0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

ku lepszej sobie

blogi.szafa.pl/ /blackmamba

luty 05

dzień 1

dodane przez: blackmamba dn. 05-02-2013 r.
dzień 1

Witam ponownie!

Dzisiaj pierwszy dzień mojej diety!

Na śniadanie wg diety  Margita czarna kawa.

Około 12 zjem szpinak i 2 jajka.

Na podwieczorek jabłko.

Wieczorem: kromka chleba żytniego z serkiem, jogurt

 

Nieco zmodyfikowana dieta, stawiam raczej na MŻ niż na rygorystyczne przestrzeganie diety, tym bardziej, że kiedy będę musiała coś na sobie wymuszać to szybciej się poddam niż dotrwam do końca.

Waga z rana: 69,5 kg.

Piję czerwoną herbatę, zieloną - bo lubię, wolę ją od wody po prostu.

Trzymajcie kciuki dziewczęta!

wpis edytowany 2013-02-05 o godz. 15:14:22

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


monkaaa
Zobacz blog

monkaaa napisała:

dodane: 05-02-2013 16:48

Życzę powodzenia, z tymże obawiam się, że jeśli będziesz się odżywiać na niej, tak jak na przykład dziś to narobisz sobie tylko szkody. Wszystko niby super, ale troszkę za mało. Tym bardziej, że będziesz aktywna fizycznie. Odchudzałam się kilka lat temu w ten sposób i skutki zdrowotne odczuwałam bardzo długo. Teraz po prostu jem zdrowiej i mniej (ale też jest miejsce na małe przyjemności) i do tego ćwiczę i jestem zadowolona ze swojej wagi.
 

blackmamba
Zobacz blog

blackmamba napisała:

dodane: 05-02-2013 12:52

a ja za to mogłabym jeść sam szpinak całymi dniami ;) Kiełków nie lubię, ale szpinak, brokuły, kalafior, marchewki.. ;) Nie bardzo przepadam za mięsem - dla urozmaicenia jem kurczak i kurczak.
 

malaga101
Zobacz blog

malaga101 napisała:

dodane: 05-02-2013 12:35

Dla mnie dieta to bariera nie do pokonania. Uwielbiam gotować i jeść. :) Nie wyobrażam sobie jeść szpinaku kiełków i sałaty cały dzień..a co ja królik czy człowiek. Ogólnie dużo się ruszam, ćwiczę skalpel ( ale nie pełny, bo nie mogę wykonywać wszytskich ćwiczeń), mam zestaw od fizjoterapeuty nie odnotowałam spadku wagi, bo masa mięśniowa waży trochę ale mam w pasie dużo mniej :D mimo wszystko trzymam kciuki
 

blackmamba
Zobacz blog

blackmamba napisała:

dodane: 05-02-2013 12:16

jak zrzuciłam 10 kg to pozbyłam się cellulitu całkowicie - byłam w wielkim szoku.
Niestety mam więcej do zrzucenia niż 3kg, także ostro się wzięłam.
Chomiczek_ dziękuję!
 

chomiczek_

chomiczek_ napisała:

dodane: 05-02-2013 12:06

na diecie MŻ schudłam 3 kg w ciągu miesiąca ;D
no i nie jem po 19 i trochę ćwiczę ;)
efekty widać - cellulit jest prawie niewidoczny, pupa ma ładniejszy kształt ;)
powodzenia!
 

blackmamba
Zobacz blog

blackmamba napisała:

dodane: 05-02-2013 12:01

dziękuję! ;)
 

xangela22

xangela22 napisała:

dodane: 05-02-2013 11:55

jestem z toba :)
 

moiselle94

moiselle94 napisała:

dodane: 05-02-2013 11:37

MŻ jest najlepsze :) powodzenia :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

ku lepszej sobie

Prowadzony przez:
blackmamba

Założyłam bloga po to, aby otrzymać wsparcie oraz być sumienną. Kiedy już będę "Chwaliła" się efektami to wtedy łatwiej będzie się zdyscyplinować. :)

O mnie

blackmamba

Na szafie od: 21-01-2009

Obserwuj

15.10 -> 72 kg ? -> 60

Obserwują blog
koja55
rozalia_h
ulus199
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0