0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Dieta - wskazówki i przepisy.

blogi.szafa.pl/ /anus929

Najnowsze wpisy w kategorii Dziennik posiłków Vitalmax

Dietetyczne babeczki z otrębami
maj 31

Dietetyczne babeczki z otrębami

Muffinki z otrębami  - składniki: - 4 jajka - 4 łyżki otrąb pszennych - 8 łyżek otrąb owsianych - 4 łyżki beztłuszczowego twarożku - 4 łyżeczki słodziku - skórka otarta z połowy pomarańczy, łyżeczka cynamonu. Muffinki z otrębami - sposób przygotowania: 1. Białka oddzielić od... Czytaj więcej

komentarzy: 6
dieta 1100 kcal
maj 31

dieta 1100 kcal

  6.00   Płatki owsiane 50g ( Ilość kcal 183, białko 5,5, Węgle 31)              mleko 80ml ( Ilość kcal 31, Białko   2,8, Wegle 4 )              białko... Czytaj więcej

komentarzy: 6
Olej PAM- znakomity tłuszcz który nie ma kalorii
mar. 17

Olej PAM- znakomity tłuszcz który nie ma kalorii

Dzis  troche o oleju PAM. Jest to olej ktory nie ma kalorii zawiera 0 kalorii a smarzy sie na nami jak na normalnym oleju. Ilość w porcji : Tłuszcz 0 g Tłuszcze nasycone 0 g Cholesterol 0 mg Sód 0 mg Węglowodany 0 g Proteiny 0 g   Podaje wam teraz link gdzie wiecej sie dowiedzie o... Czytaj więcej

komentarzy: 6
Placki owsiane w moim wydaniu.
mar. 17

Placki owsiane w moim wydaniu.

Placki Składniki: -płatki owsiane gorskie - 8 bialek jaj - 4 miarki białka fitmax Potrzebujemy miske do której będziemy wrzucać składniki. Wsypujemy 400g płatków owsianych górskich, dodajemy 8 białej jaj bez zółka, i 4 miarki białka zeby wszystko sie skleiło. Całość mieszamy i... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Pierś z kurczaka z pomidorami
mar. 17

Pierś z kurczaka z pomidorami

Witam.     Jestem na diecie i cały czas jesm tylko kurczaka w roznych odslona oto mij przepis na piers z kurczaka z pamidorami. Pierś z kurczaka z pomidorami Przepis wzięty z Magazine Rebel, tam były trochę inne proporcje ja zrobiłam sobie na cały dzień i odgrzewam: Składniki: -Pierś... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Śniadanko - białkowa owsianka
mar. 17

Śniadanko - białkowa owsianka

Witam.    Dziś zaproponuje wam dziewczeta moje sniadanie. Zawsze rano nie mamy czasu aby zjesc i zaspokoic naszego organizmu dopiero w drodze do szkoly, pracy zjemy cos nieodpowiedniego. Moje sniadanie jest bardzo zdrowe i zawiera bardzo duzo bialka co powoduje ze spalamy tłuszcz, mało... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Dieta
mar. 13

Dieta

Witajcie moje drogie :) Zacznę od fajnego programu do układania dziennego posiłku. Program ten posiada baze danych produktów które przelicza ile znajduje się tam gram tłuszczu, białka, weglowodanów i różnych minerałów itd. Ten prosty program pomoże wam w diecie i ja ulatwi poprzez obraz ile... Czytaj więcej

komentarzy: 3
1
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Witam was wszystkie dziewczęta :) Musiałam założyć tego bloga na ten temat bo to co czytam na waszych mnie przeraża... więc będę tu umieszczać przepisy i wskazówki dotyczące odchudzania które ja sama przestrzegam i stosuje. Mam bardzo dużą wiedzę na ten temat ponieważ mój facet jest kulturysta i instruktorem fitness :) Można schudną nie głodząc się. Głodówka nie da efektów a wytrwałość z każdego dnia ucieka bo nie dajemy już rady i zaczynamy się obżerać z powrotem kiedy zobaczymy co się z nami dzieje znowu się głodzimy i znowu obiadamy i tak w kółko a pętla się zamyka i tyjemy. Tak więc zaczynamy :)

O mnie

anus929

Na szafie od: 27-12-2009

Obserwuj

Dla mnie zdrowe odżywianie jest ważne i już mi weszło w życie. Nie jem fast foodów już ładnych parę lat a dokładnie to 6 lat :) Wy też tak możecie tylko nie można się poddawać ćwiczenia i dobra dieta to klucz do sukcesu :)

Obserwują blog
sssonia
patryska_91
amstaff81
nayla13
miiszel
23-03-2011
AnanasowAaa
Reinkarnacja0307
karolka1031
pokaż więcej