0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

luty 06

8 marca będę ważyć 55 kg :) ! DZIŚ SKALPEL

dodane przez: dagoos86 dn. 06-02-2013 r.
8 marca będę ważyć 55 kg :) ! DZIŚ SKALPEL

Znowu opuszczam się z pisaniem postów na blogu, ale to nie znaczy, że z ćwiczeniami jest tak samo ;) nie ćwiczyłam tylko w niedzielę, ponieważ po piątkowych duetach i sobotnim bieganiu tak bolały mnie mięśnie, że nie dałam rady- musiałam dać im odpocząć. Wszystkiemu winne brak ćwiczeń rozciągających po duetach (zauważyłam, że trzeba je sobie dorobić samemu, aby nie było następnego dnia zakwasów, raz jedyny nie zrobiłam i efekt od razu ;)) oraz brak porządnej rozgrzewki przed bieganiem... za to w poniedziałek zrobiłam już skalpel, a wczoraj kolejny raz biegałam, tym razem całe 45 minut. Jednak znów zrobiłam coś nie tak, bo boli mnie tył lewej stopy. Prawdopodobnie naciągnęłam ścięgno :/ w związku z tym dzisiejszy killer został zamieniony na skalpel. Dobrze, że chociaż jego udało mi się zrobić- ból odczuwam tylko przy chodzeniu, gdy staję na piętę. Mam nadzieję, że przejdzie do soboty, bo chciałabym znów pobiegać... póki co smaruję alkacetem. Nie puchnie, więc chyba to nic poważniejszego.

Najgorsze jest to, że muszę zmienić cały najbliższy plan treningowy. Nie dam rady wykonać też niczego związanego z bieganiem: killer, turbo, duety odpadają. Pozostał skalpel. Eh, może pozmieniam jeszcze Ewkę na jekieś ćwiczenia z Mel B, aby się nie znudzić w kółko tym jednym treningiem. Na pewno nie zrobię sobie zupełnie przerwy od ćwiczeń! Oby szybko przeszło.

Miłego dnia życzę!!! :)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 06-02-2013 15:02

duety to inaczej trening z gwiazdami Ewy Chodakowskiej :)
 

dzina55

dzina55 napisała:

dodane: 06-02-2013 14:42

A co to za duety?
 

madzia88lena
Zobacz blog

madzia88lena napisała:

dodane: 06-02-2013 13:55

Też bym chciała 8 marca tyle ważyć... To byłby najlepszy prezent na moje urodziny :)
Co do ćwiczeń po duetach, to masz całkowitą rację - zawsze robiłam tylko to rozciąganie, które jest na filmiku, nigdy nic więcej i stąd pewnie najgorsze zakwasy zawsze miałam po tym zestawie ćwiczeń.
Powodzenia i szybkiej regeneracji naciągniętych mięśni ;)
 

miss_teen
Zobacz blog

miss_teen napisała:

dodane: 06-02-2013 13:55

Trzymam kciuki :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0