0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Zwyczajnie nadzwyczajnie ;)

blogi.szafa.pl/ /asarielka

cze. 14

Odchudzamy się!

dodane przez: asarielka dn. 14-06-2012 r.
Odchudzamy się!

 Hej dziewczyny! Na początku chciałabym się przywitać :) Jestem Magda :) 

Już od dawna jestem na szafie i czytuję Wasze blogi, więc postanowiłam także go zalożyć :) Blog będzie o wszystkim i o niczym :D Czasem pojawią się przepisy na pychotki te zdrowe i te mniej także, poniewaz kooocham gotować i jeść :D

Ale, ale... od wtorku sie odchudzam! Musialam się w końcu za to zabrać bo po urodzeniu córci ciagle miałam jakies wymówki ;/ No i mam efekt : we wtorek startowałam z 163 cm wzrostu i 72 kg! :( 

Zaczełam we wtorek łykac Lineę Detox, zachęcona opinią znajomej, która schudła przez 3,5 miesiąca 14 kg przy łykaniu tabletek i zmianie diety :)

Moje postanowienia to: tabletki, zero tłustego jedzenia, zero słodyczy (zamiast tego warzywa i owoce), zamiast ziemniaków ryż, tylko razowy chlebek w umiarkowanych ilościach i zero jedzenia po 19 :) No i oczywiście codzienne spacerki po 3-4 godzinki pchając wózek z niunią :D

Przykładowo mój wczorajszy jadłospis:

Rano 7-8: 2 kromki chleba razowego z wędliną chudą, czerwona herbata

10-11: jogurt naturalny z musli fit z biedronki :D

14 : obiad - ryż z warzywkami chińskimi i filetem kurczaka

17-18 : kisielek domowej roboty jablkowo jagodowy w jadalnej miseczce, zielona herbata :)

Do tego oczywiście przynajmniej 1,5 litra wody przez cały dzień :D Na zdjęciu mój kisielek ;)

 

No i muszę sie pochwalić! Zaczęlam we wtorek a dzisiaj mamy czwartek a ja już mam na wadze 71kg! :) :) :)

wpis edytowany 2012-06-14 o godz. 12:32:17

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


lena1604

lena1604 napisała:

dodane: 22-06-2012 10:57

ja tez robie codziennie rano cwieczenia na yt,8 minut ale z rana idzie sie spocic:)
 

Midori
Zobacz blog

Midori napisała:

dodane: 21-06-2012 12:19

zacznij ćwiczyć :) dobre są te 8 minutowe ćwiczenia na yt :)
 

lena1604

lena1604 napisała:

dodane: 15-06-2012 11:07

czlowiek im wiecej sie przejmuje,liczy kalorie to nie chudnie,wczesniej liczylam,mialam wyrzuty,ze zjadlam cos czego nie powinnam.pozniej dalam na luz,jadlam wszystko w malych ilosciach i co?- chudlam!!!
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 20:52

mulini dzięki :)
 

mulini

mulini napisała:

dodane: 14-06-2012 20:01

Moja rada: nie licz kalorii. Dużo węgli,mało tłuszczu i żyje się lepiej ;) Jeżeli jakieś zwierze ogranicza kalorie to szybko ginie. Nie zastępuj ziemniaków. Jedz je bez tłuszczu. Zwiększ ilość surowych warzyw i owoców,a nie bedziesz musiała wydawać kasy na liee detox,bo ona ma głównie usuwać toksyny z organizmu,a to można zrobić za pomocą żywienia. Chudnie się wolno ale nie łam się. Też kiedyś się odchudzałam więc trochę na ten temat wiem i na pewno liczenie kalorii czy ograniczanie węglowodanów nie jest zdrowe i na dłuższą mete nie pomaga.Pozdrawiam
 

Phoozang
Zobacz blog

Phoozang napisała:

dodane: 14-06-2012 14:37

Boże jak ja czytam te komentarze to wychodzi na to, że przy odchudzaniu nic ne należy jeść po za tym co wykopiemy sami z ziemi :P a nie sory ziemniaki też złe.. łoo matko, życze powodzenia, ja jednak wole ćwiczenia^^
 

lena1604

lena1604 napisała:

dodane: 14-06-2012 14:19

ogolnie trzeba czytac wszystkie etykiety,bo producenci tak tam sprytnie pochowali pelno kalorii,ja dzis na obiadek jem salate z kurczakiem,pozniej ide pobiegac,o ile deszcz nie zacznie padac(dawno go nie bylo :( ) a pozniej truskaweczki!!!:D
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 13:49

mineralnakocica co do tych herbatek to tez sie przerazilam, dlatego swojej córci na szczescie daję wode albo wode z soczkiem zrobionym wlasnoręcznie, bez cukru i chemii :)
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-06-2012 13:48

czytajcie skłądy jak pisze węglowodany-22 g to jest bardzo dużo szoku doznałam jak zobaczyłam ze herbatka z kopru dla dzieic by nie miały kolek 93g cukru czyli na 100łyzeczek 93 to sam cukier szok
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 13:48

co do musli to przecież jeśli się takowe zje raz albo dwa w tygodniu to chyba się od tego nie przytyje, prawda? :)nie zamierzam tego jeść codziennie ;)
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-06-2012 13:48

czytajcie skłądy jak pisze węglowodany-22 g to jest bardzo dużo szoku doznałam jak zobaczyłam ze herbatka z kopru dla dzieic by nie miały kolek 93g cukru czyli na 100łyzeczek 93 to sam cukier szok
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-06-2012 13:43

czytajcie skłądy jak pisze węglowodany-22 g to jest bardzo dużo szoku doznałam jak zobaczyłam ze herbatka z kopru dla dzieic by nie miały kolek 93g cukru czyli na 100łyzeczek 93 to sam cukier szok
 

lena1604

lena1604 napisała:

dodane: 14-06-2012 13:30

oj musli z biedronki tez maja sporo kalorii takze uwaga:) lepiej do jogurtu wkroic np suszona morele albo jakblko,czy truskawki,ja zawsze daje łyzke otrębów owsianych:)))
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 13:29

meemi to raczej przypadek ;) nie wiedziałam co wpisać, a to określenie pasuje do wszystkiego przecież :D
 

meemi

meemi napisała:

dodane: 14-06-2012 13:14

Czytam Twojego posta i myślę sobie, czy ja jestem u siebie na blogu ?
Mój blog również zawiera " o wszystkim i o niczym " ;-)
Zastanawiam się , czy to przypadek :)
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-06-2012 13:07

polecam ci proram pt " Sexy dieta " na tvn style o 20:45 we wtorki
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 12:56

naranjaa dzięki za radę :) nie spodziewałabym się, że tego po ryżu :D więc ryż wyrzucam z menu :D
 

asarielka
Zobacz blog

asarielka napisała:

dodane: 14-06-2012 12:48

naranjaa dzięki za radę :) nie spodziewałabym się, że tego po ryżu :D więc ryż wyrzucam z menu :D
 

mineralnakocica
Zobacz blog

mineralnakocica napisała:

dodane: 14-06-2012 12:44

Dokładnie jeden średni ziemniak ma ok 70kcl ziemiaki nie sa tuczace lecz to z czym je podajemy czyli sosy itp

zrezygnuj z cukru zwykłego jak słodzisz to słodz glukoza jest to cukier prosty a cukeir ten zwykly to sacharoza cukier złozony
 

demiza

demiza napisała:

dodane: 14-06-2012 12:42

Życzę Ci powodzenia :) ja mam mniej więcej taki sam wzrost, ale wagę dużo większą. Ogólnie też szukałam wymówek, ale gdzieś od 2 tygodni nie jadam ziemniaków, chleb razowy (czasem biała bułka, ale to tak na początku - kiedyś muszę wyrzucić ją z jadłospisu), zero makaronu, zero słodyczy (bardziej cierpię z powodu makaronu - nie jestem aż tak ,słodkolubna'), mnóstwo wody, kefirki i lekkie serki (to lubię:)) ... uff chyba się trochę rozpisałam :)
Również uwielbiam gotować i jeść, a Twój deserek wygląda przepysznie! :)) (dodałabym cynamon tak na wierzch:D)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Blog o wszystkim i o niczym ;)

O mnie

asarielka

Na szafie od: 25-03-2011

Obserwuj

O mnie? hmm.. Mam 22 lata, jestem żoną Adama i mamą cudownej Juleczki :) Mieszkam w malej mieścince, więc internet to mój jedyny kontakt z tym "wiekszym" światem :D

Obserwują blog
marrta
mineralnakocica
AyumiChan
Yza_Pyza

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0