0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Zmagania z życiem

blogi.szafa.pl/ /choco_late

luty 07

No to start :)

dodane przez: choco_late dn. 07-02-2013 r.
No to start :)

Cześć !

 

Postanowiłam zrobić coś ze sobą i zaczynam od zrzucenia paru kg :) Często przeglądam tutaj blogi na szafie i jestem bardzo zadowolona z efektów innych osób i ich wytrwałości, co mnie zmotywowało.

 

Jako że jestem osobą, która jest bardzo wybredna w kwestii jedzenia, postawiłam na dietę MŻ.

Będę się starała jeść 4-5 posiłków dziennie, w tym ostatni posilek przed 18.

Mam zamiar wprowadzić w swoją dietę pieczywo pełnoziarniste i chrupkie, ograniczając białe.

Postaram się również ograniczyć jedzenie słodyczy ( nie zrezygnuję raczej z nich całkiem, gdyż niestety mam do nich zbyt duży dostęp, ale ograniczę do 1,max 2 kostek czekolady dziennie)

Również ogranicze zjadanie pizzy i innych fastfoodów, które jadłam nawet czasami 3x w tygodniu. 

Ograniczę także alkohol (Dotychczas byłam skłonna do picia piwa nawet czasami codzinnie, teraz chcę ogarniczyć do weekendów, piątek+sobota i ewentualnie 1 raz w tygodniu)

Postanowiłam również ćwiczyć:

*codziennie brzuszki

*mam zamiar wykupić sobie karnet na zumbę

*dodatkowo chcę biegać (chciałam dziś, ale niestety pogoda jest fatalna i nie dam rady)

*mam zamiar znaleźć sobie jakieś ćwiczenia w internecie z E. Chodakowską albo kimś innym.

*gdy zrobi się ciepło to oczywiście rower, spacery, rolki

 

Aktualnie ważę 65kg przy 163 wzrostu.

Idealna waga to będzie 55kg, ale do czerwca chcę chociaż osiągnąć 60kg.

Później się jeszcze zmierzę.

 

Najbardziej chcę zgubić brzuszek i uda. Jakie polecacie sposoby na zgubienie zbędnych kg w tych miejscach?

 

 

 

wpis edytowany 2013-02-07 o godz. 14:47:38

odchudzanie, ćwiczenia, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Gretcheen

Gretcheen napisała:

dodane: 07-02-2013 20:49

zumba świetna sprawa :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 07-02-2013 15:01

powodzenia:)
Próbuj fitappy (jak bombell radzi) i Mel B na brzuszek:)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 07-02-2013 14:53

Na uda - ćwiczenia Fittapy, do znalezienia na youtube. No i bieganie, pogoda nie powinna być wymówką :) ja biegałam już w deszczu i śniegu, dziś też zaliczone i to naprawdę nie przeszkadza :) na brzuszek też dobra jest Fittapy.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Zmagania z życiem

Prowadzony przez:
choco_late

Blog o moim zmaganiach z życiem, także mogą się znaleźć jakieś porady, pytania .

O mnie

choco_late

Na szafie od: 24-04-2010

Obserwuj

Cześć! Mam 20 lat i za kilka miesięcy czeka mnie wybranie odpowiedniego kierunku studiów/pracy. Do tego czasu postanowiłam trochę o siebie zadbać :)

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog
feeeeling
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0