0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Droga po zdrowie:)

blogi.szafa.pl/ /dagmara-muffinka

cze. 26

Dzień 2 -26.06.2012 jadłospis

dodane przez: dagmara-muffinka dn. 26-06-2012 r.

witajcie dziewczyny:)

dzisiaj dzień 2:)

powiem wam że super się czuje:)

nie odczuwam tego że jestem na diecie,nie brakuje mi słodyczy(które zawsze były moją zmorą) i co najważniejsze tak zbilansowałam posiłki ŻE NIE CHODZĘ GŁODNA:)

 

Dzisiaj rano była okropna pogoda..deszcz lał i wiatr straszny..wolałam nie ryzykować chorobą i nie biegałam za to w domu 2h aktywnego dance areobiku:)

Dzisiaj mała historia a potem jadłospis:)

Rano z powodu brzydkiej pogody nici z biegania ale założyłam przepiekne kalosze i zabrałam parasolkę i szybkim krokiem udałam się na zakupy do BIEDRONKI ;D

 

kupiłam pierś z kurczaka,serki wiejskie x 2,wafle ryżowe wieloziarniste,

activie truskawkową x 4, 2 jogurty pitne,jabłko, banana i 2 kiwi nie wydałam majatku to po 1

po 2 zdrowo a po 3 pysznie:)

NADESZŁA PORA NA GWIAZDĘ WIECZORU..;D

Jadłospis:

Śniadanie:

2 garsćie płatków kukurydzianych z 200ml jogurtu pitnego o smaku owoców leśnych

 

2 Śniadanie :

banan

 

Obiad:

100g gotowanej piersi z kurczaka+ 50g ryżu brązowego(1 raz go jadłam i bardzo dobry)+120gr groszku zielonego z puszki

 

Podwieczorek:

kiwi

 

PAMIETAJMY!!!!

Owoce jedzmy max na podwieczorek ponieważ zawarta w nich fruktoza trawiona podczas snu szybciej i częściej odkłada się w formie TKANKI TŁUSZCZOWEJ,a tego nie chcemy:)A gdy jemy owoce na śniadanie i 2 śniadanie które mają dużo cukru to podnoszą poziom glukozy we krwi i mamy powera na cały dzień:)

 

Kolacja:

twarożek +1 ogórek gruntowy+1 pomidor średniej wielkości

 

 

Podczas całego dnia 1,5 l wody niegazowanej i 1 herbata zielona:)

 

Dziękuję że jesteście ze mną Pozdrawiam

 

                                                                            Muffinka

 

 

 

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


agawera92

agawera92 napisała:

dodane: 26-06-2012 21:57

Witaj kochana :)

Gratuluję podjęcia decyzji o diecie. Ja już kilkakrotnie do niej podchodziłam jednak brakowało mi wytrwałości i przerywałam po 2 tygodniach... Mam nadzieje, że tym razem tak nie będzie. Idą wakacje- jest motywacja :) Wyeliminowałam zupełnie pieczywo, ziemniaki, makaron i oczywiście słodycze. Mam nadzieje, że już niedługo zobaczę efekty.

Wytrwałości !
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

To będzie mój pamiętnik odchudzania:) Codziennie będę zapisywać to co zjadłam na śniadanie,2 śniadanie,obiad,podwieczorek i kolacje:)

O mnie

dagmara-muffinka

Na szafie od: 12-02-2012

Obserwuj

20lat i 23kg za dużo:)

Obserwują blog
patta412
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1