0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

okruchy motywacji

blogi.szafa.pl/ /dagoos86

gru. 18

czwarty killer

dodane przez: dagoos86 dn. 18-12-2012 r.
czwarty killer

Dzisiaj rano postanowiłam wykonać swojego kolejnego killera. Z racji, że robię teraz w pracy 2-gie zmiany i o 23-ciej, kiedy wracam mogłabym nie mieć już ani sił, ani ochoty.

Nie poszło mi najlepiej, miałam kilka kryzysów, kiedy padałam na podłogę. Kilka oddechów i znów wracałam do ćwiczeń- też tak macie? Chciałabym już wykonywać wszystkie jednym tchem, czekam na ten etap z niecierpliowością ;) A po jakim czasie Wy dałyście radę? Przed częścią 3 musiałam zrobić kilka minut przerwy. Może było trudniej, bo tym razem robiłam ćwiczenia przed lustrem- żeby zniwelować wszystkie niedociągnięcia i poprawić precyzyjność ćwiczeń.

Zauważyłam ze zdumieniem, że mój cellulit z tylnej strony ud zniknął! Pozostał co prawda ten na wewnętrznej stronie, ale myślę, że jeżeli będę ćwiczyć regularnie to w kolejne wakacje już bez zażenowania założę strój kąpielowy i wyjdę na plażę :)

Na zdjęciu poniżej kolejna pozytywna przemiana.

Pozdrawiam serdecznie!

odchudzanie trening chodakowsk,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 19-12-2012 22:54

aha o takie części Ci chodzi:) Ja włączam filmik, na którym cały killer jest w całości. Ten trening składa się z 3 części- przed każdą z nich jest cardio.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-12-2012 20:41

pewnie, że dam radę co tam :) no ból niesamowity wręcz mile sadystyczny :) ehhe 3 część???? o co cho??? ja mam tylko diwe teraz na YT jest całość bez przerw. Ale byłam zła na siebie, że tak łatwo odpuściłam, ale spodobal mi się killer. Będzie chyba na przemian ze skalepelem:)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 19-12-2012 10:32

też czuję swoje łydki, ale przyznam, że to nie jest przykry ból, raczej taki przyjemny- jakkolwiek dziwnie to brzmi;)
Najbardziej lubię część 3, 1-sza jest wg mnie najgorsza;) spróbuj iść dalej, zrób chwilkę przerwy na parę oddechów i potem na pewno dasz radę!
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 19-12-2012 09:31

ja z tym krzyżowaniem też mam problem, śmiesznie to wygląda u mnie, ale jestem zła na siebie, że nie zrobilam drugiej części, bo wydaje się łatwiejsza :) ale nnic straconego jutro może kolejne podejście do killera, choć mam dziś zakwsay na łydkach :) a jak nie to napewno skalpel :)
 

dagoos86
Zobacz blog

dagoos86 napisała:

dodane: 18-12-2012 22:45

ja miałam z początku problem z pajacykami na krzyż- nie umiałam skoordynować ruchów nóg z rękami ;) dopiero za 3 razem zaczęło mi wychodzić.
Killer jest po prostu zabójczy :D
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 18-12-2012 19:34

miałam podejść do killera w nowym roku, ale nie wytrzymałam i musiałam :D pierwszy Killer a raczej 20min za mną. Mimo prysznica marzę o wannie lodowatej wody :) już wiem skąd taka nazwa-zniszczył mnie totalnie, ale spodobało mi się. Pot lał się strumieniami, oczywiście z małymi przerwami, ale szczęśliwa. Minusem jest to, że nigdy mi nie wychodziły pajacyki :) ale nadejdzie dzień, gdzie będzie gucio :)
 

chichotlosu
Zobacz blog

chichotlosu napisała:

dodane: 18-12-2012 17:14

za mną 2 killery, dzis bede męczyć 3 ;) uwielbiam pocic sie z ewką ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

okruchy motywacji

Prowadzony przez:
dagoos86

Pierwotnym tematem bloga jest dążenie do idealnej sylwetki. Celem- szukanie motywacji i zatrzymanie jej jak najdłużej. Znajdzie się tu także miejsce na wszelakie inne tematy. Jeśli ktoś chce się przyłączyć, podzielić doświadczeniami, wypowiedzieć- zapraszam :)

O mnie

dagoos86

Na szafie od: 11-06-2010

Obserwuj

Typ pesymistycznej marzycielki, nieuleczalna zakupoholiczka internetowa, zatwardziała introwertyczka. Zafascynowana psychologią, urodą oraz modą.

Obserwują blog
date-bait
kingusek90
A_Z_88
naSskaa
paula0391
Mar_tyna
dipsyy16
kowal501
rozalia_h
madzia88lena
honestlyyy
kokoo00
feeeeling
ivaa15
Smaajl
edit91
freshly
martucha56
miiszel
z_pazurem
Greddy
ellieellie
jokalka15
ewe237
Anniiiaa
Johanna21xxx
Tosia_19
mariczka83
docelu
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1