0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

O wszystkim i o niczym

blogi.szafa.pl/ /aguska880

mar. 18

WALKI Z FIGURĄ CIĄG DALSZY...

dodane przez: aguska880 dn. 18-03-2014 r.
WALKI Z FIGURĄ CIĄG DALSZY...

Minął miesiąc a ja dalej walcze z moją waga... 

nie jem słodyczy ale waga tyko spadła o 1 kg to strasznie malutko.. ale z drugiej strony może nie bedzie efektu jojo... fakt jest taki ze jem wszystko oprócz słodyczy... i nie jem po 18 (przynajmniej sie staram) 

 

pozdrowienia dla wszystkich bedących na diecie :)smiley

dieta, FIGURA,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 19-03-2014 23:00

Nie ma sprawy. Są takie metody żywieniowe jak np intermittent fasting ale ja osobiście podchodziłabym z dużą rezerwą do założeń tego schematu odżywiania. Myślę, że dużo korzystniej w perspektywie długoterminowej rysuje się prowadzenie po prostu zbilansowanej diety, opartej na niskoprzetworzonej żywności, co w połączeniu z aktywnością fizyczną, w zupełności starczy do tego by zachować sylwetkę i ciało w dobrej kondycji. :)
 

aguska880
Zobacz blog

aguska880 napisała:

dodane: 19-03-2014 20:53

dzięki bardzo Electrophile, musze sie zmobilizowac i zmienic nawyki :) niekiedy to trudne ale trzeba....
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 19-03-2014 16:23

Aguska880 - zastanów się nad tym, w jaki sposób pracuje organizm. Dla ułatwienia dodam, że nie tylko wtedy, kiedy my jesteśmy tego świadomi. Organizm pracuje całą dobę. Jeżeli dostarczamy mu energii regularnie, z odpowiednich źródeł i w odpowiednich rozmiarach, to on tę energię wykorzystuje na bieżąco. Organizm, który narażony jest na tak długie okresy głodu, nie może pozwolić sobie na tak wydajną pracę. Oznacza to, że dostarczoną energię będzie on spalał wolniej, co jest właśnie spowolnieniem metabolizmu oraz będzie bardziej skłonny do jej magazynowania jako tkanki tłuszczowej. To bardzo łopatologiczny wykład o fizjologii człowieka ale Tobie i wielu innym chyba potrzebny. Przekonanie, że odmawianie sobie kolacji jest dobrą metodą odchudzania, bierze się z błędnego przekonania, że organizm w pierwszej połowie dnia spala, a w drugiej magazynuje. Owszem, przeważnie (nie zawsze, to zalezy od trybu życia przede wszystkim i naszej aktywności w ciągu całego dnia) szczyt aktywności człowieka przypada na godziny w pierwszej połowie dnia. Jeżeli po przyjściu z pracy jedyna nasza aktywność to leżenie i pstrykanie na pilocie to owszem, zapotrzebowanie energetyczne będzie mniejsze ale samo spożywanie zbilansowanych i przemyślanych posiłków w godzinach wieczornych nie powoduje tycia.
 

olguskax
Zobacz blog

olguskax napisała:

dodane: 19-03-2014 10:07

Kochana, zacznij ćwiczyć ! Ja nie tylko wyeliminowałam słodycze, fast foody, oraz inne smażone, tłuste, niezdrowe świństwa ale także ruszyłam tyłek i dopiero teraz zaczynam widzieć efekty.. także do dzieła ! :)
 

aguska880
Zobacz blog

aguska880 napisała:

dodane: 19-03-2014 09:04

chodze spac miedzy 12-3 w nocy;/
a czemu nie jedzenie po 18 spowalnia metabolizm?
a ćwiczyc musze zaczac... tylko przy moim maluchu troche ciężko niekiedy.. zawsze chce mi pomóc:)
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 18-03-2014 20:21

Electrophile ma rację, no chyba, że idzies spać o 20 lub 21 to ok ;) a założę się, że tak nie jest ;)
super, że odstawiłaś słodycze, ale proponuję skupić się na zdrowym i racjonalnym odżywianiu :)
 

asiooczekx

asiooczekx napisała:

dodane: 18-03-2014 17:41

3
 

asiooczekx

asiooczekx napisała:

dodane: 18-03-2014 17:41

3
 

edytak54

edytak54 napisała:

dodane: 18-03-2014 16:53

Ja też od jakiegoś czasu nie jem słodyczy i nic po 18, ale ćwiczę z Mel B i Ewka-polecam, choć jeszcze nie widzę efektów :)
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 18-03-2014 16:37

Jeśli chcesz sobie spowolnić metabolizm to niejedzenie po 18 to świetna metoda.
 

olguskax
Zobacz blog

olguskax napisała:

dodane: 18-03-2014 16:11

Ćwiczysz? Czy tylko odstawiłaś słodycze i liczysz na cud?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

O wszystkim i o niczym

Prowadzony przez:
aguska880

troche o kuchni, troche o diecie i zdrowym zywieniu , troche o modzie i urodzie, troche o dzieciach

O mnie

aguska880

Na szafie od: 11-09-2013

Obserwuj

o sobie pisac nie potrafie...

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0