0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

luty 01

do celu w miesiąc EFEKTY

dodane przez: dagoos86 dn. 01-02-2013 r.
do celu w miesiąc EFEKTY

Moja akcja "do celu w miesiąc" dobiegła końca.

Zgodnie z obietnicą dzisiaj wyniki :)

 

Waga: 58,2 kg

Wymiary:

talia: 65 cm

biodra: 97 cm

uda: L: 54 cm P: 55 cm

 

W porównianiu z ostatnimi wynikami (z 8-mego stycznia) moja waga zmniejszyła się o równe 2 kg. W talii ubyło 2 cm, w biodrach 1 cm, w lewym udzie 0 cm, a prawym 0,5 cm. 

Mimo tego, że zamierzonego celu nie udało się osiągnąć (55 kg), to i tak z wyników jestem zadowolona :) 2 kg to lepsze niz nic, a obwód w talii też bardzo mi przypadł do gustu (przed odchudzaniem pamiętam, że miewałam ok. 72-74 cm). Poza tym biorąc pod uwagę moje napady objadania się, częste łamanie diety, zaniedbywanie ćwiczeń (to akurat sporadycznie, ale jednak) to naprawdę powinnam się z nich cieszyć. Tylko jeszcze te nieszczęsne uda mogłyby się ruszyć... sama już nie wiem, czy dobrze je mierzę. Niby stoją w miejscu, a kiedy założyłam spodenki, które miałam w lecie obcisłe w udach, teraz mam tam sporo luzu. Więc nie ma siły, musiały się zmniejszyć. 53, 52 cm usatysfakcjonowałyby mnie całkowicie. Póki co szykuję się na kolejny, już 3-ci miesiąc z Ewą i zakładam tym razem dojść do wymarzonej wagi, mimo, że Chodakowska zdecydowanie każe wyrzucić ją w kąt ;) Zdjęcie poniżej pokazuje dlaczego (umieściła je na swoim funpage na fb). Z tego wynika, że BMI jako wskaźnik masy ciała to bzdura. Wiem, że w tym pewnie jest sporo racji, ale jakoś waga jest dla mnie bardziej miarodajna niż mierzenie się i będę dalej dążyć do założonego celu. To jeszcze "tylko" 3,2 kg ;)

Czas do 8 marca, ponieważ dokładnie 8 grudnia zaczęłam treningi Ewy. 

Życzcie mi powodzenia:) 

Poniżej wstawiam zdjęcia, jak zmieniała się moja sylwetka od 1 llistopada (zdj.1) do dziś (zdj. 4). Za miesiąc dodam kolejne, mam nadzieję, że już ostatnie zdjęcie.

Oraz "łazienkowe" foto z mieśniami brzucha po prawie 2 miesiącach treningów z Ewą;)

Czekam z ciekawością także na Wasze efekty:)

Miłego dnia!

 

wpis edytowany 2013-04-19 o godz. 11:47:13

odchudzanie dieta chodakowska,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 14-03-2013 10:27

o kurczę faktycznie nie ma! A właśnie miałam robić killera... zostały tylko krótkie szok treningi i duety :(( Ewa usunęła??
 

SlodkaJakZmiodu

SlodkaJakZmiodu napisała:

dodane: 14-03-2013 09:58

czy ktos moze mi wysłac na maila filmiki ewy chodakowskiej killer i skalpel bo z you touba juz je usuneli zdazyłam tylko zgrac turbo spalanie. moj mail karola855@tlen.pl bede wdzieczna!!!
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 13-03-2013 16:55

gratuluję ;)
 

goshha

goshha napisała:

dodane: 22-02-2013 23:18

a ile dziennie ćwiczysz? :D
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 11-02-2013 19:28

dokładnie to 8 kg od 1-szej foty :) ale to w przeciągu 3 miesięcy, a 2 kg przez ostatni miesiąc :)
 

Sylviia
Zobacz blog

Sylviia napisała:

dodane: 11-02-2013 19:18

2 kg to mało jak na to co widzę, wg mnie wizualnie schudłaś jakieś 5 kg ; )
Poszło w mięśnie!
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 06-02-2013 16:47

wszystkie są na youtube
 

Kaasia1991

Kaasia1991 napisała:

dodane: 06-02-2013 14:25

dziewczyny skad bierzecie te cwiczenia??
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 02-02-2013 15:26

dzięki dziewczyny :)
 

kingusek90
Zobacz blog

kingusek90 napisała:

dodane: 01-02-2013 14:04

super masz figurę! :)
 

vvvasiuniavvv
Zobacz blog

vvvasiuniavvv napisała:

dodane: 01-02-2013 11:21

łaaał! super wyglądasz :D gratuluję:) czekam na moje efekty :)
 

myszorro87

myszorro87 napisała:

dodane: 01-02-2013 11:14

super zmiana trzymam kciuki za dalsze efekty:)
 

karotten
Zobacz blog

karotten napisała:

dodane: 01-02-2013 11:03

efekty super! dla mnie też waga nie ma sensu, bo co prawda, nie ćwiczę, żeby chudnąć ale żeby ładnie wyrobić sobie sylwetkę i z każdym dniem ważę coraz więcej 0_o
 

czaarnulkaaa

czaarnulkaaa napisała:

dodane: 01-02-2013 11:02

gratulacje. Jesteś moją idolką bo mi jakoś brak motywacji ostatnio:(
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 01-02-2013 10:57

oj tak ja też postanowiłam sobie robić zdjęcia :) będzie to świetna pamiątka na przyszłość :) i ostrzeżenie przed zgubnymi słodkościami :) u mnie waga stoi w miejscu, ale najbardziej mi zależy na cm :)
Wczoraj dostałam od koleżanki 3 pary spodni,w które myślałam, że wejdę :) Weszłam, ale tak 2 cm w udach dobrze zgubić, bo z tyłu załamują się do środka ;) ogólnie spodni jest więcej, które czekają na swój dzień :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 01-02-2013 10:48

SlodkaJakZmiodu ćwiczenia Ewy Chodakowskiej- turbo, skalpel, killer i duety (wszystkie są na youtube). A devilgirl69 ma rację- różne osoby mają różne efekty, zresztą z Ewą zaczęłam ćwiczyć od tej drugiej sylwetki, więc efekty nie są już jakieś mocno zauważalne, tylko mięśnie się rzeźbią i cm ubywa, a waga schodzi bardzo powoli. Od 1 do 2 to zasługa orbitreku po 1,5 godz 6 razy w tygodniu.
Aż nie chce mi się wierzyć, że miałam kiedyś taki brzuch! :O
 

enigmatic
Zobacz blog

enigmatic napisała:

dodane: 01-02-2013 10:38

Efekty są! Gratuluję i życzę dalszej wytrwałości! :)
 

madzia88lena
Zobacz blog

madzia88lena napisała:

dodane: 01-02-2013 10:30

Super efekty, świetnie wyglądasz :)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 01-02-2013 10:27

uda, brzuch spokojnie widać różnice :) takie uda też chcę i talię ;) hehe

SlodkaJakZmiodu pamiętaj, że każdy inaczej reaguje na ćwiczenia niż pozostali :) ja ćwiczę z Ewką już 3 m-c i takich super efektów nie mam :) ale ruch to sama przyjemność :)
 

SlodkaJakZmiodu

SlodkaJakZmiodu napisała:

dodane: 01-02-2013 10:20

boze podsun jakie cwiczenia robiłas, jestem w szoku ale masz teraz ciałko!!!ja tez chce tak!!
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2