0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

sty. 06

do celu w miesiąc DZIEŃ 5 i 6

dodane przez: dagoos86 dn. 06-01-2013 r.
do celu w miesiąc DZIEŃ 5 i 6

Wczorajczy post się nie pojawił dlatego, że miałam energetyczny kryzys. Niewyspanie, zmęczenie i stres spowodowały, że jedyne co miałam siłę zrobić to porządnie się najeść i wyspać, w tym drugim dodatkowo pomogły mi 2 porcje grzańca ;) Popełniłam mnóstwo grzechów dietetycznych (m.in. wspomnainy już grzaniec, słone orzeszki, garść prażynek, pączek z budyniem oraz białe pieczywo- zgroza). Na plus jest to, że rano miałam nadal płaski brzuch no i w końcu się wyspałam.

Żeby więc szybko zapomnieć o wczorajszym dniu, dzisiejsze ćwiczenia zaplanowałam jeszcze intensywniej niż wcześniej. Wykonałam najpierw duety- z Olą i Beatą, następnie ćwiczenia na wewnętrzną część ud, na pośladki z Mel B oraz na brzuch także Mel B. Łącznie ćwiczyłam około godziny. Jestem bardzo zadowolona z tych treningów Mel B, zdecydowanie częściej będę je przeplatać z tymi od Ewy. 

Wczoraj też w końcu zaopatrzyłam się w matę do ćwiczeń:) niestety na te z Lidla już się nie załapałam, ale udało mi się kupić w Decathlonie za całe 14,99 zł ;) wymiary to 140 cm X 50 cm- uważam że wystarczające. Bardzo cieszy mnie ten zakup, w końcu moje zdarte łokcie odetchną z ulgą ;) także wszystim polecam!

Pozdrawiam i udanego popołudnia!

wpis edytowany 2013-01-06 o godz. 14:01:49

odchudzanie trening chodakowsk,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 06-01-2013 20:11

nic nie ćwiczyłam wcześniej. brzuch mam wydęty, to nie mięśnie hehe :) właśnie źle się zmierzyłam bo za pierwszym razem nie zrobiłam tego na czczo i teraz wychodzi że 5 cm ubyło
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 06-01-2013 19:23

a ile ubyło Ci w talii bo wg mnie jest szczuplejsza:) a przed Ewą chyba też ćwiczyłaś? na zdjęciu z 6 grudnia są już wypracowane mięśnie brzucha o ile się nie mylę
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 06-01-2013 19:02

/my-images/507/samplepictures.jpg/
jak teraz nie pójdzie to już więcej nie spamuje trudno :)
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 06-01-2013 19:00

http: //imageshack.us/photo/my-images/507/samplepictures.jpg/
spacja po http :)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 06-01-2013 18:43

mi się zdjęcie nie pokazuje
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 06-01-2013 18:41

mi się zdjęcie nie pokazuje
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 06-01-2013 18:19

usuneli link http ://imageshack.us/photo/my-images/507/samplepictures.jpg/
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 06-01-2013 18:19

dziewczyny wlasnie uplynąl miesiąc od kiedy ćwicze z Ewą. Proszę was o szczere opinie czy dostrzegacie efekty, bo ja chyba liczyłam na coś więcej..
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 06-01-2013 15:31

gratuluję:) jak ja nie lubię killera ;) a już na pewno nie mogłabym robić go non stop przez miesiąc... poza tym muszę mieć jakąś alternatywę i możliwość wyboru, bo się szybko nudzę ;)
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 06-01-2013 15:25

zrobiłam killera (z przerwami), wytrwałam do końca. Ogólnie nie miałam siły nawet się wykąpać :) killer z małymi przerwami jak na pierwszy raz, ponieważ pierwszym razem dotrwałam tylko 15 min poszedł średnio. Ale zawsze tak jest na początku, planuję go ćwiczyć przez miesiąc (3xtydzień) zobaczymy jak wyjdzie;) dalej nie umiem pajacyków i tych krzyżowań nóg, ale jestem ciekawa jakie będą efekty po nim ;)
 

Andziainicole

Andziainicole napisała:

dodane: 06-01-2013 14:48

Ja dzisiaj wykonałam cały trening z gwiazdami i Ewą:)Cwiczę codziennie: 3x w tyg.aerobic a w pozostałe dni treningi z Ewą;)Ciekawe na jak długo starczy mi motywacji:)Aerobic intensywnie trenuję już od ponad roku i nie powiem efekty są,ale nie takie jakbym chciała:(Ale to zawsze coś!Zobaczę czy płyta Ewy zda egzamin-podobno jakieŚ efekty mają byc widoczne już po miesicu cwiczeń.Zobaczymy.Udanego popołudnia i więcej wiary we własne możliwości!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0