0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

dieta

blogi.szafa.pl/ /ania_122

cze. 10

boję siiię ; (

dodane przez: ania_122 dn. 10-06-2012 r.
boję siiię ; (

hmmmm ...to chyba trzeba zrezygnować z tej diety i wziąść się za inną ; ) 

 

wpis edytowany 2012-06-10 o godz. 21:31:50

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 10-06-2012 22:29

Sonia2310: jeśli Twoja znajoma ma ochotę zyc cały czas o wodzie i chlebie to droga wolna. Ale normalni ludzie chcą jakaś NORMALNE posiłki. Dukan to zło, nisczczy metabolizm i nie przynosi wszystkich wartosci odżywczych... Kopenhaska jeszcze grzej.
Zasada male posiłki co 3-4h jest najlepsza. Eliminacja jasnego pieczywa, smażonego, SŁODYCZY. Ostatni posiłek 3h przed snem musi byc lekki i najlepiej białkowy bo organim spalając podczas snu białki spala tłuszcz (potrzebuje do tego wiecej energii). I co najważniejsze: aktywnosc fizyczna. Przynajmniej jogging. Na pcozatku krótki, po kilka minut, z czasem zwiększaj. i pamiętaj o rozgrzece... ja to zaniedbalam i siadły mi stawy. Teraz bez rozgrzewki się nie ruszam, ponadto mam dobrze rozciągniete mięsnie. Do tego polecam skakankę (uwaga na stawy), hula hop, 8 min buns i ABS. Przy dużej wadze jest łatwiej schudnąć. Zmiana nawyków zywieniowych wystarczy nawet, ale dla utrzymania jędrnosci musisz ćwiczyc. Trzymam kciuki
 

agraffki

agraffki napisała:

dodane: 10-06-2012 22:01

JAK MOŻNA WAŻYĆ 100 KG???????????????????
 

hrabina_san
Zobacz blog

hrabina_san napisała:

dodane: 10-06-2012 21:35

13sto dniowa? nie napisalas ile masz wzrostu, ale nawet jezeli masz 180cm to w takim wieku powinnas wazyc 55-65 kilo (max) bo 13stki ani piersi ani bioder nie maja i wygladaja jak chlopcy. wez sie mocno za siebie poki jest czas! nie obijaj sie! Twoje cialo jest jeszcze do odratowania, pozniej juz bedzie wisiala Ci skora, pojawia sie przy chudnieciu okropne rozstepy. w Twoim wieku to wszystko jeszcze sie dobrze 'pouklada'
 

Sonia2310

Sonia2310 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:25

en144 białkowa nie na całe zycie ? mam znajmoą która po 4 latach trzyma ta sama wagę tylko wyeliminowała słodycze i pije tylko wode i je ciemne pieczywo !!!
 

Sonia2310

Sonia2310 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:23

a ja proponuje dukana- al epod kontrolą lekarza !!!! bez lekarza ani rusz ja schudłam 14 kg w ciągu 2,5 miesiąca !!!!! więc rozważ ją !!!!łatwa i przyjemna
 

en144

en144 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:21

moim zdaniem już lepsza białkowa... tylko trzeba ją trzymać cale życie
 

karola12340

karola12340 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:16

oczywiscie zero slodyczy w tygodniu w niedziele male lody nie zaszkodza, albi pizza:)
 

karola12340

karola12340 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:15

Po pierwsze jesli tylko przez 13dni bedziesz tak jesc to po tym przytyjesz 2 razy szybciej niz schudlas na dodatek z efektem jojo. Po drugie jesli sie ma sklonnosci do tycia to powinno sie przez cale rzycie dobrze odzywiac!. Nie stosuj takich diet bo nie warto! Jedz z 6 posilkow dziennie rano platki owsiane z mlekiem mozesz dodac sobie rodzynki. w ciagu dnia co 2,3 godz jedz piers z ryzem, kasza lub makaronem durum(piers gotowana lub duszona albo z piekarnika)do tego warzywa brokuły, pomidor, ogorek. ma kolacje ser bialy poltlusty z orzechami wloskimi lub laskowymi. pij duzo wody i przedewszystkim ruch bieganie, skakanie na skakance, plywanie czyli jakiekolwiek aeroby. Bo sama dieta bez cwiczen jak i odwrotnie nic nie zdziala.
 

ania_122
Zobacz blog

ania_122 napisała:

dodane: 10-06-2012 21:13

Dzięki za rady ; )
 

BeautifulAngelDoll
Zobacz blog

BeautifulAngelDoll napisała:

dodane: 10-06-2012 21:11

Dziwna dieta i na pewno nieskuteczna. Cukier powinnaś wykluczyć, bo sprzyja starzeniu się skóry. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 2% lub mlekiem sojowym, oraz dodatkowo z pokrojonymi owocami, a do picia zielona herbata (również ma kofeinę, ale dodatkowo dużo antyoksydantów). Pyszne, zdrowe, sycące śniadanie, błonnik i witaminy. Na drugie śniadanie sałatka z warzywami np brokułami, pomidorami, ogórkami i pokrojonym jajkiem na twardo, które jest bardzo zdrowe i zdaniem dietetyków należy jeść jedno jajko dziennie, a warzywa mają dużo antyoksydantów i witamin. Możesz też do sałatki zrobić sobie sos z jogurtu naturalnego z dodatkiem trawy cytrynowej, bazylii lub innych przypraw, które lubisz:) Do picia woda mineralna niegazowana z naturalnym sokiem pomarańczowym lub cytrynowym. Na obiad ryż z warzywami gotowanymi na parze oraz zielona herbata. Na kolację owoce lub warzywa i woda z sokiem naturalnym. Uważam, że taka dietę powinnaś stosować już zawsze żeby być zdrowa i nie mieć problemów z cerą, oraz nadmiernymi kilogramami. W odchudzaniu nie chodzi o to żeby nie jeść, głodzić się i cierpieć tylko świadomie wybierać zdrowe i wartościowe produkty, dzięki którym można zachować szczupłą sylwetkę i dbać o urodę:) Pij dwa litry wody dziennie, a nie będziesz miała np. problemów z wysuszoną skórą, bo nawilżenie skóry następuje głównie od wewnątrz. Żadne kremy nie dadzą takich rezultatów, co regularne picie dużych ilości wody i witaminy zawarte w owocach i warzywach, oraz białko z jajek, tofu czy mleka krowiego lub sojowego:) Miłego dnia:*
 

dyydyy
Zobacz blog

dyydyy napisała:

dodane: 10-06-2012 21:02

Kiedy byłam w Twoim wieku, nie miałam wcale nadwagi, ale skutecznie się odchudzałam powyższą dietą z 4 razy, raz pamiętam mama mnie w ostatniej chwili złapała na schodach-zemdlałam, raz dostałam krwotoku i zjechałam sobie cały metabolizm, tyłam, chociaż wcale wiele nie jadłam, nie mogłam się wypróżnić, albo na odwrót...Ten kto wymyślił tą dietę, a na nią się połasiło kilkaset conajmniej dziewczyn, to powinien mieć na sumieniu to, że zniszczył(na ich własne życzenie ofc) metabolizm i zdrowie. Dziewczyno powinnaś wybrać się do lekarza, może dostaniesz jakieś środki an receptę, które pomogą Ci schudnąć? Powinnaś racjonalnie jeść, odstawić słodycze i słone przekąski i więcej się poruszać. Nawet jej nie zaczynaj! Jest niebezpieczna, acha i raz nie miałam po tej diecie okresu przez dwa miesiące!
 

dyydyy
Zobacz blog

dyydyy napisała:

dodane: 10-06-2012 21:00

Kiedy byłam w Twoim wieku, nie miałam wcale nadwagi, ale skutecznie się odchudzałam powyższą dietą z 4 razy, raz pamiętam mama mnie w ostatniej chwili złapała na schodach-zemdlałam, raz dostałam krwotoku i zjechałam sobie cały metabolizm, tyłam, chociaż wcale wiele nie jadłam, nie mogłam się wypróżnić, albo na odwrót...Ten kto wymyślił tą dietę, a na nią się połasiło kilkaset conajmniej dziewczyn, to powinien mieć na sumieniu to, że zniszczył(na ich własne życzenie ofc) metabolizm i zdrowie. Dziewczyno powinnaś wybrać się do lekarza, może dostaniesz jakieś środki an receptę, które pomogą Ci schudnąć? Powinnaś racjonalnie jeść, odstawić słodycze i słone przekąski i więcej się poruszać. Nawet jej nie zaczynaj! Jest niebezpieczna, acha i raz nie miałam po tej diecie okresu przez dwa miesiące!
 

annawanna5

annawanna5 napisała:

dodane: 10-06-2012 20:57

jezu dziewczyno, robisz super głupio. Zacznij ograniczać puste węglowodany(białe pieczywo słodycze) na rzecz ciemnego pieczywa, brazowego ryzu, pltakow owsianych, ogranicz zwierzęce tłuszcze (roślinne jedz np.orzechy, oliwa), białka możesz jeść dużo, ryby, kurczak, jajka. Warzywa do woli, owoce mniej bo mają więcej cukru. Ogranicz sól itp. To wszystko wystarczy a nie durna 13 dniowa dieta, no śmiechu warte. Do ZDROWEGO odżywiania dodaj trochę ruchu- na youtubie jest dużo filmików instruktażowych, chodź na spacery na rower. Taka pseudo dieta wykończy Cię po dwóch dniach i będziesz cągle myśleć o jedzeniu. Nawet jeśli coś schudniesz to zaraz to wróci i to podwójnie bo organizm będzie szybko chciał nadrobić straty. Trzeba myśleć a nie brać pierwszą lepszą nieprzemyślaną dietę.
 

lastraga

lastraga napisała:

dodane: 10-06-2012 20:56

stosowałam tą diete, przeszłam całe 13 dni i co? i nie schudłam nawet 1kilograma!!! a tylko się męczyłam i byłam głodna. nie polecam
 

ania_122
Zobacz blog

ania_122 napisała:

dodane: 10-06-2012 20:48

zobaczę czy będzie ta dieta działać .. bo zawsze zaczynam a po 3 dniach rezygnuje ...
 

xnynciaa

xnynciaa napisała:

dodane: 10-06-2012 20:44

13 dni i co dalej ? wrócisz do starych nawyków ? to stracona waga wróci Ci podwójnie, jesteś młoda, odrzuć bezsensowne diety, bo diety są na całe życie, tylko zmień nawyki żywieniowe, jedz jak najwięcej warzyw, owoców, pij duuużo wody, odstaw chleb, makaron itp i ćwicz, cokolwiek, albo idź na dłuuuugie spacery i wszystko niepotrzebne zniwelujesz :) miałam podobną wagę i szczerze Ci mówie, działa :)
 

annawanna5

annawanna5 napisała:

dodane: 10-06-2012 20:44

taka dieta to ci zafunduje tylko efekt jojo;)
Nie lepiej zacząć się RACJONALNIE odżywiać? zamiast bezsensownie głodzić i niszczyć organizm? Zwykła, dobrze zbilansowana dieta + trochę ruchu i schudniesz zdrowo i bez efektu jojo i będziesz się dobrze czuć. Tą pseudo dietą narobisz więcej szkód niż pożytku.
 

ania_122
Zobacz blog

ania_122 napisała:

dodane: 10-06-2012 20:43

no niestety coś za coś ;/
 

farrahh
Zobacz blog

farrahh napisała:

dodane: 10-06-2012 20:42

hmm umrzesz z głodu ;p
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

dieta

Prowadzony przez:
ania_122

Diiieta;)

O mnie

ania_122

Na szafie od: 27-10-2011

Obserwuj

mam 17 lat chodze do liceum;d chciała bym schudnąc 40 kilo :)

Kategorie
Obserwują blog
mineralnakocica

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0