0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

kwi. 27

wymiary prawie na półmetku- kilogramy ruszyły!

dodane przez: dagoos86 dn. 27-04-2013 r.
wymiary prawie na półmetku- kilogramy ruszyły!

Pomiary miały być jutro, ale z jednej strony nie mogłam się już ich doczekać, a z drugiej czeka mnie dziś kolejna impreza i potrzebowałam czegoś, co by zmobilizowało mnie do hamowania się przed pochłanianiem wszystkim smakołyków;) Efekty tego tygodnia (niecałego) zdecydowanie pozytywnie mnie zaskoczyły! W nawiasach podaję zmiany od ostatniego mierzenia- 20.04.

Waga: 57,5 kg (- 2,9 kg)

talia: 65 cm (- 2 cm)

biodra: 96,5 cm (- 1,5 cm)

uda: L: 54 cm (- 2 cm) P: 55 cm (- 1,5 cm)

 

Jestem w pozytywnym szoku :) Taka waga to więcej niż oczekiwałam- nie ważyłam tyle chyba od 3 lat... nad biodrami nieco ubolewam, bo nie chciałam tracić tam cm, ale niestety nie da się stracić w jednej partii ciała, a w innych nie. Natomiast uda to największa moja radość- wkońcu cm ruszyły! Myślę, że zawdzięczam to ćwiczeniom z Fitappy, które sumiennie wykonuję każego dnia. Z kolei talia to zasługa superbrzuszków oraz odwróconych- to również stała pozycja w moich treningach. Do stracenia zostalo 2,5 kg. Będę kontynuować moją dietę, bo przynosi świetne efekty, a nie jestem ani osłabiona, ani w złym humorze, głód też przestał mi doskwierać. Gdy osiągnę cel będę stopniowo zwiększać ilość kalorii, by efekt jojo nie zniweczył mojej pracy. Jestem pewna, że tym razem się uda :)

Pozdrawiam wszystkich pozytywnie!

wpis edytowany 2013-04-27 o godz. 09:11:03

odchudzanie dieta chodakowska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 27-04-2013 22:28

Twoje słówko dla otuchy i od razu lepiej mi było wrócić do ćwiczeń:) dałam sobie "wycisk" na kręgosłupa właśnie :P
co do diety - podziwiam tę sumienność! mi by już się nie chciało liczyć, sprawdzać kaloryczność wszystkiego tak jak kiedyś. ale jedno jest pewne. efekt diety murowany:)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 27-04-2013 20:22

ta, najlepiej nogi mieć cały czas w tej samej pozycji.
A dieta to 1300 kcal- wszystko ważę i przeliczam, sumiennie :)
 

edit91
Zobacz blog

edit91 napisała:

dodane: 27-04-2013 15:59

Wielkie gratulacje ;) od poniedziałku biorę się za super brzuszki i brzuszki odwrócone(tylko powiedz mi jeszcze czy nogi są wciąż w tej samej pozycji jak wykonujesz te brzuszki odwrócone?:)
I jeśli możesz to powiedz jaką dietę stosujesz?;)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 27-04-2013 14:01

dzięki dziewczyny :) odwrócone brzuszki polegają na tym, że podnosi się same biodra, przy nogach skierowanych do sufitu, a plecy leżą na podłodze. I trzeba się czegoś złapać rękami z tyłu.
Z treningów Fitappy robię planki, tabatę (mega wycisk- polecam ;)), ćw. na wewnętrzną stronę ud, a superbrzuszki i odwr. dodaję o siebie. W tym tygodniu muszę przyznać, że bardzo dużo ćwiczyłam- godzinę rano, 80 min wieczorem, do tego dieta, ale chyba opłacało się :) chociaż raz nie porozciągałam się za dobrze i jednej nocy nie przespałam przez ból łydek ;)
ellieellie dasz radę, zdrowie najważniejsze! Poza tym jestem pewna, że Twoja forma nadal jest świetna, zaległości szybko nadrobisz :)
 

kalla_0

kalla_0 napisała:

dodane: 27-04-2013 12:38

Gratuluję :) Jakie ćwiczenia wykonujesz z Fitappy?
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 27-04-2013 11:34

rewelacyjne wyniki :) ogólnie to chciałabym mieć taką talię i udka ;) u mnie to największa zmora :) muszę zacząć te brzuszki robić :)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 27-04-2013 11:25

Gratulacje ;)

Do tej pory robiłam normalne brzuszki, ale chyba zmienię swój plan na próbę ;)
 

naSskaa
Zobacz blog

naSskaa napisała:

dodane: 27-04-2013 11:15

Jak się wykonuje te brzuszki odwrócone? :) Niesamowite,że tyle dają w tydzień. GRATULUJE.
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 27-04-2013 10:27

Wow! Super! Naprawdę świetny wynik. Tak trzymaj i będzie ok :) moja choroba dopiero odpuszcza, więc na nowo musze się rozkręcać...;(
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 27-04-2013 09:55

dzięki! czytałam że superbrzuszki i odwrócone w tydzień dają efekt minus 2 cm w talii i jak widać jest to prawda :) wystarczy zrobić 50 powtórzeń- naprawdę bardzo niewiele.
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 27-04-2013 09:31

Super, efekty świetne jak na tydzień :)
Muszę spróbować tych superbrzuszków,skoro takie efekty przynoszą :D
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 27-04-2013 09:22

brawo;)!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
3