0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Droga po zdrowie:)

blogi.szafa.pl/ /dagmara-muffinka

cze. 25

Dzień 1 - 25.06.2012 jadłospis

dodane przez: dagmara-muffinka dn. 25-06-2012 r.

Witajcie:) dziękuje bardzo za wiele pochlebnych komentarzy i za to że trzymacie za mnie kciuki,uwierzcie bądź nie ale to bardzo pomaga:)

Wstałam dzisiaj wiadomo chciałam zjeść przepszyną bułkę z szynka pomidorem ogórkiem ale nie koniec z tym trzeba się doprowadzić do porzadku a potem stopniowo sobie dawkować:)

 

Rano wstałam o 6 i 1,5h biegałam:) i zajecia z dance areobiku(domowe bo domowe ale liczą się intencje) ;D

Oto mój dzisiejszy jadłospis

(kolacji jeszcze nie jadłam ale to co napiszę będę jeść na pewno bo już przygotowałam) :)

 

Śniadanie:

3 garście płatków owsianych wieloziarnistych + 2 łyżeczki jogurtu naturalnego+ 4 truskawki średniej wielkości

powiem wam że nigdy nie jadałam owsianki bo jakoś te smaki nie za bardzo mi podchodziły ale ta wersja jest na prawdę dobra bo goryczkę zabija słodycz truskawek:)

Jedzmy truskawki póki są bo mają bardzo mało kalorii i są bardzo smaczne:)

 

2 Śniadanie:

kilka mały kawałeczków arbuza

Obiad :

zupa pomidorowa z ryżem i  (królowa zup bo ma najmniej kalorii)

do tego 4 wafle ryżowe

 

Podwieczorek:

mała miseczke czereśni

KORZYSTAJMY PÓKI JESZCZE MOŻNA JE KUPIĆ :)

 

Kolacja:

jeszcze nie jadłam ale już jest gotowa:)

 

twarożek z 2 małymi ogórkami gruntowymi + 1szt pomidora

 

No i oczywiście 1,5l wody niegazowanej:)

 

Na dziś to tyle jutro znowu się odezwe:) Trzymam kciuki za każdą osobe która się odchudza , bo to nie jest kwestia wyglądu a naszego ZDROWIA!!!:)

 

odchudzanie, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Hooney_M

Hooney_M napisała:

dodane: 25-06-2012 19:53

O matko,tyle co jesz za cały dzień,to dla mnie jak jeden posiłek :D
Ja dzisiaj też się objadłam czereśniami i wiśniami,na szczęście mam w ogrodzie pod dostatkiem:)
Powodzenia życzę:)
 

dagmara-muffinka
Zobacz blog

dagmara-muffinka napisała:

dodane: 25-06-2012 19:29

wiem słyszałam że się nie przyswaja witaminy ale to się dzieje (niby) tak tylko na KANAPCE ;D
 

patta412
Zobacz blog

patta412 napisała:

dodane: 25-06-2012 19:23

nie jedz ogórków z pomidorem :)
 

mamkijowynick1
Zobacz blog

mamkijowynick1 napisała:

dodane: 25-06-2012 19:02

trzymam kciuki i wytrwania ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

To będzie mój pamiętnik odchudzania:) Codziennie będę zapisywać to co zjadłam na śniadanie,2 śniadanie,obiad,podwieczorek i kolacje:)

O mnie

dagmara-muffinka

Na szafie od: 12-02-2012

Obserwuj

20lat i 23kg za dużo:)

Obserwują blog
patta412
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0