0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

gru. 23

pierwsze duety

dodane przez: dagoos86 dn. 23-12-2012 r.
pierwsze duety

Dzisiaj dla odmiany zrobiłam po raz pierwszy trening z gwiazdami, tzw. duety. 

Wydawał się względnie lekki, ale i tak jestem cała mokra- a więc wszystko działa tak, jak trzeba;) Najbardziej przypadł mi do gustu ostatni- z Karoliną Malinowską- nadal czuję po nim swoje intensywnie pracujące mięśnie brzucha.

Dzisiejszy przedświąteczny plan zrealizowałam w 100%: porządki zrobione, prezenty spakowane, choinka ubrana, nawet trening wykonany- a co najważniejsze nie tknęłam ani jednego ciastka! Jestem z siebie naprawdę dumna ;)

Na jutro pozostaje kilka potraw do uszykowania, więc od rana będzie walka w kuchni, również z tym, żeby utrzymać post aż do kolacji wigilijnej (oj, tu będzie ciężko:/). Mam nadzieję, że uda mi się wygospodarować 45 minut na jakiegoś turbiaczka chociaż... (chyba się uzależniam ;))

Pozdrawiam serdecznie i raz jeszcze Wesołych Świąt!! :)

 

wpis edytowany 2012-12-24 o godz. 00:00:49

odchudzanie trening chodakowsk,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 28-12-2012 16:21

ogólnie duety jako cały trening jest dla mnie najłatwiejszy:) a z tych 3 to ten z Olą.
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 25-12-2012 23:28

który jednym z najłatwiejszych? ten środkowy z Beatą?
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 25-12-2012 22:12

devilgirl69 gratulacje :) ja też co nóż odkrywam u siebie nowe mięśnie- pomijając już brzuch, to zauważyłam, że rzeźbi się biceps (co akurat mnie średnio cieszy :P) oraz mięśnie klatki piersiowej- to akurat plus ;)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 25-12-2012 22:07

ellieellie bo po duetach najbardziej czuć mięśnie brzucha :) i nóg także. Ciekawe, bo ten trening wydaje się jednym z łatwiejszych, a najbardziej czuć, że mięśnie popracowały.
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 25-12-2012 16:13

I zrobiłam duety! Tzn. nie wszystko, bo nie robiłam tego spalania z Beatą (zamiast tego zrobiłam wcześniej inną rozgrzewkę, w sumie na ok.15-17 min.). Jestem zachwycona! Po skalpelu te ćwiczenia z Olą i Karoliną są naprawdę rewelacyjne! Wydały mi się całkiem łatwe!:)
Co do mięśni... dzisiaj rano dopadł mnie atak kaszlu. może to śmiesznie zabrzmi, ale kiedy kaszlałam poczułam an brzuchu mieśnie, których do tej pory nie czułam!:P i to na całej długości brzucha:D to oznaka, że chyba coś tam się tworzy:D
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 24-12-2012 11:32

ewe237- początki zawsze są trudne, ale po kilku razach dasz radę zrobić całe duety, zobaczysz- te treningi ewy tak działają:)

kaaaami- ja dziś też czuję mięśnie nóg- odkryłam, że bardzo lubię czuć swoje mięśnie, (kiedy nie czuję to myślę, że coś jest nie tak;)) a to palenie mięśni brzucha czuć najmocniej- znaczy porządnie popracowały i satysfakcja jest!

devilgirl69- gratuluję:) to są właśnie te spektakularne efekty, o których mówi zawsze Ewa- mi już zniknął cellulit z tylnej części ud i zarysowuja się tam mięśnie oraz na brzuchu :D
 

nbbo

Moderatorka
blogów

Zobacz blog

nbbo napisała:

dodane: 24-12-2012 11:22

podziwiam determinację
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 24-12-2012 09:29

dziewczyny ja po 1,5 m-ca ćwiczeń 3x tyg skalpel wczoraj odkryłam na moich łydkach w końcu mięśnie i to nie jest jeden wielki tylko czuć już podzial w końcu na 2 części :) tj.u Ewy :D poza tym z przodu ud coraz bardziej widać ten mięsień, byl wcześniej wyrobiony, ale trochę obrósl tłuszczem, ale co ważniejsze z tyłu uda też już czuję. jestem w pozytywnym szoku :)
 

vooy
Zobacz blog

vooy napisała:

dodane: 24-12-2012 01:06

ooo to faktycznie nie jestem na czasie, bo tego nie słyszałam :) zaraz sprawdzę, dzięki :)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 24-12-2012 00:57

Duety to inaczej Trening z gwiazdami, czyli ostatnia płyta Ewy ;) Można znaleźć na YT ;)
 

vooy
Zobacz blog

vooy napisała:

dodane: 24-12-2012 00:55

dzięki :) a co to za duety ? bo chyba nie jestem na czasie :)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 24-12-2012 00:39

Na spalanie zdecydowanie Killer i Turbo ;)
 

kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 24-12-2012 00:38

Ooo duety to mój ulubiony trening ostatnio :) Po pierwszym razie czułam przez dwa dni wszystkie mięśnie nóg :D Mój ulubiony to trening z Beatą, z Karoliną strasznie mnie palą mięśnie brzucha, dosłownie, nie wiem czy tak powinno być :(
 

vooy
Zobacz blog

vooy napisała:

dodane: 24-12-2012 00:32

a jak już jesteśmy przy Ewie, mogłybyście mi dziewczyny powiedzieć które ćwiczenia są raczej do spalania tłuszczyku a które modelujące ? :) bo mam zamiar zacząć ćwiczyć z Ewką i chyba jakiś spalacz by się na początek przydał :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 24-12-2012 00:27

oooo, dobra odmiana. ja właśnie dziś robiąc skalpel stwierdziłam, że muszę porobić już inne ćwiczenia. po pierwsze żeby nie popaść w rutynę, po drugie żeby ogarnąć nowe ćwiczenia:)
życzę dalszej motywacji! dobrze Ci idzie:)
 

vooy
Zobacz blog

vooy napisała:

dodane: 24-12-2012 00:26

jakie duety ? o co chodzi ? :)
 

ewe237

ewe237 napisała:

dodane: 24-12-2012 00:10

tez ćwicze z Ewą od 6grudnia a nie dałam rady zrobić całych duetów.. jestem zła na siebie. a Tobie gratuluje oby tak dalej ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0