0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

My little boy....

blogi.szafa.pl/ /blacklilith

gru. 06

4 dzień dieta DUKANA

dodane przez: blacklilith dn. 06-12-2012 r.
4 dzień dieta DUKANA

Dzien 4


Ojejku dziewczyny dzis miałam tak pyszną kolację ,  jak normalne jedzenie kaloryczne ( tak w gwoli wyjasnienia :)

SNIADANIE


Twarozek ze szczypiorkiem i kawa

twaróg 200g chudy
2 łyzki serka homo naturalnego
ok 1/2 opakowania małego jogurtu
2 łyzki wody
garsc szczypiorku
pieprz sol do smaku

po wymieszaniu zjadłam wieksza polowe:)


II SNIADANIE

kawa bez cukru
nie byłam w ogóle głodna


OBIAD

kurczak w przyprawach


została mi w lodówce druga piers z kurczka kupiona ostatnio w biedronce
zrobilam to samo co poprzednio tylko zamiast papierków, obtoczyłam w przyprawie do Gyrosa
usmazyłam , zjadłam z ogórkami kiszonymi i sosem czosnowym ( przepis na sos podawałam wczesniej)


KOLACJA
 

 


Zostało mi troszke mielonego mieska z indyka i wolowiny dołownie dwie garstki
musiałam cos wymyslec

i tak...... usmazyłam taki placek z oterebów a'la nalesnik
posmarowałam jednym serkiem topionym, połozyłam na połowe tego nalesnika kilka plasterków
ogórka kiszonego

miesko usmazyłam razem z połową cebuli doprawiłam wg gustu, na koniec dodałam łyzeczkę koncentratu
Połozyłam na tym placku ( na tej jednej połowie co ogórki) zawinełam drugą czesc. Miałam cos w rodzaju tortilli
no nie wazne co to było.......wazne ze to było PYSZNEEEEE


Składniki na placek a'la nalesnik

2 łyzki oterbów owsianych ( nie mieleonych)
1 łyzka oterębów przennych ( nie mielonych)
1 łyzka serka homo naturlnego ( najlepiej jak jest gęsty )
jajko
cebula suszona w proszku

wymieszac dobrze i rozłozyc na patelni teflonowe dosc cienko , smazyc z obu stron

 

troszke sie rozwalił ale był pychaaaaaaaaaaaa
 

wpis edytowany 2012-12-11 o godz. 13:41:41

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


andziula94

andziula94 napisała:

dodane: 07-12-2012 17:01

Mi mama bardzo pomogła w tej diecie, m.in. również ze mną gotowała :) A to jakaś potrawka z kurczara, gołąbki, kotlety (mielone z udźca indyka, rybne, a nawet kalafiorowe). Do tego jakiaś sałatka, w ramach obiadu np. sałatka z piersą kurczaka. Czasem przepisy brałam ze stronek np. zkotemwkuchni.blogspot.com lub dukan.blox.pl. Jestem też wielką fanką sernika dukanowskiego! Mogłabym go jeść i jeść ;) Jakbyś miała więcej pytań pisz, pozdrawiam :)
 

blacklilith
Zobacz blog

blacklilith napisała:

dodane: 06-12-2012 21:47

andziula94

masz jakies ciekawe przepisy w miare smaczne? bo juz mi się pomysły konczą:/
 

blacklilith
Zobacz blog

blacklilith napisała:

dodane: 06-12-2012 21:46

a czemu ma mi sie odbic akurat to? prawie jak normalne jedzienie jak torlilla z mieskiem:)

a czy patrzyłas na przepis ? czy tam jest cos " dziwnego" ?
To w sumie jest normalne jedzenie , a stweirdzenie moje miało opisac ze jak normalne kaloryczne jedzenie:)

a w czym indycze miesko , smazone bez tłuszczu , troszke otrębów , ogorki itp mi zaszkodzą?
 

andziula94

andziula94 napisała:

dodane: 06-12-2012 20:16

Życzę wytrwałości i zadowalających efektów! :) Ja obecnie jestem w 3 fazie i dzisiaj miałam proteinowy czwartek, jutro nareszcie chlebek i warzywka, a w sobotę królewski posiłek ;)
 

wyimagin0wana
Zobacz blog

wyimagin0wana napisała:

dodane: 06-12-2012 20:09

"prawie jak normalne jedzenie" -życzę ci aby ta dieta nie odbiła się na twoim zdrowiu.
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0