0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Dieta - wskazówki i przepisy.

blogi.szafa.pl/ /anus929

mar. 17

Śniadanko - białkowa owsianka

dodane przez: anus929 dn. 17-03-2012 r.

Witam.

   Dziś zaproponuje wam dziewczeta moje sniadanie. Zawsze rano nie mamy czasu aby zjesc i zaspokoic naszego organizmu dopiero w drodze do szkoly, pracy zjemy cos nieodpowiedniego. Moje sniadanie jest bardzo zdrowe i zawiera bardzo duzo bialka co powoduje ze spalamy tłuszcz, mało weglowodanów, i zero tłuzczu. Najlepiej jesli macie wage z tarowaniem to mozecie sobie odliczyc wszystko dokladnie.

Płatki owsiane z białkiem.

100gr płatków owsianych błykawicznych

2,5 miarki białka ( 1 miarka 15gr- zawiera 30gr białka).

zagotowana woda.

Płatki wsypujemy do miski dodajemy 2 miarki białka i zalewamy goraca woda nie za duzo tylko zeby sie wszystko polaczylo.

Mozna jesc w bardzo roznych smakach to zalezy od bialka jakie macie ja posiadam waniliowe.  Dodaje link białka jakie ja posiadam i ktore jest naprawde dobre.

 

 

 

 

 

 

 

http://www.google.pl/imgres?q=fitmax+bia%C5%82ko&um=1&hl=pl&client=firefox-a&hs=UJc&sa=N&rls=org.mozilla:pl:official&channel=np&biw=1280&bih=671&tbm=isch&tbnid=6a1CS1Uxm-NkNM:&imgrefurl=http://allegro.pl/fitmax-whey-protein-81-bialko-shaker-promocja-i1983185073.html&docid=s3EX-GDLXkObAM&imgurl=http://www.suple4you.pl/obrazki/whey-protein-81-2250g-fitmax.png&w=317&h=374&ei=ELJkT7jOFJHLsgaY4vT0Aw&zoom=1&iact=hc&vpx=181&vpy=133&dur=550&hovh=244&hovw=207&tx=71&ty=80&sig=110839006932058096097&page=1&tbnh=152&tbnw=129&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:0,s:0

 

wpis edytowany 2012-05-31 o godz. 09:43:26

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


anus929
Zobacz blog

anus929 napisała:

dodane: 17-03-2012 23:11

Jeśli będziesz robić trening na małych ciężarach to nie spowoduje to wzrostu masy mięśniowej powstanie tylko zarys mięśnia.
 

Reinkarnacja0307

Reinkarnacja0307 napisała:

dodane: 17-03-2012 17:44

czy białko nie spowoduje (przy ćwiczeniach) wzrost mięśni, które będą pod tłuszczykiem wtedy?

hm... ja już się gubię
 

warszawa0000

warszawa0000 napisała:

dodane: 17-03-2012 16:55

blehh.. mi się białko kojarzy z napakowanymi łysolami

chyba nie dałabym rady zjeść takiego śniadania
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Witam was wszystkie dziewczęta :) Musiałam założyć tego bloga na ten temat bo to co czytam na waszych mnie przeraża... więc będę tu umieszczać przepisy i wskazówki dotyczące odchudzania które ja sama przestrzegam i stosuje. Mam bardzo dużą wiedzę na ten temat ponieważ mój facet jest kulturysta i instruktorem fitness :) Można schudną nie głodząc się. Głodówka nie da efektów a wytrwałość z każdego dnia ucieka bo nie dajemy już rady i zaczynamy się obżerać z powrotem kiedy zobaczymy co się z nami dzieje znowu się głodzimy i znowu obiadamy i tak w kółko a pętla się zamyka i tyjemy. Tak więc zaczynamy :)

O mnie

anus929

Na szafie od: 27-12-2009

Obserwuj

Dla mnie zdrowe odżywianie jest ważne i już mi weszło w życie. Nie jem fast foodów już ładnych parę lat a dokładnie to 6 lat :) Wy też tak możecie tylko nie można się poddawać ćwiczenia i dobra dieta to klucz do sukcesu :)

Obserwują blog
sssonia
patryska_91
amstaff81
nayla13
miiszel
23-03-2011
AnanasowAaa
Reinkarnacja0307
karolka1031
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0