troche o moim doswiadczeniu, mam nadzieje ze w jakis sposob pomoglam. :)
 

nesqquiik

nesqquiik napisała:

dodane: 19-06-2013 15:22

I podzielam zdanie kolezanki ponizej, rower strasznie rozbudowuje dolne czesci ciala czyli uda lydki :)
 

nesqquiik

nesqquiik napisała:

dodane: 19-06-2013 15:21

Jestem osoba zaangazowana w cwiczenia areobowe od dluzszego czasu.
Moim zdaniem rower jest dobry ale juz po zrzuceniu zbednych kilogramow ( wedlug twojego uznania oczywiscie). Na zrzucenie dobre sa areoby takie jak bieganie areobik czy nawet plywanie ( chociaz plywanie wplywa najbardziej na brzuch) Zalezy tez jaka masz przemiane materi, bo jesli jest bardzo dobra to raczej nie bedziesz miala problemu z zrzuceniem nawet na rowerze.
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 19-06-2013 15:20

miri_89 gratulacje :) chociaż jak dla mnie to za szybkie tempo. Mam nadzieję, że uda Ci się utrzymać ten efekt, to chyba najtrudniejsze.
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 19-06-2013 15:17

agniehaa89 przestraszyłaś mnie z tymi udami :/ ja bym właśnie chciała, żeby się zmniejszyły nieco, ew. umięśniły, ale nie zwiększyły. I tak z natury mam duże, za to łydki chude, więc jakby mi się łydki rozbudowały to by to było proporcjonalnie, ale ud nie chcę już większych.
Z tego co czytałam zarówno rower jak i bieganie są dobre na odchudzanie. Bieganie daje szybsze efekty, ale rower mniej obciąża stawy. Tyle na specjalistycznych stronach. Za to na forach niestety często pojawiają się opinie, że po rowerze komuś waga wogóle nie spada, a bieganie wysławiane jest pod niebiosa ;) Ale myślałam, że może to wina braku diety lub niewłaściwej diety. Dlatego liczę na Wasze opinie dziewczyny :)
Sama bym biegała, ale jakoś nie mam cierpliwości do tego, ani do mijanych ludzi ;)
devilgirl69 są efekty, gratuluję :) na Ciebie widać, że rower działa. A ja często jeździsz i ile czasu?
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 19-06-2013 14:40

Bieganie jest przereklamowane? Co, procesy fizjologiczne też są przereklamowane? :D I to i to opiera się mniej więcej na tych samych zasadach, tylko, że bieganie jest aktywnością angażującą mięśnie bardziej "kompleksowo". Zgodzę sie, ze biegać można dla zdrowia ale przy odpowiednim zaplanowaniu sesji aerobowych, to też doskonała metoda na spalanie kalorii i nie rozumiem dlaczego miałoby to być "przereklamowane".

Osobiście lubię rower ale rekreacyjnie.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-06-2013 14:29

ja na rowerze jeżdżę od maja :) efekt -2cm w tali i -2cm w brzuchu to było na początku czerwca, nie wiem co będzie za dwa tygodnie bo dalej jeżdżę :)
 

agniehaa89
Zobacz blog

agniehaa89 napisała:

dodane: 19-06-2013 14:25

ojj ja pamiętam jak kuzynka chciała schudnąć na rowerku. Tempo miała mega... i jak ją zobaczyłam to paru miesiącach to masakra :( uda miała jak pudzian :( do dziś nie może ich się pozbyć
 

anetqa00
Zobacz blog

anetqa00 napisała:

dodane: 19-06-2013 14:24

Co za bzdury. Rower to najlepsza rzecz na spalanie kalorii :) Ja jeździłam prawie codziennie przez miesiąc i schudłam 6kg. Jadłam normalnie, żadnego dietetycznego jedzenia. O wiele lepiej jeździć na rowerze i się dotleniać niż ćwiczyć w domu z tą całą chodakowską. A bieganie jest przereklamowane, biegać można dla zdrowia a nie dla spalania kalorii.
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0