0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Dobra Kaloria

blogi.szafa.pl/ /anaaa22

maj 07

Warzywa po grecku - czyli pomysł na zdrowy obiad

dodane przez: anaaa22 dn. 07-05-2013 r.
Warzywa po grecku - czyli pomysł na zdrowy obiad

Miałam w domu trochę świeżych warzyw z niedzielnego grillowania więc zrobiłam sobie lekki obiad, a zarazem troszkę pikantny i syty :)

Składniki na 3-4 porcje:

1 cukinia (pokrojona w półtalarki)

1 mała cebula posiekana

1 papryka (pokrojona w kostkę)

kilka łyżek kukurydzy z puszki

200g pieczarek

2 pomidory (pokrojone w kostkę)

150-200g ryżu brązowego (ugotowany wg instrukcji)

sól, pieprz, przyprawa do gyrosa, oregano (ja dałam świeże), papryka słodka i ostra

dodatkowo można użyć pokrojonej szynki, chudej kiełbasy lub wędzonego boczku

Sposob przyrządzenia:

Cebulę posmażamy na łyżce oliwy, wrzucamy szynkę/kiełbasę (jeśli używamy) oraz paprykę i podsmażamy kilka minut. Dodajemy pieczarki, kukurydzę, cukinię i smażymy na wolnym ogniu 5-7 minut. Przyprawiamy solą pieprzem i papryką, dodajemy posiekane liście oreagano i przyprawę do gyrosa. Wrzucamy pomidory i dusimy kilka minut pod przykryciem. Wykładamy na talerz razem z brązowym ryżem. Smacznego :)

ryż, warzywa, lekki obiad, gyros,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


aagacia

aagacia napisała:

dodane: 29-05-2013 12:40

uwielbiam takie dania, prosto i smacznie;)
Zapraszam Cię do obejrzenia mojego bloga
http: //waniliowapistacja.blogspot.dk/
 

anaaa22
Zobacz blog

anaaa22 napisała:

dodane: 07-05-2013 19:07

@LovelyFlo - ten komplet talerzy rzeczywiście jest nietypowy ;p porcja dodatkowa zawsze się znajdzie! zapraszam ;)
 

mint1
Zobacz blog

mint1 napisała:

dodane: 07-05-2013 17:20

super przepis :)
 

LovelyFlo

LovelyFlo napisała:

dodane: 07-05-2013 14:05

czadowy talerz :D a tak w ogóle gdzie porcja dla mnie :P już mam pomysł na szybki obiad na jutro :) THX !! :*
 

claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 07-05-2013 13:52

mniaaam, aż zgłodniałam :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Dobra Kaloria

Prowadzony przez:
anaaa22

To nie tylko blog kulinarny. To też kawałek mojego życia. Pokazuję przepisy proste i szybkie oraz te, które wymagają zaangażowania i inwencji. Pokazuję to, co gotuję pierwszy raz i to, co mogę ugotować z zamkniętymi oczami. Pokazuję to, co smakuje mnie i moim najbliższym...

O mnie

anaaa22

Na szafie od: 28-11-2011

Obserwuj

Uwielbiam nietypowe, wyraziste smaki, intensywne aromaty, kolorowe potrawy i ciekawe desery. Choć mam też w sobie trochę tradycjonalistki - kocham pierogi i czekoladę :)

Obserwują blog
kasienka_89
sssonia
aska77
roksana88
polariss
nataliad6
karenmuse
a_n_n_aa_n_n_a
Zuosnica
soluseak
Hudzia
bl0ndie
czerwone
sylwiaMetro88
loreczka
19martad87
pizmak13
oleczka777
jjcabc
pauliskap
DidYouKnow
misswikusia
nata93
hennes
yoksa1
sylwusia01
Pssotkaa
myszshop
frida_aa
bobo1706
juzia0525
ivaa15
young_lust
Smaajl
aanitaaa
Sunsetka
Jane19
Upstream
emilienne
ExitUtopia
tickle_your_fancy
miiszel
ziarnaCzasu
23-03-2011
Scathach
ellieellie
moniakwiatek86
shinobii
jojcia
wredna16
ojWM
truskaweczka89
Johanna21xxx
abcd2511
gabriella_0305
zuzka08
qvciorka
_madzialenka_
lukasiclaudia
leguminka83
bianq7
Minnie_24
sunset-89
Anastazja30
QueenOfCoffee
tyler-the-creator
Amelia_25
docelu
niebajka
mint1
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0