0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Zszywka

blogi.szafa.pl/ /ZszywkaPL

kwi. 25

Smacznie, zdrowo, owocowo! Czy zawsze?

dodane przez: ZszywkaPL dn. 25-04-2013 r.
Smacznie, zdrowo, owocowo! Czy zawsze?

Patrząc na zdjęcia tych wszystkich smakołyków, aż ślinka cieknie! Owoce to idealna "przekąska" która nie powinna iść nam w boczki. :) Niestety nie zawsze tak jest :( Trzeba zwrócić uwagę na to co i ile jemy!

Wiadomo, nie każdy owoc będzie sprzyjał naszej diecie. Warto pamietać, że najbardziej kalorycznymi owocami są: winogrona , banany (kaloryczność średniej wielkości banana może równać się rurce z kremem!) , awokado (ptyś z bitą śmietaną - pysznosci! ;)) oraz daktyle, bez obaw mozna z kolei jeść  arbuzy , które mają tylko 5 kcal/100 g, jabłka (ok. 50 kcal/szt.), grejfruty (ok. 43kcal/szt.), porzeczki czerwone (60 kcal/100g) i poziomki (40 kcal/100g).

 

 

Zdjęcia: zszywka.pl

 

 

wpis edytowany 2013-04-25 o godz. 11:07:01

owoce, odchudzanie, dieta, zdrowie odzywianie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafa_roksany

szafa_roksany napisała:

dodane: 25-04-2013 15:06

mimo, że banany sa kaloryczne, to chyba i tak lepiej zjeść to niż rurke z kremem - więcej wartości odżywczych, dadzą więcej energii ;) sądzę, że tyczy się to każdego kalorycznego owocu. Chociaż fakt faktem, że jak ktoś chce dużo chudnąć, to lepiej ograniczyć tego typu owoce ;)
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 25-04-2013 14:45

a jabłko zjedzone przed posiłkiem (śniadanie, obiad, kolacja) bardzo dobrze wpływa na przemianę materii i trawienie dostarczając dużo błonnika i są wskazane w diecie choć zawierają dużo cukru koleżanko "po poniżej" ;)
 

PatulaxX

PatulaxX napisała:

dodane: 25-04-2013 14:27

grejpfruty wspomagaja przemiane materii i sa najbardziej wskazanymi owocami na diecie, kolezanko niżej : grejpfrut w 100g ma ok 40 kcal, jedna średnia sztuka ma mniej niż 100 kcal :)
 

eska21

eska21 napisała:

dodane: 25-04-2013 12:12

ps. i podobnie z jabłkiem :)
 

eska21

eska21 napisała:

dodane: 25-04-2013 12:10

grejpfruty niestety mają jakieś 100kcal na sztukę.. :)
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2